Niet alleen aan de rozen ruiken! Rozebottels voor artritisverlichting + 4 andere voordelen

Geschiedenis

1. Wat zijn rozenbottels? Ze zijn het accessoire, of valse fruit, van een rozenplant en raad eens: ze zijn eetbaar! En ze zijn eigenlijk meer dan alleen iets dat je kunt eten - ze zijn iets dat een belangrijke boost van waardevolle voedingsstoffen kan geven.

2. De reden waarom u vitamine C vaak ziet met rozenbottelsupplementen is te wijten aan het feit dat rozenbottels van nature zeer veel vitamine C bevatten, terwijl ze ook veel andere nuttige actieve plantaardige stoffen bevatten, zoals fenolen en flavonoïden , ellaginezuur en lycopeen, samen met andere belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine E en zelfs vetzuren. (1)

3. Rozenbottels worden traditioneel gebruikt als medicinale verbindingen voor de behandeling van een breed scala aan ziekten. Dus hoe kunnen ze uw gezondheid mogelijk verbeteren? Om te beginnen wijst onderzoek op het vermogen van rozenbottels om ontstekingsremmende voordelen te bieden, die vooral nuttig zijn als het gaat om verlichting van artritis. (2) En dit is slechts een van de vele gezondheidsvoordelen waarover u meer zult leren als u blijft lezen!

Rozebottels Herkomst Voedingsfeiten

1. Rozen zijn voornamelijk inheems in gematigde streken van het noordelijk halfrond. Rozenbottels, ook wel rozenbottels of rozenbottels genoemd, zijn een eetbaar onderdeel van een rozenstruik. Ze variëren in grootte, vorm en kleur, maar ze zijn vaak oranje of felrood.

2. Waar worden rozenbottels gevonden? Ze worden op dezelfde plaats gevonden waar je bloemen zou vinden en verschijnen wanneer de bloem sterft, maar niet alle rozenplanten produceren rozenbottels en ook niet alle bloemen veranderen in de vrucht. Wanneer ze verschijnen, lijken ze enigszins op een bolvormige bes met een paar extra gevederde sliertjes die uit de bodem komen.

3. Wat voor rozen hebben rozenbottels? Veel rozensoorten produceren eetbare rozenbottels, maar rugosa-rozen (Rosa rugosa) staan ​​vooral bekend om hun rozenbottels. (3)

4. Zijn alle rozenbottels eetbaar? Zowel rozenbottels als rozenblaadjes zijn eetbaar.

5. Zijn er giftige rozenbottels? Van sommige soorten uit de Rosaceae-familie (rose) is bekend dat ze cyanogene glycosiden bevatten, die het vermogen hebben om zeer giftig waterstofcyanide te produceren wanneer ze worden afgebroken door plantaardige enzymen. (4) Dus rozenbottelzaden kunnen een cyanidevoorloper bevatten, maar net als bij ander fruit kun je de zaden gemakkelijk verwijderen. Voordat je gealarmeerd raakt, is het ook bekend dat appelzaden, samen met abrikozen-, perzik- en kersenzaden cyanide bevatten. Al deze vruchten behoren eigenlijk tot de rozenfamilie. Als je per ongeluk een paar zaden inslikt, is dat niet dodelijk, maar deze zaden zijn niet iets dat je in grote hoeveelheden zou willen consumeren. (5)

6. Eén ons wilde rozenbottels bevat ongeveer: (6)

5 voordelen van rozenbottels

1. Tijdens een in vitro-studie (laboratoriumonderzoek) gepubliceerd in 2015 in het tijdschrift Cancer Research, behandelden wetenschappers weefselculturen van Afro-Amerikaanse driedubbele negatieve (HCC70, HCC1806) en luminale (HCC1500) borstkankercellijnen met verschillende concentraties rozenbottel extract. De bevindingen waren zeer positief: "Elk van de borstkankercellijnen werd behandeld met rozenbottelextracten (1 mg / ml tot 25 ng / ml) vertoonde een significante afname van celproliferatie." Voorbehandeling van de kankercellijnen met rozenbottelextract verminderde ook selectief MAPK en AKT, twee enzymen waarvan bekend is dat ze de celgroei bij drievoudige negatieve borstkanker bevorderen. (14)

2. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er veel indrukwekkende rozenbottelvoordelen zijn, waaronder:

3. Het vitamine C-gehalte in rozenbottels is zeer indrukwekkend, waardoor het een geweldige keuze is als u uw immuunsysteem wilt stimuleren. Ik verhoog altijd mijn vitamine C-inname wanneer ik me leeg voel, vooral tijdens het koude en griepseizoen. Zoals een wetenschappelijk onderzoek uit 2014 aangeeft, is vitamine C - ook wel ascorbinezuur genoemd - "essentieel om het immuunsysteem te stimuleren door de sterkte en bescherming van het organisme te vergroten" en is het "belangrijk in alle stressvolle omstandigheden die verbonden zijn ontstekingsprocessen en immuniteit. " (7)

4. Kunnen rozenbottels helpen om obesitas op natuurlijke wijze te behandelen? Volgens wat onderzoek misschien! Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde klinische studie gepubliceerd in 2015 onderzocht de effecten van rozenbottelsuppletie op proefpersonen gedurende 12 weken. Gedurende deze tijd werden de pre-obese personen toegewezen aan twee willekeurige groepen en ontvingen ofwel één tablet placebo of 100 milligram rozenbottelextract eenmaal per dag zonder interventie via de voeding.

5. De onderzoekers ontdekten dat de dagelijkse inname van rozenbottelextract bij de pre-obese personen het volgende aanzienlijk verminderde: totaal vetgebied in de buik; buikstreekvet gebied; lichaamsgewicht; en body mass index. Deze dalingen waren ook aanzienlijk hoger in vergelijking met de placebogroep. (8)

6. Rozenbottels van Rosa canina (ook bekend als hondenroos) bleken de symptomen van artritis te verzachten bij dagelijks gebruik. Van rozenbottel is aangetoond dat het de activering van eiwitten in kraakbeencellen blokkeert die kunnen leiden tot ongezonde afbraak van gewrichtsweefsel. Van dit kruidenmiddel is ook aangetoond dat het ontstekingsremmende en immunosuppressieve effecten heeft door chemotaxis te verminderen, wat het transport van immuuncellen in weefsel is. (9)

7. Er zijn in de loop der jaren talloze onderzoeken geweest die de mogelijkheid hebben onthuld dat rozenbottels mensen met artritis kunnen helpen. Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, dubbelblinde cross-over klinische studie gepubliceerd in het Scandinavian Journal of Rheumatology keek naar de effecten van rozenbottels op 94 patiënten met artrose van de heup of knie. De helft van de patiënten kreeg dagelijks gedurende drie maanden vijf gram kruidenmiddel gemaakt van een ondersoort van rozenbottels (Rosa canina) en de andere helft kreeg een vergelijkbare hoeveelheid placebo. Na drie weken ervoer de rozenbottelgroep een "significante vermindering" van pijn in vergelijking met de placebogroep. (10)

8. Andere onderzoeken hebben ook vergelijkbare resultaten van artritis symptoomreductie aangetoond, waaronder minder pijn en stijfheid met rozenbottelsuppletie. (11, 12)

9. Een gerandomiseerde, dubbelblinde klinische studie, gepubliceerd in 2015 in het tijdschrift Clinical Interventions in Aging, vergeleek het vermogen van rozenbottelpoeder versus astaxanthine om tekenen van veroudering, waaronder rimpels, te verbeteren. Het rozenbottelpoeder bevatte zowel zaden als schelpen van rozenbottelfruit van de Rose canina-plant. De proefpersonen waren tussen de 35 en 65 jaar oud en hadden rimpels op hun gezicht. Gedurende acht weken consumeerde de helft van de proefpersonen gestandaardiseerd rozenbottelproduct, terwijl de andere helft astaxanthine nam.

10. Wat hebben ze gevonden? Patiënten in zowel de rozenbottel- als astaxanthinesuppletiegroepen hadden positieve zelfbeoordelingen van verandering. De rozenbottelgroep vertoonde statistisch significante verbeteringen in kraaienpootjes, huidvochtigheid en elasticiteit (met vergelijkbare resultaten in de astaxanthinegroep). (13)

11. Kunnen rozenbottels een andere natuurlijke manier zijn om bepaalde soorten kanker te bestrijden? Volgens sommige onderzoeken tot nu toe lijkt het mogelijk. Een type borstkanker dat bekend staat als drievoudige negatieve prevalentie onder jonge vrouwen, evenals degenen die Afro-Amerikaans of Spaans zijn, is een zeer agressieve vorm van kanker die niet reageert op de meeste beschikbare behandelingen.

Geschiedenis interessante feiten

1. Rozenbottels zijn de vruchten van een rozenplant en ze verschijnen nadat de bloem sterft. Honderden jaren lang waren ze een belangrijk voedingselement voor inheemse bevolking van Noord-Amerika waar rozen in het wild werden gevonden.

2. Toen de import van citrusvruchten tijdens de Tweede Wereldoorlog beperkt was, werden rozenbottels erg populair in Groot-Brittannië. Gedurende deze tijd in de geschiedenis verzamelden vrijwilligers daar urenlang heupen voor het maken van rozenbottelsiroop voor het ministerie van Volksgezondheid. Deze siroop zou voor gezondheidsdoeleinden aan burgers worden gegeven, waarbij kinderen bovenaan de prioriteitenlijst staan. (15)

3. Naast siroop worden ze ook gebruikt in jam, gelei, kruidenthee, soep, dranken zoals wijn, taarten en brood. (16)

Hoe gebruik je rozenbottels

1. Een standaarddosis rozenbottels is vijf tot 10 gram per dag verdeeld over twee doses. Het wordt het beste ingenomen bij de maaltijd. Doses tot 40 gram zijn onderzocht. Darmklachten is de meest voorkomende bijwerking van hoge doses. (17)

2. Er is ook een poederversie, een populaire vorm van het rozenbottelsupplement. Wat is rozenbottelpoeder? Het is gewoon gedroogde en geplette rozenbottels. Onderzoek heeft aangetoond dat vriesdrogen en drogen de antioxidantactiviteit van rozenbottels op een hoog niveau lijkt te behouden. (18) Er zijn ook rozenbottelcapsules en tabletten of vitamine C-supplementen met rozenbottels.

3. Er is ook rozenbottelthee, die kan worden gemaakt van verse of gedroogde rozenbottels, wat een geweldige gemakkelijke manier is om rozenbottels te proberen.

4. Vraagt ​​u zich af hoe u rozenbottels oogst en hoe u rozenbottels eet? Ze moeten worden geplukt zodra ze een levendige oranje of rode kleur hebben. De meeste experts zijn het erover eens dat het het beste is om ze te plukken na het optreden van de eerste vorst van de herfst, omdat dit de zoetheid van de vrucht verhoogt.

5. Voor gebruik in recepten met rozenbottels, worden de heupen meestal in tweeën gesneden met een scherp mes, worden de kleine haartjes en zaden verwijderd en worden ze gewassen in koud water.

6. Voor actueel gebruik is er ook rozenbottelolie en er zijn veel geweldige voordelen van rozenbottelolie.

Mogelijke bijwerkingen en interacties

1. Bijwerkingen van rozenbottels kunnen misselijkheid, maagkrampen, diarree, braken, constipatie, brandend maagzuur, hoofdpijn, vermoeidheid en slaapstoornissen zijn. Wanneer het in de juiste doses via de mond wordt ingenomen, heeft rozenbottel meestal geen ongewenste bijwerkingen.

2. Als u wordt behandeld voor medische aandoeningen of momenteel medicijnen gebruikt, neem dan zeker contact op met uw arts voordat u rozenbottels neemt.

3. Rozenbottels worden meestal niet aanbevolen voor de volgende mensen: zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven; diabetici; iedereen met een bloedingsaandoening of sikkelcelziekte; ijzer-gerelateerde aandoeningen zoals hemochromatose, thalassemie of bloedarmoede; en iedereen die de neiging heeft nierstenen te ervaren.

4. Als u een tekort aan glucose-6-fosfaatdehydrogenase (G6PD-tekort) heeft, kunnen grote doses rozenbottels vanwege hun hoge vitamine C-gehalte het risico op complicaties verhogen. Bovendien kunnen personen die in het verleden een hartaanval, beroerte of bloedstolsels hebben gehad, hun risico op bloedstolsels verhogen als ze rozenbottels nemen. Dit komt omdat de heupen rugosine E bevatten, waarvan wordt aangenomen dat het mogelijk bloedstolsels veroorzaakt.

5. Mogelijke "kleine" interacties met rozenbottel zijn aspirine, choline-magnesiumtrisalicylaat en salsalaat. "Gematigde" interacties kunnen bloedverdunners omvatten, zoals warfarine, aluminium (te vinden in de meeste antacida), lithium, flufenazine en oestrogenen. (19)

Belangrijkste punten van rozenbottels

1. Bijwerkingen van rozenbottels kunnen misselijkheid, maagkrampen, diarree, braken, constipatie, brandend maagzuur, hoofdpijn, vermoeidheid en slaapstoornissen zijn. Wanneer het in de juiste doses via de mond wordt ingenomen, heeft rozenbottel meestal geen ongewenste bijwerkingen.

2. Als u wordt behandeld voor een medische aandoening of momenteel medicijnen gebruikt, neem dan zeker contact op met uw arts voordat u rozenbottels neemt.

3. Rozenbottels worden meestal niet aanbevolen voor de volgende mensen: zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven; diabetici; iedereen met een bloedingsaandoening of sikkelcelziekte; ijzer-gerelateerde aandoeningen zoals hemochromatose, thalassemie of bloedarmoede; en iedereen die de neiging heeft nierstenen te ervaren.

4. Als u een tekort aan glucose-6-fosfaatdehydrogenase (G6PD-tekort) heeft, kunnen grote doses rozenbottels vanwege hun hoge vitamine C-gehalte het risico op complicaties verhogen. Bovendien kunnen personen die in het verleden een hartaanval, beroerte of bloedstolsels hebben gehad, hun risico op bloedstolsels verhogen als ze rozenbottels nemen. Dit komt omdat de heupen rugosine E bevatten, waarvan wordt aangenomen dat het mogelijk bloedstolsels veroorzaakt.

5. Mogelijke "kleine" interacties met rozenbottel zijn aspirine, choline-magnesiumtrisalicylaat en salsalaat. "Gematigde" interacties kunnen bloedverdunners omvatten, zoals warfarine, aluminium (te vinden in de meeste antacida), lithium, flufenazine en oestrogenen. (19)