Voeding Granola Bars Nature Valley

Een vleugje ijzer

1. Mueslirepen winnen aan populariteit als een gezonde snack voor onderweg. Je kunt ze bij de meeste supermarkten kopen in dozen van 6 tot 12 repen. Nature Valley, onderdeel van de General Mills-producten, heeft een reeks mueslirepen waaruit u kunt kiezen. Hieronder vindt u voedingsinformatie om u te helpen beslissen of Nature Valley het merk voor u is.

Rassen

1. Er zijn vijf soorten mueslirepen vervaardigd door Nature Valley: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy met yoghurtcoating, zoete en zoute noten en geroosterde notencrunch. Binnen elk van deze categorieën zijn verschillende opties met verschillende combinaties van fruit, noten en smaken.

Calorieën

1. Volgens voedingsgegevens op de etiketten variëren de Granola-repen van Nature Valley van 90 tot 190 calorieën per reep, waardoor ze een geschikte keuze zijn voor een snack in de middag of een gezonde aanvulling op het ontbijt. Crunchy Granola-repen bevatten de minste calorieën, terwijl Crunchy Geroosterde Noten de meeste hebben.

Koolhydraten

1. Soms bevatten mueslirepen veel toegevoegde suikers, dus het is belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid koolhydraten die wordt vermeld op het voedingsfeitspaneel. Nature Valley-repen variëren van 13g tot 26g in koolhydraten, met de Chewy Trail Mix, Chewy met Yoghurt en zoete en zoute repen die de meeste bevatten. De toevoeging van fruit en yoghurt maakt deze repen rijker aan koolhydraten.

Vetten

1. Afhankelijk van welke ingrediënten aan de mueslireep worden toegevoegd, kan het vetgehalte hoog zijn. Voor Granola-repen van Nature Valley varieert het vetgehalte van 3 g tot 13 g per reep, waarbij de reep met geroosterde noten het meeste vet bevat en de knapperige mueslireep het minst. Het hoge vetgehalte van de reep met geroosterde noten is echter eigenlijk te wijten aan enkelvoudig onverzadigde vetten (een gezond vet) uit noten. Over het algemeen bevatten deze mueslirepen weinig verzadigde en transvetten (de slechte vetten).

Andere voedingsstoffen

1. Nature Valley-repen bieden een verwaarloosbare hoeveelheid eiwit en mogen daarom niet als primaire bron van deze voedingsstof worden gebruikt. De repen bevatten echter voedingsvezels en kunnen dus worden gebruikt om uw vezelinname te verhogen. Bovendien hebben de repen geen cholesterol en bevatten ze weinig natrium (een uniek kenmerk onder verpakte snacks)!

Ingrediënten

1. Er zijn eigenlijk maar weinig ingrediënten nodig om een ​​mueslireep te maken, en gelukkig hebben de meeste bars in Nature Valley een korte ingrediëntenlijst. Hun basisreep, de Haver 'Honing, bevat: volkoren haver, suiker, koolzaadolie, gele maïsmeel, honing, sojameel, bruine suikersiroop, zout, sojalecithine, zuiveringszout en natuurlijke smaak. Een complexere reep, de Fruit and Nut Chewy-reep, heeft een vergelijkbare ingrediëntenlijst, met de toevoeging van rozijnen, amandelen, geroosterde pinda's, veenbessen en zonnebloempitten. Er zijn additieven (uit natuurlijke bronnen) die worden gebruikt om de versheid in de bars van Nature Valley te behouden.