Stoominhalatie: verkoudheid, sinussen, procedure, voordelen, hoesten en

Wat is stoominhalatie?

1. Stoominhalatie is een van de meest gebruikte huismiddeltjes om de neusholtes te kalmeren en te openen en verlichting te krijgen van de symptomen van een verkoudheid of bijholteontsteking.

2. Ook stoomtherapie genoemd, het omvat het inademen van waterdamp. Men denkt dat de warme, vochtige lucht werkt door het slijm in de neus, keel en longen los te maken. Dit kan de symptomen van ontstoken, gezwollen bloedvaten in uw neusholtes verlichten.

3. Hoewel het inhaleren van stoom een ​​infectie niet kan genezen, zoals verkoudheid of griep, kan het je helpen je een stuk beter te voelen terwijl je lichaam het bestrijdt. Maar zoals bij elk huismiddeltje, is het belangrijk om best practices te leren, zodat je jezelf tijdens het proces geen pijn doet.

Wat zijn de voordelen van stoominhalatie?

1. Een verstopte neus wordt veroorzaakt door ontsteking in de bloedvaten van de sinussen. De bloedvaten kunnen geïrriteerd raken door een acute infectie van de bovenste luchtwegen, zoals een verkoudheid of een bijholteontsteking.

2. Het belangrijkste voordeel van het inademen van vochtige, warme stoom is dat het gevoelens van irritatie en gezwollen bloedvaten in de neusholtes kan helpen verlichten. Het vocht kan ook helpen om het slijm in uw sinussen te verdunnen, waardoor ze gemakkelijker kunnen legen. Hierdoor kan je ademhaling weer normaal worden, tenminste voor een korte periode.

3. Inademing van stoom kan tijdelijke verlichting bieden van de symptomen van:

4. Hoewel inhalatie van stoom subjectieve verlichting kan bieden van de symptomen van verkoudheid en andere infecties van de bovenste luchtwegen, zal uw infectie niet sneller verdwijnen.

5. Stoominhalatie doodt niet echt het virus dat verantwoordelijk is voor de infectie. In het beste geval kun je je door stoominhalatie een beetje beter voelen als je lichaam tegen je kou vecht.

6. Een beoordeling van zes klinische onderzoeken ter evaluatie van stoomtherapie bij volwassenen met verkoudheid had gemengde resultaten. Sommige deelnemers hadden symptoomverlichting, maar anderen niet. Bovendien ondervonden sommige deelnemers ongemak in de neus van de stoominhalatie.

7. Een ander recent klinisch onderzoek keek naar het gebruik van stoominhalatie bij de behandeling van chronische sinussymptomen. De studie vond echter niet dat stoominhalatie gunstig was voor de meeste sinussymptomen, behalve hoofdpijn.

8. Hoewel de resultaten van klinische onderzoeken gemengd zijn, beweert anekdotisch bewijs dat stoominhalatie helpt te verlichten:

Hoe stoom in te ademen

1. Je hebt de volgende materialen nodig:

2. Hier is het proces:

3. Stoom niet langer dan 10 tot 15 minuten voor elke sessie. U kunt echter stoominhalatie twee of drie keer per dag herhalen als u nog steeds symptomen heeft.

4. U kunt ook online een elektrische stoominhalator (ook een verdamper genoemd) kopen of bij een drogist. Hiervoor hoeft u alleen maar water toe te voegen tot het aangegeven niveau en het systeem aan te sluiten. De verdamper gebruikt elektriciteit om stoom te maken die afkoelt voordat hij de machine verlaat. Sommige verdampers worden geleverd met een ingebouwd masker dat rond je mond en neus past.

5. Stoomverdampers kunnen snel vuil worden van ziektekiemen, dus je moet het vaak wassen om de groei van bacteriën en schimmels te voorkomen. Was de emmer en het filtersysteem ook om de paar dagen tijdens gebruik.

Bijwerkingen van inademing van stoom

1. Stoominhalatie wordt beschouwd als een veilig huismiddeltje als het goed wordt gedaan, maar het is heel goed mogelijk om jezelf onbedoeld pijn te doen als je niet oppast.

2. Er bestaat een risico op brandwonden als u contact maakt met het hete water. Het grootste risico is het per ongeluk omgooien van de kom met heet water in uw schoot, wat ernstige brandwonden in gevoelige gebieden kan veroorzaken.

3. Om brandwonden te voorkomen:

4. Inademing van stoom wordt niet aanbevolen voor kinderen vanwege het risico op brandwonden. Uit één onderzoek bleek zelfs dat de meeste mensen die brandwonden ontvingen door stoomtherapie, kinderen waren. U kunt uw kind echter in een stomende badkamer laten zitten terwijl u warm water in de douche laat lopen voor een soortgelijk effect.

5. Stoominhalatiesystemen die u online of in winkels kunt kopen, zijn over het algemeen veiliger, omdat het water is ingesloten en niet gemakkelijk op uw huid kan morsen.

De afhaalmaaltijden

1. Inademing van stoom kan een effectieve manier zijn om uw neus- en luchtwegen op te ruimen als u ziek bent van verkoudheid of griep, maar het zal uw infectie niet genezen. Het immuunsysteem van uw lichaam zal nog steeds het grootste deel van het werk doen om zich te ontdoen van het virus dat uw symptomen veroorzaakt.

2. Zoals veel huismiddeltjes, ga altijd verder met een korreltje zout. Wat voor één persoon werkt, werkt misschien niet voor u.

3. Als u ongemak, pijn of irritatie ervaart bij het gebruik van stoomtherapie, stop dan met het gebruik en zoek naar andere manieren om uw symptomen te verlichten.

4. Als u zich langer dan een week onder het weer voelt of ernstige symptomen heeft, maak dan een afspraak om uw arts te raadplegen.