Quinoa versus rijst: wat gezonder is
Quinoa versus rijst: wat gezonder is
-
Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 25 juni 2018
-
Quinoa versus rijst, en hoewel ze enkele overeenkomsten hebben, zijn er ook veel belangrijke verschillen te noteren. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1') , 112, '0']));
Quinoa versus rijst
-
Er zijn veel belangrijke aspecten van quinoa en rijst die hen onderscheiden in onze voeding en koken. Quinoa en bruine rijst zijn beide volle granen, terwijl witte rijst qua voedingswaarde veel meer verschilt. Dit artikel zal voornamelijk verwijzen naar het verschil tussen quinoa en bruine rijst.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Nutrition
-
Laten we eens kijken hoe de twee korrels het tegen elkaar opleggen in termen van voedingswaarden.
Taste
-
Quinoa en bruine rijst hebben qua smaak beide een enigszins taaie smaak. Hoewel er een klein verschil is zoals hieronder besproken.
Voordelen voor de gezondheid
-
Mineralen, voedingsvezels en eiwitten, maar ze bevatten relatief weinig calorieën. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171 , '0']));
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Gebruikt
-
Mineralen, voedingsvezels en eiwitten, maar ze bevatten relatief weinig calorieën. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171 , '0']));
Quinoa vervangen door rijst
-
U kunt quinoa gemakkelijk vervangen door bruine rijst, evenals basmatirijst en andere volle granen, en hoewel de smaak enigszins kan verschillen, is de impact op recepten minimaal.
-
John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.
-
U kunt quinoa gemakkelijk vervangen door bruine rijst, evenals basmatirijst en andere volle granen, en hoewel de smaak enigszins kan verschillen, is de impact op recepten minimaal.
-
John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.