Verbrandt cayennepeper vet?
Hoog vitamine A
-
Het consumeren van capsaïcine, gevonden in cayennepeper, kan uw lichaam aanmoedigen om meer vet als brandstof te gebruiken, vond een studie van David Heber van het University of California Los Angeles Center for Human Nutrition. Capsaïcine is het bestanddeel van cayennepeper dat ervoor zorgt dat uw lichaam opwarmt. Cayennepeper, ook bekend als rode peper, wordt vaak gevonden als een heet en kruidig poeder gemaakt van chilipepers.
Identificatie
-
Cayennepeper is het hele jaar door verkrijgbaar. De paprika's kunnen 12 inches lang worden, volgens de British Broadcasting Corporation - BBC. Naast capsaïcine is cayennepeper ook een goede bron van vitamine A, B6, C en K, evenals mangaan en voedingsvezels.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Andere effecten
-
Naast het beïnvloeden van vetverbranding moedigt capsaïcine je lichaam aan om het energieverbruik te verhogen of calorieën te verbranden, volgens de Heber-studie. Een voorgerecht met capsaïcine kan er ook voor zorgen dat je minder totale calorieën eet tijdens je maaltijd, vond een onderzoek uit 1999 van blanke mannen gepubliceerd in het "British Journal of Nutrition" door Mayumi Yoshioka en collega's. Capsaïcine kan ook de inname van vet verminderen.
Mechanism
-
Capsaïcine kan lichaamsvet verminderen door catecholamine-secretie uit de bijniermerg op te roepen, volgens een studie uit 1986 gepubliceerd door T. Kawada en collega's in de "Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine." Catecholamine is een hormoon dat vrijkomt als reactie op stress. Afscheiding kan optreden vanwege activering van het centrale zenuwstelsel, vond een studie uit 1988 gepubliceerd door T. Watanabe en collega's in het "American Journal of Physiology."
Gebruikt
-
Voeg cayennepeper toe aan Mexicaanse gerechten. Gebruik in vleesmarinades, of bestrooi met vis en kip. Voeg toe aan dips, jus of kaasfondue. Gebruik in omeletten. Probeer cayennepeper in chili, curry's of soepen. Je kunt ook cayennepeper krijgen uit hete saus, kerriepoeder en gemberbier.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Tips
-
Gebruik cayennepeper met mate. Een beetje cayennepeper gaat een lange weg. Begin met een kleine hoeveelheid om te zien hoe het u beïnvloedt. Als peper je mond verbrandt, slik dan geen water naar beneden, dat verspreidt gewoon de oliën rond. Probeer in plaats daarvan melk te drinken of zuivelproducten te eten. Brood kan ook helpen.