Voedingsmiddelen die psoriasis erger maken

Oven

1. Psoriasis is een chronische aandoening die roodachtige, schilferige, droge plekken op uw huid veroorzaakt. Psoriasis is niet besmettelijk en meestal niet pijnlijk, hoewel ernstige gevallen leiden tot artritis. Hoewel de oorzaak van psoriasis onbekend blijft, kunnen stress, obesitas, koude lucht, verwondingen, bepaalde medicijnen en overmatig alcohol- of tabaksgebruik volgens het University of Maryland Medical Center leiden tot opflakkeringen. Naast medicijnen en lichaamsbeweging, kan een gezond dieet, beperkt in bepaalde voedingsmiddelen, uw symptomen helpen verminderen.

Vet vlees en gevogelte

1. Vet vlees en gevogelte, zoals porterhouse-biefstuk, hamburgervlees, orgaanvlees, verwerkt vlees en kip met donker vlees, bevatten rijke hoeveelheden verzadigd vet - vetten geassocieerd met hoog cholesterolgehalte, gewicht winst, diabetes en hartaandoeningen. De National Psoriasis Foundation beveelt aan om van dieren afkomstige vetbronnen te vermijden voor een beter welzijn en gewichtsbeheersing. Vermijd gefrituurd vlees en gevogelte en producten bereid met boter of reuzel, die het verzadigde vet- en caloriegehalte verhogen. Gemeenschappelijke gerechten op basis van vet vlees en / of gevogelte zijn cheeseburgers, pepperoni of worstpizza, gefrituurde kip, fastfoodontbijtsandwiches, kalfsvlees Parmezaanse kaas en ham en kaasomeletten.

Volle melk

1. Volle melk bevat ook rijke hoeveelheden verzadigd vet. Melk is ook een veel voorkomend voedselallergeen dat psoriasis veroorzaakt bij sommige mensen, volgens het University of Maryland Medical Center. Als melkproducten uw symptomen lijken te veroorzaken of verergeren, kiest u in plaats daarvan niet-zuivelequivalenten, zoals sojamelk. Vermijd anders volle melk en volle melkproducten, zoals vetrijke kazen, ijs, eierdrank, zware room, vetrijke koffiedranken, kwarktaart en zure room om de symptomen van psoriasis te helpen beheersen.

Gluten

1. Gluten is een bewaareiwit dat voorkomt in tarwe, gerst, rogge en een hoop specerijen, bakmixen, marinades, gebak en snacks. Hoewel glutenbevattend voedsel, zoals volkorenbrood, de meeste mensen dieetvoordelen biedt, kan het elimineren van gluten uit je dieet de symptomen van psoriasis helpen verminderen, volgens het University of Maryland Medical Center. Gebruikelijke voedingsmiddelen die gluten bevatten, zijn verrijkte witte, tarwe- en roggebrood, koude ontbijtgranen - behalve glutenvrije maïs en rijst op basis van granen en commercieel bereide koekjes, cakes, gebak, pizzabodem, muffins, taartbodem, crackers, pretzels, couscous , muesli, romige soepen uit blik, jusmixen en veel verwerkt vlees. Aangezien gluten in een breed scala aan voedingsmiddelen en producten worden aangetroffen, dient u advies en goedkeuring van uw arts te vragen voordat u gluten verwijdert voor de beste resultaten.

Suikers toegevoegd

1. Toegevoegde suikers zijn ingrediënten zoals rietsuiker, bruine suiker, honing, dextrose, maltose, fructose en glucosestroop die een zoete smaak, maar weinig voedingsstoffen, aan levensmiddelen toevoegen. De National Psoriasis Foundation beveelt aan om minder toegevoegde suikers te gebruiken als een nuttig voedingsmiddel om uw symptomen te beheersen. Veelgebruikte bronnen van toegevoegde suikers zijn onder meer gewone frisdranken, snoep, chocolaatjes, cakes, taarten, koekjes, glazuur, jam, jam, pannenkoekenstroop, gezoete ontbijtgranen en gezoete thee- en koffiedranken. Vermijd voedingsmiddelen die een vorm van suiker vermelden als een van de top-ingrediënten voor het beste resultaat.