Sap voor pancreas: feiten, voordelen en te vermijden voedingsmiddelen

De afhaalmaaltijden

1. De alvleesklier is een orgaan achter uw maag dat helpt bij uw spijsvertering. Het helpt ook om uw hoeveelheid bloedsuiker in evenwicht te houden terwijl u voedsel omzet in brandstof voor uw lichaam.

2. Leefstijlfactoren, zoals een dieet met veel verwerkte koolhydraten en synthetische ingrediënten, kunnen de alvleesklier beschadigen en na verloop van tijd de functie ervan beperken. Het tegenovergestelde is ook waar: voedsel eten dat rijk is aan vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine K en foliumzuur kan helpen bij de symptomen van pancreatitis.

3. Sappen wordt steeds populairder als een methode om uw inname van bepaalde soorten groenten en fruit te stimuleren en de voeding te krijgen die ze bevatten.

4. Er is geen onderzoek dat het idee ondersteunt dat sap meer gezondheidsvoordelen biedt dan alleen het eten van hele groenten en fruit. Maar anekdotisch zijn er mensen die zweren door sap te gebruiken als een methode om de algehele gezondheid te verbeteren en de gezondheid van bepaalde organen, waaronder de alvleesklier, te verbeteren.

Voorzorgsmaatregelen voor diabetes

1. Als u een verzwakte pancreasfunctie heeft, de diagnose prediabetes heeft of momenteel diabetes heeft, weet dan dat de meeste sappen veel suikers bevatten. Hoewel verse sappen gemaakt zijn van gezondere ingrediënten, zijn ze technisch gezien nog steeds een "suikerachtig drankje". [! 97783 => 1140 = 2!

2. Voor andere ideeën over het aanpassen van uw voedselkeuze om uw alvleesklier te helpen, overweeg het pancreatitis-dieet.

Sap maken voor de gezondheid van de alvleesklier

1. Terwijl we wachten op onderzoek dat onderzoekt hoe sap zich onderscheidt van andere methoden om uw alvleesklier te ondersteunen, wilt u het misschien eens proberen.

2. Zoals bij elke belangrijke wijziging van uw dieet en als u bestaande gezondheidsproblemen heeft, bespreek dit dan met uw zorgverlener voordat u een aanzienlijke hoeveelheid sap aan uw dieet toevoegt.

3. Investeren in een "koudpers" -persmachine levert meer van uw gewenste sapingrediënten in het eindproduct. Je kunt een of twee keer per dag sap drinken, na een training of als ontbijtsupplement.

4. Koop online een koudperspers.

5. Als uw doel is om uw alvleesklier gezond te maken, vervang maaltijden dan niet door sappen - althans in het begin.

6. Hier zijn enkele voorgestelde ingrediënten om te overwegen voor gezonde, verse, zelfgemaakte sappen.

7. Groene bladgroenten zijn rijk aan antioxidanten en foliumzuur. Antioxidanten zijn de sleutel voor degenen die de argumenten aanvoeren dat sap maken werkt, evenals het eten van hele groenten en fruit om je lichaam voeding te geven.

8. Uit een literatuuroverzicht uit 2014 bleek dat het verhogen van de inname van antioxidanten de pijnniveaus geassocieerd met pancreatitis kan helpen verminderen.

9. Voorbeelden van groene bladgroenten om in uw blender te gooien zijn:

10. Veel kruisbloemige groenten zijn rijk aan pancreasvriendelijke antioxidanten, met de toegevoegde bonus dat ze vitamine C en vitamine K bevatten. Deze groenten zijn ook rijk aan vezels, maar ze toevoegen aan een fruitpers zal strippen het grootste deel van de vezelachtige inhoud. Voorbeelden van deze groenten zijn:

11. Bonen en linzen bevatten veel eiwitten, daarom worden beide aanbevolen als u werkt aan de alvleeskliergezondheid. Gooien van deze ingrediënten in je sap zal je eiwitconsumptie stimuleren.

12. Rode druiven en appels hebben beide resveratrol. Volgens het Pancreas Cancer Action Network kan resveratrol helpen kankercellen in de alvleesklier te onderdrukken. Zowel druiven als appels bevatten ook antioxidanten en vezels.

13. Bosbessen zijn uit de hitlijsten wat betreft hun gehalte aan antioxidanten, wat bijdraagt ​​aan de gezondheid van uw alvleesklier. Wanneer u meer antioxidanten in uw dieet opneemt, neemt uw ontstekingspercentage af terwijl uw lichaam vrije radicalen bestrijdt.

Recepten voor pancreas-sap

1. Een sap maken met slechts één basisingrediënt is qua smaak niet erg opwindend. Overweeg om zowel fruit als groenten in je sapmengsels op te nemen als een manier om het suikergehalte laag te houden en ook de smaak van je sap te verbeteren.

2. Te combineren sapcombinaties zijn onder meer:

Voedingsmiddelen die slecht zijn voor de alvleesklier

1. Of u nu besluit om sap voor uw alvleesklier te proberen, er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u actief kunt vermijden om de gezondheid van uw alvleesklier te beschermen. Sommige van deze voedingsmiddelen bevatten veel suikers, cholesterol en verzadigde vetten, waardoor je alvleesklier harder werkt om je voedsel om te zetten in energie die je lichaam kan gebruiken.

2. Gefrituurd en vetrijk voedsel is een van de ergste overtreders als het gaat om schade aan uw alvleesklierfunctie.

3. Te vermijden voedingsmiddelen zijn onder meer:

Symptomen van een alvleesklieraandoening

1. Er zijn enkele symptomen die u nooit mag negeren, vooral als het gaat om de gezondheid van uw alvleesklier.

2. Chronische en acute pancreatitis, pancreaskanker en een vergrote pancreas zijn allemaal aandoeningen die medische behandeling vereisen. Symptomen dat uw alvleesklier niet efficiënt functioneert, zijn onder meer:

3. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u deze symptomen ervaart. Ga naar spoedeisende hulp of naar de eerste hulp als u geen dokter kunt krijgen om deze symptomen dezelfde dag te evalueren.

Takeaway

1. Momenteel ondersteunt alleen anekdotische informatie het maken van sap voor de gezondheid van uw alvleesklier. Mensen met alvleesklieraandoeningen moeten zelfs extra voorzichtig zijn bij het experimenteren met sap, omdat sappen hoge suikerniveaus kunnen bevatten die de alvleesklier verder overbelasten.

2. Maar voedingsfactoren kunnen de sterkte en gezondheid van uw alvleesklier beïnvloeden. Het aanbrengen van wijzigingen in uw dieet - inclusief het toevoegen van verse, gezonde sappen - kan een positieve stap zijn naar algehele welzijn. [! 97783 => 1140 = 7!