Maken nachtschadegroenten artritis erger?

Maken nachtschadegroenten artritis erger?

1. Nightshade-voedingsmiddelen bevatten solanine, een chemische stof waarvan sommige mensen denken dat deze artritis pijn of ontsteking kan verergeren. De Arthritis Foundation zegt dat dit niet waar is. Als iemand echter vindt dat bepaalde voedingsmiddelen symptomen van artritis veroorzaken, waaronder nachtschade, moeten ze deze voedingsmiddelen vermijden.

2. In dit artikel bespreken we de effecten die nachtschade groenten kunnen hebben op ontstekingen en artritis symptomen, de gezondheidsvoordelen van nachtschade en welke andere voedingsmiddelen ontstekingsremmende effecten kunnen hebben.

Wat zijn nachtschadegroenten?

1. Nachtschadegroenten maken deel uit van de plantenfamilie Solanaceae. Sommige soorten zijn giftig, waaronder de belladonna-plant, die ook dodelijke nachtschade wordt genoemd. Andere soorten worden gewoonlijk gekweekt en door mensen gegeten.

2. Veel voorkomende nachtschadegroenten die we eten zijn onder andere:

3. Nachtschade bevat een alkaloïde genaamd solanine, die in hoge concentraties giftig is.

4. Solanine wordt in sporen in aardappelen aangetroffen en is normaal veilig, hoewel de bladstelen van de aardappelplant en groene aardappelen giftig zijn en solaninevergiftiging is gemeld door het eten van groene aardappelen.

Veroorzaken nachtschade groenten ontstekingen?

1. Sommige mensen geloven dat de solanine in nachtschade-groenten ontstekingen kan veroorzaken of ontstekingen die verband houden met artritis erger kunnen maken.

2. Hoewel sommige mensen een verergering van de symptomen kunnen melden bij het eten van nachtschade die solanine bevat, is er geen onderzoek dat ondersteunt dat solanine een direct effect heeft op ontsteking of artritispijn. In plaats daarvan kunnen deze symptomen worden veroorzaakt door of gerelateerd aan een voedselgevoeligheid voor de nachtschadefamilie.

3. Een onderzoek uit 2010 suggereert dat het eten van paarse of gele aardappelen in feite de ontsteking en DNA-schade kan verminderen. Deze soorten bevatten veel antioxidanten, waaronder carotenoïden, die volgens de auteurs celbeschadiging kunnen voorkomen.

4. Desondanks, als een persoon gelooft dat hij een voedselintolerantie of voedselallergie voor nachtschade kan hebben, kunnen ze deze uit hun dieet verwijderen en noteren welke effecten dit heeft op hun symptomen .

5. Als een persoon nachtschade uit het dieet wenst te verwijderen, kan hij deze vervangen door andere niet-nachtschadegroenten, zoals:

Gezondheidsvoordelen van nachtschade

1. Bepaalde nachtschadegroenten kunnen uitstekende bronnen van voedingsstoffen zijn, waaronder vitamines, eiwitten en vezels.

2. Het eten van een gevarieerd dieet rijk aan vitamines en mineralen kan een krachtig effect hebben op de gezondheid van een persoon en de symptomen van chronische aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, verbeteren.

3. Voedzame nachtschade omvat het volgende:

4. Aubergine is een ingrediënt dat in veel diëten wordt gebruikt, waaronder het mediterrane dieet en dat in de meeste supermarkten wordt bewaard. [! 97439 => 1140 = 4!

5. Tomaten zijn een uitstekende bron van vitamines en mineralen, waaronder biotine, kalium, ijzer en zink. Ze bevatten ook de antioxidant lycopeen, die de ontsteking kan verbeteren.

6. Paarse, witte en gele aardappelen bieden allemaal voedingswaarde met vezels, vitamine C en vitamine B-6.

7. Paprika's zijn geweldige bronnen van vitamine A en C, kalium en foliumzuur.

Ontstekingsremmende voedingsmiddelen

1. Volgens de Arthritis Foundation is er geen specifiek dieet dat een persoon met reumatoïde artritis moet volgen, maar er zijn enkele voedingsmiddelen die kunnen helpen de ontsteking te beheersen. Veel van deze voedingsmiddelen zijn te vinden in het mediterrane dieet.

2. Ontstekingsremmende voedingsmiddelen aanbevolen door de Arthritis Foundation zijn onder meer:

3. Deze voedingsmiddelen opnemen in recepten en dagelijkse maaltijden is eenvoudig met een breed scala aan recepten die online en in kookboeken beschikbaar zijn.

Ben ik allergisch voor nachtschadegroenten?

1. Een persoon kan allergisch zijn voor een of meer nachtschade-groenten als ze kort na het eten de volgende symptomen ervaren:

2. Anafylaxie is een levensbedreigende reactie en een medisch noodgeval.

3. Als een persoon een ernstige allergische reactie zoals anafylaxie ervaart na het eten van voedsel, moet hij medische hulp inroepen en een EpiPen gebruiken, indien beschikbaar.

Outlook

1. Nachtschadegroenten zijn uitstekende voedingsbronnen en tot op heden heeft geen enkel onderzoek ze in verband gebracht met verhoogde ontsteking of andere symptomen van artritis.

2. Er zijn echter mensen met gevoeligheden of voedselallergieën waarbij de nachtschadefamilie betrokken is. Het elimineren van deze voedingsmiddelen kan mensen met een gevoeligheid helpen verlichting van hun symptomen te vinden.

3. Een persoon moet met een diëtist praten als hij zich zorgen maakt over de effecten van een bepaald voedingsmiddel op zijn gezondheid.

4. Artikel voor het laatst beoordeeld op wo 9 mei 2018.Bezoek onze categorie Voeding / Dieet categorie voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld je aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over Voeding / Dieet. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

5. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

6. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.