Voedingsinformatie Big Boy
Uit eten
-
Ondanks zijn cherubische mascotte en naam, biedt de restaurantketen Big Boy wel voedsel met weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Sommige gerechten, zelfs degenen die een gezonde keuze op het menu lijken, zitten echter boordevol calorieën en vet die je waarschijnlijk langs die grote jongensroute zullen leiden.
Big Boy Burger
-
De naamgenoot sandwich van het restaurant, een hamburger op een broodje, is niet een van de gezondere keuzes, wijst My Fitness Pal. De sandwich bevat 600 calorieën, 95 mg cholesterol, 26 g vet en 790 mg natrium. Aan de positieve kant krijg je 40 g eiwit en 35 g koolhydraten. Voeg kaas toe aan je burger en je voegt meer calorieën en vet toe.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Dinersalade
-
De Big Boy-dinersalade kan wat bulk toevoegen aan uw maaltijd met slechts 44 calorieën, zegt My Fitness Pal - zolang u de dressing vasthoudt. De gewone salade weegt ook mee met 8 g eiwit, 59 mg natrium, 6 g koolhydraten, samen met 35 procent van uw aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A en C, 8 procent van uw calcium en 7 procent van uw ijzer.
Smart-opties voor gezondheid
-
Als je kiest voor de Health Smart Chicken Breast Salad of andere keuzes uit de Health Smart-categorie, houd je ook weinig calorieën, zegt Diet Facts. De kipfilet salade bevat een gegrilde kipfilet op een bedje van sla, tomaat, selderij, wortelen en komkommer samen met een vetvrije Italiaanse dressing. Het gerecht bevat 285 calorieën, 27 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5 g vet. Andere pluspunten zijn het ultrahoge gehalte aan vitamine A en C, beide boven de aanbevolen dagelijkse dosis, en 14 procent van je calcium en 18 procent van je ijzer. Voorbehoud bevat de 999 mg natrium, de 68 mg cholesterol en kiest voor minder calorieën ranch dressing, in plaats van de vetvrije Italiaanse, die het totale aantal calorieën verhoogt tot 405.
Ontbijt
-
Big Boy-ontbijtkeuzes, wanneer ze a la carte worden gegeten in plaats van a la worst, boter, siroop of kaas, kunnen enkele van de caloriearme keuzes op het menu zijn, Diet Facts en My Fitness Pal Notitie. Chow down op een gewone volwassen bestelling van Franse toast, gemaakt met eibrood, voor 365 calorieën. Ga voor een Health Smart Egg Beater en kaasomelet, gemaakt met drie eieren, en verlaag het aantal calorieën naar 322. Ontdoe je van de kaas op de omelet en duik af tot 283 calorieën. Pas echter op voor de meergranen hotcakes, want een portie van drie hits je met 698 calorieën, zelfs niet inclusief de kruiden.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Waarschuwing
-
Baseer bij het kiezen van voedsel in een restaurant uw beslissing over de componenten van het voedsel en hoe het wordt gekookt, niet alleen op de naam. Een voorbeeld van Big Boy is de roerbak met kip. Hoewel het gerecht gezond klinkt en veel groenten bevat, zit het ook boordevol 717 calorieën, meer dan een Big Boy-burger. De roerbak bevat ook 68 mg cholesterol, 749 mg natrium en 8 g vet. Eiwit weegt 35 g en koolhydraten 128 g. De meeste roerbakgerechten gebruiken olie en worden gesmoord in saus, die beide goed zijn voor calorieën.