Voordelen van groene thee: koud versus heet
Spice Up Your Warm Milk
-
Of u nu wilt afkoelen in de zomer of opwarmen in de winter, het lijkt erop dat groene thee vol antioxidanten zit om uw immuunsysteem te stimuleren. Volgens het Yale-New Haven Hospital kun je profiteren van groene thee, of je het nu ijskoud of heet vindt, maar er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden voordat je begint met drinken.
De fabriek
-
De groene thee in uw theezakje en in die fles ijsthee komen beide eigenlijk uit bladeren van Camellia sinensis, een witbloemige plant die vooral in Azië te vinden is. Deze bladeren worden minder verwerkt dan de zwarte, legt de website van het Yale-New Haven Hospital uit, waardoor ze rijkere bronnen van antioxidanten worden. Ze kunnen ook je metabolisme stimuleren en mogelijk helpen bij het afvallen.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Cafeïne
-
Cafeïne is een stimulerend middel dat vaak wordt gebruikt als onderdeel van de dagelijkse routine van de meeste volwassenen. Er is absoluut een verschil in de voordelen van warme versus koude groene thee als het gaat om cafeïne. Je bent beter af met de hete thee als je op zoek bent naar stimulatie. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw stelt dat 6 oz. kopje gebrouwen (hete) groene thee bij 26 mg cafeïne, terwijl 16 oz. groene ijsthee heeft slechts ongeveer 15.
Brewing
-
Als u gebruik maakt van de mogelijkheid om uw eigen hete groene thee te brouwen, kunt u het voordeliger maken dan ijsthee in flessen, die mogelijk niet lang genoeg is gebrouwen om alle gezondheidsvoordelen. Het Yale-New Haven Hospital beveelt aan om de thee minstens drie minuten in heet water te laten weken om alle nuttige antioxidanten uit de thee te halen. Als je dat eenmaal hebt gedaan, kun je het warm of op ijs drinken.
Overwegingen
-
Een artikel in de New York Times over zomerdranken waarschuwde tegen het nuttigen van bereide groene theedranken, hoewel groene thee voordelen voor de gezondheid biedt. Het verklaarde dat sommige merken groene ijsthee maar liefst 53 g suiker in een 20-oz hadden. fles. Ook van belang, volgens het Yale-New Haven Hospital, kan het toevoegen van melk aan thee - wat vaker wordt gedaan aan hete thee dan koude - het vermogen van de antioxidanten om goed te werken veranderen.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Waarschuwing
-
Het drinken van groene thee kan sommige medicijnen verstoren. Volgens het University of Maryland Medical Center zijn reacties in verband gebracht met groene thee en bepaalde koude medicijnen, antibiotica, bètablokkers, bloedverdunners en chemotherapie. Het kan ook de effecten van stemmingsveranderende medicijnen zoals benzodiazepine, tranylcypromine en clozapine veranderen. Raadpleeg uw arts of apotheker over de voorgeschreven medicijnen die u gebruikt en of het veilig is om er groene thee mee te drinken.