Voedingsmiddelen om te eten en te vermijden op een dieet met weinig purine

Het dieet omvat het beperken of vermijden van de inname van bepaalde voedingsmiddelen en dranken ten gunste van gezondere alternatieven.
Hoewel een dieet met weinig purine is ontworpen om de symptomen van bepaalde ziekten te verlichten, kan het ook de algemene gezondheid en het welzijn verbeteren.
In dit artikel leert u welk voedsel een persoon met een dieet met weinig purine moet eten en welke ze moeten vermijden.

Wat is een purinearm dieet?

Purines zijn organische verbindingen die niet noodzakelijk schadelijk zijn. Het is zelfs normaal dat het lichaam te allen tijde purines bevat.
Purines worden echter afgebroken tot een afvalstof die urinezuur wordt genoemd. Het meeste urinezuur lost onschadelijk op in het bloed voordat de nieren het filteren en uit het lichaam verwijderen.
De afbraak van purines is verantwoordelijk voor ongeveer 15 procent van het urinezuur in het lichaam.
Wanneer de niveaus van urinezuur de hoeveelheid overschrijden die het lichaam kan verwerken, kan het zuur kristallen in het bloed vormen. Deze kunnen jicht, nierstenen en andere problemen veroorzaken.
Een dieet met weinig purine helpt het aantal purines in het lichaam te minimaliseren en de hoeveelheid urinezuur in het bloed te verminderen.
Er zijn twee belangrijke onderdelen van een succesvol dieet met weinig purine. De eerste betreft het herkennen en vermijden van voedingsmiddelen die veel purines bevatten.
De tweede bestaat uit het veranderen van het dieet om het lichaam te helpen efficiënter van urinezuur af te komen.

Urinezuurkristallen kunnen nierstenen vormen of jicht veroorzaken als ze zich ophopen in de gewrichten en pezen.
Volgens de American Academy of Family Physicians kan een dieet met weinig purine de niveaus van urinezuur in de bloedbaan verlagen en het risico op ernstige complicaties verminderen.
Mensen met veel urinezuur in het bloed hebben een aandoening die hyperurikemie wordt genoemd, en een dieet met weinig purine kan helpen.

Voedingsmiddelen die veel purines bevatten, zijn onder andere:
Andere voedingsmiddelen en dranken kunnen veranderen hoe het lichaam urinezuur vasthoudt of elimineert.
Een persoon moet de volgende voedingsmiddelen aanzienlijk beperken of vermijden om het lichaam te helpen purines effectiever te verwerken:

Mensen met een dieet met weinig purine kunnen nog steeds genieten van tal van voedingsmiddelen en dranken. Goede keuzes zijn onder meer:

Hoewel een dieet met weinig purine kan helpen nierstenen of opflakkeringen van jicht te voorkomen, is het dieet geen remedie voor beide aandoeningen. Een persoon moet verdere behandelingsopties met een arts bespreken.
Medicatie kan ook helpen om chronisch hoge urinezuurspiegels te verlagen. Twee veel voorkomende medicijnen die artsen voorschrijven zijn probenecid en allopurinol. Deze medicijnen kunnen op lange termijn de urinezuurspiegel reguleren.
Een dieet met weinig purine kan een jichtaanval niet verlichten terwijl het gebeurt, maar vrij verkrijgbare medicijnen, zoals naproxen (Aleve), kunnen helpen. Behandelingen op recept zijn ook beschikbaar.
Er is ook wetenschappelijk bewijs dat het mediterrane dieet het urinezuurgehalte kan verlagen. Het mediterrane dieet omvat voornamelijk het eten van vis, noten, fruit, groenten, peulvruchten en volle granen.

Een dieet met weinig purine kan de urinezuurspiegel verlagen. Het kan ook mensen met overgewicht of obesitas helpen om af te vallen. Deze veranderingen kunnen nierstenen en opflakkeringen van jicht voorkomen.
Praat altijd met een arts voordat u aan een nieuw dieet begint, vooral een dieet dat bedoeld is om een gezondheidsprobleem aan te pakken. [! 93104 => 1140 = 7!
Artikel laatst herzien vóór do 26 juli 2018. Bezoek onze categoriepagina over urologie / nefrologie voor het laatste nieuws over dit onderwerp of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de nieuwste updates over urologie / nefrologie. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.
Kontogianni, M. D., Chrysohoou, C., Panagiotakos, D. B., Tsetsekou, E., Zeimbekis, A., Pitsavos, C., Stefanadis, C. (2012, 24 juli). Naleving van het mediterrane dieet en serumurinezuur: de ATTICA-studie [!Abstract
Seki, S., Oki, Y., Tsunoda, S., Takemoto, T., Koyama, T., Yoshimura, M. (2016, november). Impact van alcoholinname op de relatie van urinezuur met bloeddruk en cardiale hypertrofie bij essentiële hypertensie [!Abstract
Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:
Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.