Mogelijke negatieve bijwerkingen van het drinken van V8-sap

Tips en hints

Het V8-merk van groentendranken omvat een verscheidenheid aan producten, waaronder groentesappen, vegetarische melanges, fusion- en energiedranken en geïnfuseerd water. V8-dranken worden gepromoot als een manier om consumenten te helpen hun consumptie van groenten te verhogen.
Slechts 13 procent van de Amerikaanse volwassenen voldoet aan de aanbevolen groente-inname, volgens een rapport van juli 2015 van de Centers for Disease Control and Prevention. V8-producten bevatten een aantal gezonde plantaardige voedingsstoffen.
De voedingsprofielen verschillen echter afhankelijk van de specifieke V8-drank. V8 wordt over het algemeen beschouwd als een optie voor een gezonde drank, maar er zijn mogelijke bijwerkingen voor mensen die grote hoeveelheden consumeren of specifieke gezondheidsproblemen hebben.

Losse ontlasting is een mogelijke bijwerking van het drinken van V8-sap. Deze bijwerking is niet waarschijnlijk bij de originele V8-drankjes, die alleen groentesappen bevatten. Het is waarschijnlijker - hoewel nog steeds ongewoon - met de vegetarische mix en fusiedranken, die een mengsel van groente- en vruchtensappen bevatten.
De suikers in vruchtensappen kunnen losse ontlasting of diarree veroorzaken, vooral wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd en in afwezigheid van vast voedsel. Mensen met een onderliggende darmaandoening, zoals het prikkelbare darmsyndroom of inflammatoire darmaandoeningen, kunnen gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van losse ontlasting of diarree als reactie op het drinken van groente- en vruchtensappen, niet alleen V8.

Te veel natrium in de voeding kan een rol spelen bij de ontwikkeling of verergering van hoge bloeddruk of hypertensie. Sommige V8-dranken bevatten relatief veel natrium, wat zou kunnen bijdragen aan het overschrijden van de aanbevolen inname van minder dan 2.300 mg per dag.
Er zijn echter een aantal natriumarme V8-sapdranken. Enkele voorbeelden van het natriumgehalte van een portie van 8 ounce van verschillende V8-sapdranken zijn:

Vanaf 2016 meldt de website van de V8-fabrikant dat er geen suikers zijn toegevoegd aan zijn sapproducten. De dranken bevatten echter variabele hoeveelheden natuurlijke suikers uit groente- en vruchtensappen. Het suikergehalte in de 100 procent groentesappen is laag, maar de groentenmix en fusiedranken bevatten meer suiker.
De hogere suikerconcentratie in deze dranken kan mogelijk een verhoogde bloedsuikerspiegel veroorzaken, een zorg voor mensen met diabetes of prediabetes. Er is echter een lichte versie van bepaalde V8-groenten- en fruitmedleys met een lager suikergehalte.
Enkele voorbeelden van het suikergehalte van een portie van 8 ounce van verschillende V8-sapdranken zijn:

Bepaalde groentesappen en vruchtensappen zijn zuur, zoals tomaten- en citrusvruchtensappen. Sommige mensen die gevoelig zijn voor brandend maagzuur vinden tomatenproducten en citrusvruchten en -dranken veroorzaken hun symptomen. Als zodanig kunnen sommige V8-dranken maagzuur stimuleren, veroorzaakt door reflux waarbij maaginhoud in de slokdarm ontsnapt.
Mensen met langdurige reflux - gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) - kunnen bijzonder gevoelig zijn voor dit effect. Een kleinere hoeveelheid drinken, het sap combineren met vast voedsel of een andere V8-smaak kiezen, kan maagzuur helpen voorkomen.
Bepaalde groentesappen en vruchtensappen zijn zuur, zoals tomaten- en citrusvruchtensappen. Sommige mensen die gevoelig zijn voor brandend maagzuur vinden tomatenproducten en citrusvruchten en -dranken veroorzaken hun symptomen. Als zodanig kunnen sommige V8-dranken maagzuur stimuleren, veroorzaakt door reflux waarbij maaginhoud in de slokdarm ontsnapt.
Mensen met langdurige reflux - gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) - kunnen bijzonder gevoelig zijn voor dit effect. Een kleinere hoeveelheid drinken, het sap combineren met vast voedsel of een andere V8-smaak kiezen, kan maagzuur helpen voorkomen.