Veroorzaakt Curry indigestie?

Gouden melkvoorzorgsmaatregelen

1. Indigestie verwijst meestal naar een onaangenaam, branderig of pijnlijk gevoel in het onderste gedeelte van de borst of het bovenste deel van de buik. Het komt meestal voor na het nuttigen van iets pittigs of irriterend voor de maag, zoals een curry of een gerecht met kerriepoeder. Als u indigestie opmerkt na het nuttigen van curry, is een ingrediënt in het gerecht waarschijnlijk de oorzaak. Indigestie wordt meestal niet behandeld als een aandoening, maar eerder als een symptoom van een aantal mogelijke aandoeningen.

Ingrediënten in Curry

1. Enkele van de meest voorkomende ingrediënten in kerriepoeder zijn kurkuma, komijn, zwarte peperkorrels, gember, koriander en cayennepeper. Alle zes ingrediënten worden vaak gebruikt om indigestie bij holistische en kruidengenezing te behandelen. Pittige curry's bevatten echter vaak tal van hete pepers die indigestie kunnen veroorzaken. Kerriepoeder en currygerechten zijn vaak huisrecepten en kunnen een veelheid aan andere indigestie veroorzakende ingrediënten bevatten. Enkele mogelijke indigestie-veroorzakende ingrediënten zijn grote hoeveelheden zuivelproducten, kokosmelk en aardappelen.

Een curryrecept wijzigen

1. Als u thuis currygerechten maakt en vaak indigestie ervaart, overweeg dan om uw eigen poeders en recepten te maken zodat u systematisch de ingrediënten kunt elimineren die uw indigestie kunnen veroorzaken. Hiermee kunt u genieten van currygerechten wanneer u maar wilt zonder angst voor een ongemakkelijk of pijnlijk resultaat. Een eenvoudig, maagvriendelijk kerriepoederrecept bevat gelijke delen gember, kurkuma, korianderzaad, komijnzaad, venkelzaad, fenegriek, nootmuskaat en kardemom. U kunt deze smaakmakers aanpassen aan uw smaak en spijsvertering totdat u vindt wat het beste voor u werkt.

Indigestie en gezondheidsproblemen

1. Indigestie kan een teken zijn van eenvoudige problemen zoals te snel eten, nervositeit, te veel eten, zich overgeven aan gekruid voedsel of het consumeren van grote hoeveelheden vetten, vet, alcohol, cafeïne, chocolade of koolzuurhoudende dranken. Kwesties zoals roken, medicijnen, emotioneel trauma, pancreatitis, maagzweren, galstenen en maagkanker kunnen ook de oorzaak zijn. Neem contact op met uw arts als u regelmatig last heeft van spijsvertering. Ze kan de exacte oorzaak van uw spijsvertering bepalen en deze correct behandelen.

Indigestie vermijden

1. Als u in het verleden last heeft gehad van indigestie door ingrediënten in curry, is het onthouden hiervan de veiligste route. Met de indigestie-verlichtende ingrediënten die in veel recepten voorkomen, heeft kerriepoeder echter geen negatieve effecten op uw maag. Als curry vaak indigestie veroorzaakt, eet het dan slechts in kleine hoeveelheden of verwijder het uit uw dieet. Veranderingen in levensstijl zoals regelmatige lichaamsbeweging, stressmanagement, veranderende medicatie, gewichtsverlies en -management, kleinere en frequentere maaltijden eten en triggerfood vermijden kunnen indigestie helpen voorkomen.

Waarschuwing

1. Zelf-indigestie kan betekenen dat u een ernstig medisch probleem over het hoofd ziet. Praat met uw arts over zelfzorgmedicatie of het behandelen van uw symptomen op een andere manier.