Voedingsmiddelen die uw borsten groter maken

Een ingewikkelde relatie

Misschien wilt u dat u bepaalde voedingsmiddelen kunt eten en borstvergrotingschirurgen buiten bedrijf kunt stellen, maar dit is gewoon geen realistische mogelijkheid. Je borstomvang is grotendeels een kwestie van genetica. Het verhogen van uw calorie-inname met gezond voedsel kan de grootte van uw borsten vergroten, maar zal er waarschijnlijk ook voor zorgen dat u in de rest van uw lichaam aankomt. Gewichtstoename alleen in de borsten, of een specifiek deel van uw lichaam, is gewoon onmogelijk.

Uw borsten bestaan uit vetweefsel, ductus en lobbenweefsel om borstvoeding te vergemakkelijken. Vrouwen met grotere borsten dragen gewoon meer vet in hun borst. Wanneer je aankomt, kunnen je borsten groter worden naarmate de vetcellen daar zwellen om overtollige energie op te slaan. Je borstomvang wordt echter beperkt door het aantal vetcellen dat er is, wat wordt bepaald door genetica. Als uw borsten een groter aandeel ductus en lobbenweefsel hebben, kunnen zelfs gewichtstoename ervoor zorgen dat ze niet veel van grootte veranderen. De enige manier om de samenstelling van uw borsten te bepalen, is via medische beeldvorming.

Technisch gezien kan voedsel dat u zwaarder maakt, de omvang van uw buste vergroten. Slechts een klein deel van die gewichtstoename, of helemaal niet, zal zich in uw borst concentreren. U zult waarschijnlijk ook uw heupen, taille en dijen uitbreiden.
Gewichtstoename als u ondergewicht heeft, met een body mass index lager dan 18,5, en uw arts heeft aangegeven dat u baat zou hebben bij het toevoegen van een paar kilo. U kunt zelfs het gewenste resultaat krijgen door uw borstgrootte te vergroten. Consumeer kwaliteitsvoedsel in plaats van junk-verwerkte opties om dagelijks calorieën toe te voegen. Streef naar 250 tot 500 calorieën meer per dag om 1/2 tot 1 pond per week toe te voegen. Dichte calorieën en zeer voedzaam voedsel, waaronder noten, yoghurt, gedroogd fruit en volle granen, zijn enkele van uw beste opties.

Veel websites en tijdschriftartikelen beweren dat u uw borstomvang kunt vergroten door meer sojahoudend voedsel te consumeren. Soja bevat fyto-oestrogenen, een verbinding die het vrouwelijke hormoon oestrogeen nabootst, wat zwelling veroorzaakt en de groei van het borstweefsel verhoogt. Maar geen opmerkelijk wetenschappelijk onderzoek ondersteunt het consumeren van meer sojaproducten om de omvang van uw buste te vergroten. Het meeste onderzoek onderzoekt de effecten van soja-inname op het risico op borstkanker en constateert - net als een artikel in een Journal of Nutrition uit 2010 - dat matige soja-consumptie veilig is en een verlaagd risico op het ontwikkelen van borstkanker ondersteunt.
Te veel oestrogeen en fyto-oestrogenen uit supplementen en sojavoedsel kunnen echter het risico op borstkanker vergroten. Consumeer soja met mate uit voedingsmiddelen zoals sojabonen en tofu, maar minimaliseer uw inname van voedingsmiddelen die zijn verrijkt met soja - zoals eiwitrepen en ontbijtgranen.
Andere voedingsmiddelen bevatten fyto-oestrogenen, waaronder venkel en anijszaad, maar hebben geen bewezen effect op uw borstomvang.

Borstvergrotingsproducten en folklore beweren dat bepaalde kruiden zullen helpen om uw borstomvang te vergroten. Deze omvatten hop, dong quai, kuiseboombes, wilde yam, kava, zwarte cohosh en fenegriek. Sommige, zoals fenegriek, zijn verkrijgbaar als gedroogde kruiden die je kunt gebruiken om voedsel te kruiden; anderen zijn alleen beschikbaar in supplementvorm. Geen van deze ingrediënten heeft een bewezen effect op je borstomvang, meldt echter een paper uit 2003 gepubliceerd in Obstetrics and Gynaecology.