Portillo # 39; s Gehakte Salade Calorieën
Groene thee
-
Hoewel salades vaak weinig koolhydraten en calorieën bevatten, bevat de gehakte salade bij Portillo's aanzienlijke hoeveelheden van elk. Beoordeel daarom zorgvuldig het caloriegehalte van deze salade, vooral als u op dieet bent.
Calorieën
-
De MayoClinic merkt op dat het meer dan vier uur lopen zou kosten om zoveel calorieën te verbranden; terwijl MyPlate schat dat een persoon van 160 pond ongeveer een uur moet rennen met een tempo van 11 minuten per mijl om deze maaltijd te verbranden.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Koolhydraten
-
MyPlate merkt op dat een portie gehakte salade van Portillo 19 gram koolhydraten bevat. Koolhydraten geven je lichaam energie, en de National Library of Medicine en National Institutes of Health suggereren 40 tot 60 procent van je totale calorieën uit koolhydraten te consumeren.
Protein
-
De gehakte salade van Portillo is volgens MyPlate ook rijk aan eiwitten, met 47 gram. Eiwit bevat aminozuren, de bouwstenen van spieren en andere lichaamsweefsels. De Harvard School of Public Health stelt voor 20 tot 25 procent van je totale calorieën uit eiwitten te consumeren.
Fat
-
De gehakte salade van Portillo bevat maar liefst 59 gram vet, met 19 gram verzadigd vet, volgens MyPlate. Hoewel verzadigd vet ongezond is, merkt de MayoClinic op dat onverzadigde vetten voordelen hebben zoals het verlagen van uw bloeddruk en cholesterolspiegels. Als u calorieën meet of uw vetinname bekijkt, is dit misschien niet de beste maaltijdkeuze voor u.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Meer over MyPlate
-
LIVESTRONG MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier af te vallen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eetpatroon volgen en sporten. MyPlate is altijd een best beoordeelde app en biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool met miljoenen voedingsmiddelen en recepten, in-app workouts van 5 minuten en een krachtige ondersteuningscommunity.