Top 8 voordelen van bijenpollen (nr. 7 is opmerkelijk)

Wat NIET te eten tijdens de zwangerschap

Wist u dat bijenpollen bijna alle voedingsstoffen bevatten die het menselijk lichaam nodig heeft om te gedijen? Dat is de reden waarom de Duitse Federale Gezondheidsraad het officieel als medicijn heeft erkend.
Bijenpollen zijn geweldig voor natuurlijke allergiebestrijding en zijn verantwoordelijk voor de vele gezondheidsvoordelen van rauwe honing. Het is rijk aan vitamines, mineralen, eiwitten, lipiden en vetzuren, enzymen, carotenoïden en bioflavonoïden - waardoor het een antibacterieel, antischimmel en antiviraal middel is dat de haarvaten versterkt, ontstekingen vermindert, het immuunsysteem stimuleert en op natuurlijke wijze het cholesterolgehalte verlaagt.
Window.onload = function () {hellobar ("contentUpgrades"). Show (515655);}; Bijenpollen bevatten zelfs meer eiwitten dan welke dierlijke bron dan ook en meer aminozuren dan evenveel eieren of rundvlees ... en dat zijn slechts enkele van de beste voordelen van bijenpollen.

Wat is bijenstuifmeel?

Bijen verzamelen stuifmeel van helmknoppen, mengen het met een kleine dosis van de secretie van speekselklieren of nectar en plaatsen het in specifieke manden (corbiculae genoemd) die zich op het scheenbeen van hun achterpoten - pollenbelastingen genoemd.
Nadat het stuifmeel is verzameld, wordt het naar de bijenkorf gebracht waar het in honingraatcellen is verpakt. Vervolgens wordt het oppervlak van het verzamelde stuifmeel bedekt met een dunne laag honing en was, waardoor "bijenbrood" ontstaat. Het bijenbrood ondergaat anaërobe gisting en wordt geconserveerd door het ontstane melkzuur. Het bijenbrood dient als de basale eiwitbron voor de bijenkolonie. (1)
Volgens de laatste nationale gegevens geeft een bijenkolonie een tot zeven kilo pollen per jaar. Elke dag bedraagt de hoeveelheid stuifmeel verzameld uit één kolonie 50-250 gram. Er zijn speciale apparaten, of pollenvallen, die worden gebruikt om pollenmanden te verzamelen als veldbijen terugkeren naar hun bijenkorven. De bijen moeten zich een weg banen door de vallen om in de bijenkorf te komen en ze verliezen een deel van de stuifmeelmand en sturen ze terug om meer stuifmeel te verzamelen.
De kleur van het stuifmeel varieert, van felgeel tot zwart. Bijen verzamelen meestal stuifmeel van dezelfde plant, maar soms verzamelen ze stuifmeel van veel verschillende plantensoorten. De stuifmeelkorrels zijn afhankelijk van de plantensoort; ze verschillen in vorm, kleur, grootte en gewicht.
Bijenpollen staan bekend als een apitherapeutisch product omdat het groepen chemische verbindingen bevat die door bijen zijn gemaakt en voor medicinale doeleinden worden gebruikt. In zijn samenstelling zijn er ongeveer 250 stoffen, waaronder aminozuren, lipiden, vitamines, macro- en micronutriënten en flavonoïden.

Chemische samenstelling van bijenpollen

Top 8 voordelen van bijenpollen

Een interessant onderzoek gepubliceerd in het Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition evalueerde de effecten van bijenpollen op 40 witte konijnen uit Nieuw-Zeeland. De konijnen waren gelijk verdeeld over vier groepen die hetzelfde commerciële dieet ontvingen. Elke groep kreeg een wateroplossing die geen bijenpollen of 100, 200 of 300 milligram bijenpollen per kilogram lichaamsgewicht bevatte. De vrouwelijke konijnen werden gepaard met niet-behandelde mannelijke konijnen van oktober tot februari en mei tot september.
Voor elk seizoen waren 80 gespeende konijnen afkomstig van de vrouwtjes van de controlegroep en ze werden in dezelfde vier groepen verdeeld om met de behandeling te beginnen. Bijenpollenbehandeling voor de vrouwelijke konijnen bij 200 milligram verhoogde het lichaamsgewicht, de conceptiesnelheid, de melkopbrengst en de nestgrootte aanzienlijk. Het verbeterde ook de biochemische bloedprofielen. Dezelfde dosis bijenstuifmeel verhoogde ook de groei van babykonijnen en hun overlevingspercentage tot het spenen aanzienlijk. Vergelijkbare bijenpollen voordelen werden getoond in een onderzoek uit 1994 dat zwangere ratten en foetale groei betrof. (8, 9)
Deze dierstudies suggereren dat bijenstuifmeel een hoge voedingswaarde heeft en werkt als een supplement voor dieren met voedingstekorten. Onderzoekers suggereren dat het nuttig kan zijn wanneer het wordt gegeven aan kinderen met een gebrek aan eetlust of een ontwikkelingsachterstand. Het kan ook ondervoede kinderen en volwassenen helpen, vooral voor en na de operatie, bij het herstellen van een verslaving aan alcohol of wanneer ze onder lichamelijke of mentale stress staan.
Onderzoekers suggereren dat bijenpollen en honing kunnen worden aangeboden aan vrouwen die niet hebben gereageerd op andere alternatieven voor het omgaan met postmenopauzale symptomen. Ze merken ook op dat de flavonoïden in honing en stuifmeel zijn gevonden om borstkanker te voorkomen, het ondersteunen van het gebruik van deze producten bij vrouwen met overgangsklachten en problemen met of zonder een voorgeschiedenis van borstkanker. (10)
Vanwege de voedings- en tonische eigenschappen van bijenstuifmeel verbetert het de bloedtoevoer naar zenuwweefsel, verhoogt het de mentale capaciteit en versterkt het zenuwstelsel dat door stress kan worden verzwakt. Dat maakt het een van de meest effectieve natuurlijke stressverlichters. Het kan met name handig zijn voor mensen met een gebrek aan energie, vooral ouderen. Zelfs kleine doses bijenstuifmeel gedurende een langere periode kunnen het humeur en het fysieke uithoudingsvermogen verbeteren, waardoor het verlangen om te leven wordt versterkt.
Het dient ook als een lokaal analgeticum, waardoor het de pijn kan verlichten die kan worden veroorzaakt door stress of letsel. (11)
Bijenpollen kunnen worden gebruikt als een actuele zalf om het genezingsproces te versnellen, vooral nuttig als een huismiddeltje tegen brandwonden. Het stuifmeel bevat kaempferol, dat de activiteit van enzymen na een brandwond remt en ontstekingsreacties en zwelling vermindert.
Stuifmeel helpt de bloedcirculatie in de bloedvaten te verbeteren en bevochtigt de huid. De ontstekingsremmende en pijnstillende werking van flavonoïden in bijenpollen helpt pijn te verlichten en bloedplaatjesaggregatie te voorkomen. Stuifmeel helpt ook infectie te voorkomen vanwege zijn antimicrobiële activiteit, waardoor een wond of brandwond snel kan genezen. (12, 13)
Omdat bijenpollen een geweldige bron van veel vitamines en mineralen zijn, kan het er ook voor zorgen dat uw huid er jonger en stralender uitziet. Het stimuleert de bloedtoevoer naar alle huidcellen, helpt het lichaam te ontgiften, vermindert het verschijnen van rimpels en versnelt het genezingsproces.
1. Vermindert ontsteking
De ontstekingsremmende werking van bijenpollen is vergeleken met geneesmiddelen, zoals naproxen, analgin, fenylbutazon en indomethacine. Onderzoekers suggereren dat het kan worden gebruikt in acute en chronische inflammatoire aandoeningen, initiële degeneratieve aandoeningen en leverziekte of toxiciteit. Een studie uit 2010, gepubliceerd in Pharmaceutical Biology, toonde aan dat honingbijpollen significante ontstekingsremmende activiteiten vertoonden bij toediening aan muizen met door acetaminophen geïnduceerde levernecrose. (2)
Een ander onderzoek uitgevoerd in 2010 onderzocht het ontstekingsremmende effect van bijenpollenmassa, het waterextract en het ethanolextract volgens een methode van carrageen-geïnduceerd pootoedeem bij ratten. De resultaten geven aan dat de bulk het pootoedeem mild onderdrukte, terwijl het waterextract bijna geen remmende activiteit vertoonde. Het ethanol-extract vertoonde krachtige ontstekingsremmende activiteit en onderzoekers suggereren dat het kan worden gebruikt als voedingssupplement en als functioneel voedsel. (3)
2. Werkt als een antioxidant
Recente studies hebben aangetoond dat enzymatische hydrolysaten uit bijenpollen gunstig zijn voor patiënten die verschillende ziekten ondergaan, zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes en hypertensie. De antioxiderende eigenschappen werden gemeten in een onderzoek uit 2005 en onderzoekers ontdekten dat het opmerkelijke antioxiderende activiteit heeft. Ze waren getuige van hoge opruimactiviteiten tegen actieve oxidatieve stress. Onderzoekers suggereerden zelfs dat de remmende activiteiten van bijenpollen vergelijkbaar waren met die in gefermenteerd voedsel, zoals natto, miso, kaas en azijn. (4)
3. Beschermt tegen levertoxiciteit
Een studie uit 2013 gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ontdekte dat kastanje-bijenstuifmeel hepatocyten beschermt tegen oxidatieve stress en de genezing van leverschade veroorzaakt door toxiciteit bevordert. Ratten met door koolstoftetrachloride geïnduceerde leverschade werden in twee groepen gescheiden - één groep nam oraal twee verschillende concentraties kastanjebollenpollen in (200-400 milligram per kilogram per dag) en één groep kreeg silibinin, een medicijn dat flavonoïden bevat.
De onderzoekers ontdekten dat beide behandelingen de leverschade ongedaan maakten, maar silibinin veroorzaakte aanzienlijk gewichtsverlies en de dood als gevolg van ernstige diarree bij ratten. Deze bevindingen suggereren dat bijenpollen een veilig alternatief is voor silibinin bij de behandeling van leverletsels en onderdeel kan zijn van een leverreiniging. (5)
4. Verhoogt het immuunsysteem
Bijenpollen heeft antimicrobiële en antivirale eigenschappen. Een studie uit 2014 gepubliceerd in Food and Chemical Toxicology evalueerde de biologische actieve stoffen van acht commercieel bijenpollen gekocht van de markt. Alle monsters vertoonden antimicrobiële activiteit. Staphylococcus aureus was het meest gevoelig voor bijenstuifmeel en candida glabrata was het meest resistent. (6)
Bijenpollen kunnen ook een natuurlijke allergiebestrijder zijn. Een studie uit 2008 uitgevoerd in Japan onderzocht het effect van bijenpollen op de activering van mestcellen, die een centrale rol speelt bij verschillende allergische aandoeningen. De onderzoekers voerden in vivo en in vitro experimenten uit en ontdekten dat bijenpollen wel anti-allergische werking hebben vanwege het vermogen om de activering van mestcellen te remmen, wat een belangrijke rol speelt in de vroege en late fasen van allergische reacties. (7)
5. Dient als een voedingssupplement
Dierstudies suggereren dat bijenpollen als een waardevol voedingssupplement kunnen worden gebruikt. Studies hebben aangetoond dat muizen en ratten gevoed met stuifmeel een hoger vitamine C- en magnesiumgehalte vertoonden in de thymus, hartspier en skeletspieren. Ze hadden ook een hoger hemoglobinegehalte en een groter aantal rode bloedcellen na pollenconsumptie. Bijenpollen hebben de levensduur van proefdieren zelfs verlengd.
6. Verlicht de symptomen van de menopauze
Een studie uit 2015 uitgevoerd in Duitsland wees uit dat zowel honing als bijenpollenhoning de menopauzeklachten verbeterden bij borstkankerpatiënten die antihormonale behandeling kregen. Meer dan tweederde van de patiënten die de studie voltooiden, meldden een verbetering van hun symptomen.
7. Helpt stress te verlichten
8. Bevordert genezing

Bijenpollen voor gewichtsverlies?

Studies hebben aangetoond dat pollen helpt bij het herstel van spiereiwit en energiemetabolisme bij oude ratten die worden blootgesteld aan ernstige voedselbeperking, waaruit blijkt dat het nuttig is bij het voorkomen of herstellen van ondervoeding. (14) Maar hoe zit het met gewichtsverlies? Is bijenstuifmeel een metabolismebooster?
Bijenpollen helpen bij het reguleren van hormonen en het bezit metabolische activiteit - het bevat aminozuren die helpen uw metabolisme te verhogen door vetcellen in het lichaam op te lossen. We weten ook dat stuifmeel een enorme hoeveelheid essentiële vitamines en mineralen bevat, waardoor het lichaam van mensen met slechte eetgewoonten wordt gevoed. Het kost slechts een kleine hoeveelheid om deze voedingsstoffen te ontvangen, en een ons bijenpollen is slechts ongeveer 90 calorieën.
Veel fabrikanten maken bijenpollenpillen of supplementen die beweren dat u snel gewicht kunt verliezen, maar er is weinig wetenschappelijk bewijs dat dit waar is. In feite moest de FDA Zi Xiu Tang-bijenpollencapsules terugroepen omdat het ontdekte dat het niet-aangegeven sibutramine en fenolftaleïne bevat, gewichtsverliesgeneesmiddelen die niet langer in de VS worden gebruikt omdat ze het risico op een hartaanval of beroerte kunnen verhogen. De FDA rapporteerde dat het meer dan 50 meldingen van ongewenste voorvallen in verband met het gebruik van bedorven gewichtsverlies bijenpollenproducten van klanten en zorgverleners ontving. (15)
Zonder wetenschappelijk bewijs is het moeilijk om bijenstuifmeel te labelen als het 'wonderproduct voor gewichtsverlies'. Maar we weten wel dat het ontstekingen kan verminderen, energie kan stimuleren en een scala aan belangrijke vitamines en mineralen kan bieden. Het heeft ook de kracht om de gezondheid van de huid te ondersteunen en het genezingsproces te versnellen, en om deze redenen is pollen een nuttig supplement.

Hoe te zoeken Gebruik Bee Pollen

Koop bijenpollen van een gerenommeerd bedrijf of een lokale imker die u vertrouwt. Zorg ervoor dat het stuifmeel vrij is van pesticiden en dat de bijenkolonies niet met chemicaliën zijn behandeld. Je kunt stuifmeel vinden in de meeste natuurvoedingswinkels en op boerenmarkten, vooral omdat het steeds populairder wordt.
De meest voorkomende manier om bijenpollen te gebruiken, is wanneer het wordt gemalen en met voedsel wordt gemengd. Gemalen stuifmeel kan worden gemengd met honing, kwark of yoghurt in een verhouding van 1: 1 tot 1: 4 - dit creëert een gemengde stuifmeeloplossing die de hele dag kan worden ingenomen. Als u probeert een tekort aan voedingsstoffen, allergieën, ontstekingen, stress of ziekte te bestrijden, neem dan drie keer per dag een theelepel gemengd stuifmeel.
Bijenpollenkorrels zijn ook beschikbaar. Ze kunnen worden toegevoegd aan yoghurt, ontbijtgranen en gebak. Korrels kunnen worden gemengd om gemalen stuifmeel te maken, die aan smoothies kunnen worden toegevoegd of over salade kunnen worden gestrooid. Vanwege de ontgiftende eigenschappen van bijenpollen is het een geweldige aanvulling op deze geheime Detox-drank.
Pollenkorrels of -korrels kunnen gedurende twee tot drie uur aan warm water worden toegevoegd. Ze kraken dan en geven hun voedingswaarde vrij. Dit kan ook worden gedaan met melk, fruit en groentesappen. Je kunt de vloeistof dan drinken of toevoegen aan een smoothie om deze geweldige voordelen van bijenpollen te krijgen.
Het is veilig voor de meeste mensen om bijenpollen oraal in te nemen gedurende een periode van 30- tot 60-dagen, afhankelijk van de dosis. Een lagere dosis kan worden ingenomen met een bijenpollenmengsel en wordt veiliger geacht.
De grootste veiligheidsproblemen zijn allergische reacties, die een probleem kunnen zijn voor mensen die allergisch zijn voor pollen. Als u jeuk, zwelling, kortademigheid of een licht gevoel in het hoofd voelt na het consumeren van bijenpollen supplementen, stop dan met het gebruik totdat u met uw zorgverlener hebt gesproken.
Er is enige bezorgdheid dat bijenpollen de baarmoeder kunnen stimuleren en de zwangerschap kunnen bedreigen, daarom moeten zwangere vrouwen het gebruik van pollen vermijden of gebruiken onder begeleiding van een zorgverlener.