Voeding in bamboerijst
Pudding bereid
-
Bamboerijst is een rijstsoort die populair is in Azië en wordt gemaakt door de korrels te infuseren met sap dat uit bamboeplanten wordt geperst. Deze actie geeft bamboerijst zijn kenmerkende groene kleur en voegt ook een plakkerige consistentie toe, dus je zou bamboerijst een goede keuze kunnen vinden voor het maken van sushi. Bamboerijst is, net als andere rijstsoorten, rijk aan koolhydraten en relatief calorierijk.
Calorieën
-
Bamboerijst is relatief calorierijk, omdat een kopje rijst 160 calorieën bevat, of 8 procent van de dagelijkse voorgestelde inname van 2.000. Als je op dieet bent, kun je bamboerijst relatief snel verbranden door activiteit. Een jog van 16 minuten of een touw van 13 minuten kan bijvoorbeeld voldoende zijn om 160 calorieën te verbranden.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Koolhydraten
-
Koolhydraten zijn de primaire caloriebron in bamboerijst. Elk kopje rijst van dit type rijst bevat 34 g koolhydraten, wat 9 g meer is dan een kopje havermout. Koolhydraatrijke voedingsmiddelen kunnen nuttig zijn voor het voeden van atletische activiteit, omdat koolhydraten je lichaam van energie voorzien. [! 60456 => 1130 = 4!
-
Bamboerijst is geen rijke bron van één vitaal type koolhydraten - voedingsvezels. Elke kop van dit product bevat slechts 1 g vezels. Je hebt vezels nodig om de gezondheid van je spijsvertering te behouden, om een vol gevoel te geven en om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Protein
-
Bamboerijst is, net als andere rijstsoorten, eiwitarm. Elke kop bevat slechts 3 g eiwit, wat de helft is van wat een ei biedt. Je hebt eiwitten nodig om de cellen en weefsels van je lichaam op te bouwen en te repareren.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Fat
-
Bamboerijst bevat geen vet. Dit kan nuttig zijn als je op dieet bent, omdat vet calorierijk is, maar vet levert energie en helpt je lichaam vitaminen op te nemen.