Negatieve effecten van lijnzaadmaaltijd
Behandeling voor lactose-intolerantie
-
Lijnzaadmeel is gemalen lijnzaad dat afkomstig is van de plant Linum usitatissimum. Je kunt lijnzaadmeel kopen of het zelf maken door hele zaden in een specerij of koffiemolen te verwerken. Lijnzaadmeel biedt een schat aan voedingsstoffen, waaronder omega-3-vetzuren die de gezondheid van het hart en hersengroei ondersteunen. Hoewel het toevoegen van lijnzaadmaaltijd meestal positief is, kan lijnzaadmaaltijd voor sommige mensen ongelukkige bijwerkingen veroorzaken.
Voordelen van lijnzaadmaaltijd
-
Voeg lijnzaadmeel aan uw dieet toe om te profiteren van de omega-3-vetzuren, vooral als u vegetariër bent. Lijnzaadmeel kan ook uw spijsverteringskanaal kalmeren als u last heeft van constipatie, diarree, PDS of ontstoken darmen en maagwand. Lijnzaadmeel kan ook helpen bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk. Lijnzaadmeel bevat 4 gram vezels voor elke portie van 2 eetlepels. Het is ook een bron van vitamine B-6, folaat, thiamine, calcium, magnesium, fosfor, koper en mangaan.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Gastro-intestinale klachten
-
Voor sommige mensen kan de vezel in lijnzaadmeel verhoogde stoelgang en losse ontlasting veroorzaken. Als u niet gewend bent veel vezels te consumeren, kunt u ook last krijgen van een opgeblazen gevoel, gas, krampen en diarree. Constipatie, buikpijn en misselijkheid zijn andere mogelijke bijwerkingen als u te veel lijnzaadmeel aan uw dieet toevoegt.
Ernstige complicaties
-
Een grote dosis lijnzaadmeel kan darmblokkade veroorzaken. De vezel in de maaltijd kan teveel bulk veroorzaken, zodat voedsel en vloeistof niet door je dunne darm of dikke darm kunnen gaan. Symptomen van blokkade zijn onder meer buikpijn, misselijkheid en braken. Drink veel water en eet slechts 2 eetlepels lijnzaadmeel tegelijk om deze complicatie te voorkomen.
Geneesmiddelinteracties
-
De vezel in lijnzaadmeel zorgt ervoor dat het langzaam wordt verteerd, dus u kunt vertraagde absorptie ervaren van medicijnen die u consumeert tegelijk met lijnzaadmeel. Vermijd deze complicatie door medicijnen enkele uren voor of na het nemen van lijnzaadmaaltijd te consumeren. De omega-3-vetzuren in lijnzaadmeel hebben een negatieve invloed op bloedverdunnende medicijnen. Als u insuline of andere medicatie voor diabetes gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u lijnzaadmaaltijd consumeert. De effectiviteit van uw orale anticonceptiva of hormonale therapie kan ook worden beïnvloed door de consumptie van lijnzaadmeel.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Andere overwegingen
-
Het type omega-3 in lijnzaadmeel wordt ALA genoemd, maar uw lichaam metaboliseert en gebruikt vormen die EPA en DHA worden genoemd beter. Hoewel de meeste mensen ALA kunnen omzetten in EPA en DHA, kan dit omzettingsvermogen worden aangetast als u diabetes of schizofrenie heeft. Als u lijdt aan deze aandoeningen, raadpleeg dan uw arts voordat u lijnzaadmeel eet, omdat u misschien beter af bent om uw vetzuren uit zalm- of visoliecapsules te halen.