Selderijzaad voor jicht: is dit de perfecte behandeling?

Waarom is selderij zo gezond?

1. Jicht is een chronische ontstekingsziekte gekenmerkt door de opbouw en kristallisatie van urinezuur in de gewrichten en weefsels. De meest voorkomende locatie van jichtpijn is de grote teen, hoewel deze ook in andere gewrichten kan voorkomen.

2. Dieet speelt een belangrijke rol in veel ontstekingsaandoeningen, waaronder jicht. Door middel van voedingsinterventies kunt u mogelijk de niveaus van urinezuur in het bloed verlagen en pijnlijke opflakkeringen minimaliseren.

3. Een veel voorkomende voedingsinterventie voor jicht is selderij. Selderijproducten, zoals zaden en sap, zijn direct verkrijgbaar in supermarkten en reformwinkels.

4. Onderzoek suggereert dat bepaalde verbindingen in selderijzaad voordelen kunnen hebben bij de behandeling van jicht. Laten we de voordelen, doseringen en bijwerkingen van het gebruik van selderijzaad voor jicht eens nader bekijken.

Hoe selderij werkt om jicht te bestrijden

1. Selderij (Apium graveolens) bevat veel nuttige plantaardige stoffen, die voornamelijk in de zaden van de plant worden aangetroffen. De meest opvallende verbindingen in selderijzaad zijn:

2. Deze verbindingen zijn onderzocht op hun rol bij ontsteking en urinezuurproductie, wat een drijvende kracht is achter de ernst van jichtaanvallen.

3. In één dierstudie onderzochten onderzoekers de impact van luteoline op stikstofoxide geproduceerd uit urinezuur. Stikstofmonoxide is een belangrijke stof in het lichaam, maar het kan in grote hoeveelheden oxidatieve stress en ontsteking veroorzaken.

4. De onderzoekers ontdekten dat luteoline uit selderijzaad de productie van stikstofoxide uit urinezuur verminderde. Deze studie suggereert dat luteoline mogelijk enige bescherming biedt tegen door urinezuur veroorzaakte ontsteking bij jicht. Er is echter meer onderzoek bij mensen nodig.

5. Bovendien is luteoline een flavonoïde die de urinezuurproductie direct kan verminderen. In een in vitro-onderzoek werd onthuld dat luteoline een van de flavonoïden is die xanthine-oxidase kan remmen. Xanthine-oxidase is een enzym in de purineweg, dat het bijproduct van urinezuur produceert. Het verlagen van urinezuurspiegels met luteoline kan de frequentie van jichtaanvallen verminderen.

6. 3-n-butylftalide (3nB) is een andere verbinding van selderij die voordelen kan hebben tegen jichtontsteking. In een recente studie ontdekten onderzoekers dat het blootstellen van bepaalde cellen aan 3nB zowel oxidatieve stress als pro-inflammatoire routes verminderde. Deze resultaten geven aan dat selderijzaad kan helpen jichtgerelateerde ontstekingen te verminderen.

7. Een studie naar Varbenaceae, een geneeskrachtig kruid, onderzocht de antioxiderende eigenschappen van beta-selinene. De resultaten toonden aan dat beta-selineen een breed scala aan antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen vertoonde. Deze voordelen kunnen ook worden gevonden in de beta-selinene in selderijzaad, maar deze studie testte selderie niet specifiek.

8. Er zijn een handvol andere verbindingen in selderijzaad die andere antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen kunnen vertonen. Deze eigenschappen kunnen vooral gunstig zijn bij het verminderen van ontstekingen bij aandoeningen zoals jicht.

Hoe selderijzaad voor jicht te nemen

1. De meeste selderijzaadonderzoeken zijn dierstudies of in vitro-onderzoeken, dus er is een gebrek aan onderzoek naar selderiezaad in menselijke doseringen.

2. Verschillende onderzoeken kunnen ons echter een startpunt bieden voor voordelige doseringen bij mensen. Huidig ​​onderzoek naar selderijzaad heeft voordelen aangetoond bij de volgende doseringen:

3. Onderzoeksstudies naar selderijzaad, zoals veel botanische geneeskundestudies, gebruiken hoofdzakelijk hydroalcoholische extracten. Deze extracten zijn gestandaardiseerd om bepaalde percentages nuttige verbindingen te bevatten, zoals luteoline of 3nB.

4. Met veel verschillende standaardisaties kunnen de doseringen tussen supplementen verschillen. Hier zijn een paar aanbevelingen voor selderijzaadsupplementen die mogelijk gunstig zijn voor jicht, hoewel u eerst met uw arts moet spreken:

5. Je kunt ook proberen meer selderie in je dieet te krijgen om de frequentie of ernst van jichtaanvallen te helpen verminderen.

6. Selderijstengels en selderiesap zijn een gezonde voedselkeuze, maar ze bevatten niet zoveel nuttige stoffen als de zaden en olie. Daarom is het misschien beter om de zaden in je dieet op te nemen om voordelen voor jicht te zien.

7. Selderijzaden kunnen als specerij worden toegevoegd aan hartige gerechten zoals salades, stoofschotels en zelfs gekookt vlees.

8. Selderijstengels bevatten echter vezels en sommige onderzoeken suggereren dat een toename van voedingsvezels jichtaanvallen kan verminderen.

Bijwerkingen van selderijzaad

1. De meeste mensen kunnen selderijzaad veilig gebruiken bij het koken. Het nemen van hoge doses extracten en supplementen van selderijzaad kan echter bij bepaalde mensen risico's met zich meebrengen.

2. Onderzoek heeft aangetoond dat selderijzaad gevaarlijk kan zijn bij zwangere vrouwen, omdat het een miskraam kan veroorzaken wanneer het in grote doses wordt ingenomen. U moet selderie-zaadextracten en supplementen vermijden als u zwanger bent of zwanger probeert te worden.

3. Bovendien kunnen sommige mensen allergisch zijn voor een bepaalde schimmel die vaak in de plant wordt aangetroffen.

4. Zoals altijd is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u met een nieuw kruidensupplement begint. Als u negatieve bijwerkingen opmerkt bij het nemen van kruidensupplementen, raadpleeg dan uw arts.

De afhaalmaaltijden

1. Selderijzaad bevat verbindingen die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van jicht. Luteoline kan de urinezuurspiegel verlagen en de productie van inflammatoire stikstofmonoxide verminderen. 3-n-butylftalide en beta-selinene vertonen beide ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Deze voordelen kunnen de frequentie en ernst van pijnlijke jichtaanvallen verminderen.

2. Er zijn veel selderijzaadsupplementen op de markt om te verkennen. Maar als u pijnlijke symptomen van jicht ervaart en geïnteresseerd bent in het verkennen van alternatieve behandelingsopties, neem dan contact op met uw arts voor meer informatie.