Lysine Herpes Dieet

Instructies

1. Orale herpes, een infectie veroorzaakt door het herpes simplex-virus, treft de mond en lippen, terwijl genitale herpes de geslachtsorganen, anus of billen betreft. Een besmette moeder kan de ziekte tijdens de bevalling op haar kind doorgeven. Herpes is vervelend, maar MedlinePlus zegt dat dat meestal niet gevaarlijk is, behalve bij zuigelingen en mensen met problemen met het immuunsysteem. De meeste mensen met herpes ervaren elk jaar meerdere uitbraken, hoewel de frequentie meestal na verloop van tijd afneemt. Een lysinerijk dieet kan sommige mensen met herpes ten goede komen. Uw arts kan u helpen beslissen of lysine geschikt is voor u.

Function

1. In de 2007-editie van "Integrative Medicine" beweert professor David Rakel van de Universiteit van Wisconsin dat lysine, een aminozuur dat voorkomt in voedingsmiddelen, de frequentie van herpesuitbraken kan verminderen, hoewel het minder effectief is bij het verminderen van de ernst of de duur van een uitbraak die al aan de gang is. Volgens Rakel werkt lysine door het groei-stimulerende effect van een ander aminozuur, arginine genaamd, op het herpes simplex-virus tegen te gaan. Lysine concurreert ook met arginine voor absorptie door geïnfecteerde cellen, waardoor het aantal arginine in de eerste plaats het virus bereikt en de productie van een enzym, arginase, wordt geactiveerd dat arginine afbreekt.

Eten om van te genieten

1. Vlees, gevogelte en vis zijn uitstekende bronnen van lysine, schrijft voedingsspecialist Alan R. Gaby in het decembernummer van "Alternative Medicine Reviews." Van deze voedingsmiddelen bevatten gekweekte versies meestal meer lysine dan in het wild gevangen versies. Vetarme zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas zijn ook rijk aan lysine. Voor vegetariërs en veganisten of vleeseters die op zoek zijn naar variatie, beveelt Gaby Brewer's gist en peulvruchten zoals kikkererwten, bruine bonen en linzen aan. Van groenten en fruit is avocado de enige optie die rijk is aan lysine. Groenten en fruit bevatten echter andere voedingsstoffen dan lysine die helpen om uitbraken van herpes te bestrijden, dus je moet er vrij van genieten.

Te beperken voedsel

1. Lever, lunchvlees, worst, spek en eieren bevatten minder lysine dan andere soorten dierenvoeding. Ze bevatten ook hogere niveaus van ongewenste voedingsstoffen zoals cholesterol - voor lever en eieren - en natrium en vet - voor lunchvlees, worst en spek. Zuivelproducten bestaande uit room, waaronder ijs, zure room, slagroom, roomsauzen en room die voor koffie worden gebruikt, zijn neutraal wat betreft hun effecten op herpes. Ze zijn echter rijk aan vetten die schadelijk zijn voor de algemene gezondheid.

Te vermijden voedingsmiddelen

1. Noten, zaden, gelatine, chocolade en tarwekiemen bevatten veel arginine en relatief weinig lysine. Pinda's zijn technisch gezien een peulvrucht; wat betreft het lysinegehalte horen ze echter bij noten. Hoewel tarwekiemen een bestanddeel van volkoren zijn, moet je doorgaan met het eten van voedsel gemaakt met volkoren omdat ze andere gezondheidsvoordelen bieden. U moet echter voorkomen dat tarwekiemen als voedingssupplement worden ingenomen.

Overwegingen

1. Dieet vervangt geen conventionele medische behandeling voor herpes of andere aandoeningen. In tegenstelling tot voorgeschreven medicijnen heeft lysine geen invloed op uw vermogen om de infectie op anderen over te dragen. Hoewel Rakel aanbeveelt om met dieet te beginnen, waarschuwt hij dat bij alle onderzoeken naar lysine en herpes mensen betrokken waren die lysine consumeerden in de vorm van voedingssupplementen, meestal in doses van 1 tot 3 g per dag. Afgezien van het dieet, omvatten andere veranderingen in levensstijl die mensen met herpes kunnen helpen voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement.