Voordelen van olijfbladextract voor cardiovasculaire gezondheid en hersenfunctie

Het olijfblad werd voor het eerst medicinaal gebruikt in het oude Egypte, waar het diende als een symbool van hemelse macht. Sindsdien worden olijfbladeren therapeutisch in het menselijke dieet gebruikt als extract, kruidenthee en poeder.
Olijfblad bevat veel potentieel bioactieve verbindingen die antioxiderende, antihypertensieve, ontstekingsremmende en hypoglycemische eigenschappen hebben - vergelijkbaar met de bekende olijfolie-voordelen.
Meer en meer onderzoeken bewijzen dat olijfbladextract een krachtig medicinaal hulpmiddel is, met voordelen zoals ondersteuning van het immuunsysteem, verhoogde energie en het bevorderen van een gezonde bloeddruk. Vanwege de veelbelovende wetenschappelijke studies die wijzen op het geneeskrachtige potentieel, blijft olijfblad erkenning krijgen voor zijn verschillende gezondheidsvoordelen.

Wat is olijfbladextract?

Olijfbladextract komt van de bladeren van de olijfboom, genaamd Olea europaea. De olijfboom maakt deel uit van de Oleaceae-familie, die ook soorten zoals seringen, jasmijn, Forsythia en de echte essen omvat. Het is een groenblijvende thee of struik die inheems is in Azië, Afrika en de Middellandse Zee. Onderzoekers geloven dat de olijfboom zijn oorsprong had ongeveer 6.000 - 7.000 jaar geleden in het gebied dat overeenkomt met het oude Perzië en Mesopotamië.
Typisch een korte boom die zelden meer dan 26 tot 49 voet hoog is, de olijfboombloemen zijn klein, wit en gevederd en de bladeren zijn zilvergroen van kleur. De olijven worden geoogst in het groen-tot-paarse stadium en het zaad van de olijf wordt gewoonlijk de pit genoemd, en in Groot-Brittannië wordt het een steen genoemd.
In het begin van de 19e eeuw werden gemalen olijfbladeren gebruikt in dranken om koorts te verlagen, en een paar decennia later werden ze in thee gebruikt als behandeling voor malaria. In de Marokkaanse geneeskunde wordt olijfblad toegediend om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en diabetes te beheersen. Deze medicinale voordelen van olijfbladextract komen van de krachtige verbindingen van de plant.
Een bioactieve verbinding aanwezig in olijfbladeren is de secoiridoid oleuropein, die tot 6-9 procent van de droge stof in de bladeren kan vormen. Andere bioactieve componenten zijn onder andere secoiridoïden, flavonoïden en triterpenen. Dit zijn plantmetabolieten die gezondheidsvoordelen bieden door celsignalering en antioxiderende effecten.

9 voordelen van bewezen olijfbladextract

Onderzoek suggereert dat er een verband bestaat tussen vrije radicalen en Alzheimer. Omdat olijfblad een antioxidant is, helpt het bij het bestrijden van de schade veroorzaakt door vrije radicalen en beschermt het de hersenen tegen geheugenverlies. Het gebruik van infusies of extracten van olijfbladeren is een veilige en effectieve manier om de ziekte van Alzheimer op natuurlijke wijze te behandelen.
Een in vivo studie gepubliceerd in Oxidative Medicine and Cellular Longevity ontdekte dat oleuropein autofagie kan induceren, waardoor een afname van geaggregeerde eiwitten en een vermindering van cognitieve stoornissen worden bereikt. Kort gezegd betekent dit dat dankzij deze verbinding olijfbladextract de ordelijke afbraak en recycling van onze cellulaire componenten bevordert.
Uit een onderzoek uit 2012 bleek dat extracten van olijfbladeren de zwelling van de poten bij ratten met artritis aanzienlijk verminderden; dit komt omdat de extracten de ontsteking in de gewrichten konden verminderen. Artrose is het meest voorkomende type artritis en treft meer dan 33 miljoen Amerikaanse volwassenen. Dit gebeurt wanneer het kraakbeen tussen de botten en het gewricht verslijt, waardoor de botten tegen elkaar kunnen wrijven in plaats van ze de bescherming en het kussen van kraakbeen te geven.
Studies hebben aangetoond dat extracten van olijfbladeren de chronische pijn verminderen die wordt geassocieerd met artrose, en het vermindert de productie van cytokines en enzymen die markers zijn voor het ontstekingsproces.
Een belangrijk voordeel van olijfbladeren is het vermogen om infecties te bestrijden, waaronder candida-infecties, meningitis, longontsteking, chronische vermoeidheid, hepatitis B, malaria, gonorroe, gordelroos en tuberculose. Het behandelt ook van nature oor-, tand- en urineweginfecties.
Een studie uit 2003 heeft aangetoond dat extracten van olijvenblaadjes een antimicrobieel effect hebben tegen bacteriën en schimmels. Dit suggereert dat olijfblad werkt als een natuurlijk antibioticum, vanwege het vermogen om sommige bacteriële infecties te bestrijden. In het onderzoek doodden de olijfbladextracten bijna alle geteste bacteriën, waaronder dermatofyten (die infecties aan de huid, haar en nagels veroorzaken), candida albicans (een middel voor orale en genitale infecties) en Escherichia coli-cellen (bacteriën in de lagere darm ).
En een onderzoek uit 2017 wees uit dat olijfbladextract werkt als een antimicrobieel middel dat door voedsel overgedragen ziekteverwekkers, waaronder E. coli en salmonella, controleert.
Het olijfblad heeft antivirale eigenschappen, waardoor het de verkoudheid kan bestrijden of voorkomen, en gevaarlijke virussen kan behandelen. Onderzoek toont aan dat extracten van olijfbladeren effectief vechten tegen een aantal ziekteverwekkende microben, waaronder enkele van de virussen die influenza en andere infecties van de luchtwegen veroorzaken.
De krachtige verbindingen in olijfbladeren vernietigen binnendringende organismen en laten geen virussen repliceren en een infectie veroorzaken. Het olijfblad is zelfs zo gunstig voor onze gezondheid dat behandeling met olijfbladextracten veel veranderingen in verband met HIV-1-infectie heeft omgekeerd in een studie aan de New York University School of Medicine.
En een onderzoek uit 2019 wees uit dat toen olijfbladextract gedurende negen weken aan sporters van de middelbare school werd gegeven tijdens hun wedstrijdseizoen, er een significante vermindering was van 28 procent in ziektedagen door degenen die supplementen met olijfolie innamen blad.
Olijfblad heeft de kracht om jarenlange schade aan uw huid en de tekenen van veroudering ongedaan te maken. Vanwege de antioxiderende eigenschappen van olijfblad helpt het bepaalde soorten celbeschadiging te voorkomen, vooral die veroorzaakt door oxidatie. Voedingsmiddelen en kruiden die antioxidanten bevatten zijn geweldige hulpmiddelen voor de gezondheid van uw huid en cellen.
De divisie Biochemische Farmacologie in Japan ontdekte dat olijfbladextract, wanneer gegeven aan muizen met UV-stralingsschade, verminderde huiddikte en huidelasticiteit, wat tekenen zijn van huidbeschadiging. De behandeling remde ook huidcarcinogenese en tumorgroei.
Een studie uit 2011 evalueerde de effectiviteit van olijfbladextract in vergelijking met Captopril, een medicijn dat wordt gegeven aan patiënten met hypertensie of hoge bloeddruk. Vijfhonderd milligram olijfblad-extract, tweemaal daags gedurende acht weken ingenomen, verlaagde de systolische en diastolische bloeddruk aanzienlijk.
Terwijl zowel olijfbladextracten als Captopril hoge bloeddrukniveaus konden voorkomen, resulteerde de olijfbladbehandeling ook in een verlaging van triglycerideniveaus (vermindering van slechte cholesterol); plus, in tegenstelling tot olijfblad, zijn er een aantal mogelijke bijwerkingen bij het nemen van Captopril, waaronder duizeligheid, verlies van smaak en droge hoest.
Olijfbladeren worden al duizenden jaren gebruikt als een kruidentonicum om de cardiovasculaire functie te ondersteunen. Van hoge doses olijfbladextract is aangetoond dat het verhoogde LDL-cholesterolspiegels helpt verlagen en helpt bij het handhaven van een normale bloeddruk.
Oleuropeïne, het belangrijkste glycoside aanwezig in olijfblad, en hydroxytyrosol, het belangrijkste product van oleuropeïne dat aanwezig is in olijven en olijfblad-extract, zijn beide in verband gebracht met vermindering van hart- en vaatziekten en bepaalde kankers.
Een studie uitgevoerd aan de School of Biomedical Sciences in Australië onderzocht ratten die gedurende 16 weken een vet- en koolhydraatrijk dieet kregen. De ratten die niet werden behandeld ontwikkelden tekenen van verhoogde buik- en levervetafzetting, collageenafzetting in hart en lever, hartstijfheid en oxidatieve stressmarkers.
De ratten die werden behandeld met olijfbladextracten hadden verbeterde of genormaliseerde cardiovasculaire, hepatische (leverfunctie) en metabole symptomen. Deze studie suggereert dat extracten van olijfbladeren mogelijk cardiovasculaire stress en chronische, ziekteverwekkende ontstekingen bij mensen kunnen omkeren.
In een in Griekenland uitgevoerd onderzoek werden de effecten van extracten van olijfbladeren op de vorming van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE's) gemeten, stoffen die een factor kunnen zijn in de ontwikkeling van diabetes en vele andere chronische ziekten. Het remmen van AGE-vorming is een preventief en therapeutisch doelwit voor patiënten met diabetes, en een onderzoek uit 2013 wees uit dat olijfbladextract precies dat deed en op natuurlijke wijze diabetes symptomen verbeterde.
Olijfolie-extracten hebben hyperglycemische effecten, wat betekent dat ze de bloedsuikerspiegel in het lichaam verlagen. Het olijfblad regelt ook de bloedsuikerspiegel in het lichaam. De polyfenolen in olijfblad spelen een vitale rol bij het vertragen van de productie van suiker, die ontstekingsziekten zoals diabetes veroorzaakt.
Een recensie uit 2017 gepubliceerd in Molecules vond bewijs om de interacties en gecombineerde voordelen van olijvenpolyfenolen te bevestigen die worden gevonden in olijfbladextracten. Deze polyfenolen konden een verbetering van de bloedglucose bij prediabetes veroorzaken.
Er zijn ook aanwijzingen bij dieren dat olijfblad kan helpen bij het afvallen door de expressie van bepaalde genen die een rol spelen bij gewichtstoename te reguleren. Maar om zeker te zijn van olijfblad voor gewichtsverlies, is meer onderzoek nodig.
Olijfbladeren kunnen een belangrijke rol spelen in de strijd tegen kanker vanwege hun vermogen om het angiogene proces, dat de groei van tumoren stimuleert, te stoppen. De samengestelde oleuropeïne heeft een antioxiderende en anti-angiogene werking door de reproductie en migratie van geavanceerde tumorcellen te remmen.
Een onderzoek uit 2009, uitgevoerd in Griekenland, heeft voor het eerst aangetoond dat extracten van olijfbladeren een sterke antioxiderende werking hebben en de reproductie van kanker en endotheelcellen remmen. Olijfbladextracten vertraagden de groei van cellen geassocieerd met borstkanker, urineblaaskanker en hersenkanker.
Een ander voordeel van olijfbladeren zijn de positieve effecten op de hersenfunctie. Studies tonen aan dat oleuropeïne, een van de belangrijkste componenten in olijfblad, de symptomen of het optreden van leeftijdsgebonden aandoeningen, zoals dementie en de ziekte van Alzheimer, vermindert.
Artritis is een gewrichtsaandoening die zwelling en pijn in de gewrichten veroorzaakt. Het sleutelwoord hier is zwelling - wat ontsteking betekent. Omdat het olijfblad een ontstekingsremmend middel is, werkt het als een natuurlijke remedie tegen artritis.
Nog meer voordelen van olijfbladeren kunnen zijn:

Populair gebruik van olijfbladextracten

De eenvoudigste manier om olijfbladvoordelen te ontvangen, is door een extract te kopen, dat u kunt vinden in uw plaatselijke gezondheidswinkel of online. Zorg ervoor dat je een biologisch product koopt om ervoor te zorgen dat het geen pesticiden bevat.
Olijfbladextracten worden soms gebruikt in huidcrèmes en andere cosmetica, dus u kunt ook proberen om 5 tot 10 druppels olijfbladextract toe te voegen aan uw eigen gezichtswas of lotion om te profiteren van de olijf bladvoordelen voor de huid.
Hoe lang duurt het voordat extract van olijfblad werkt? De resultaten variëren afhankelijk van uw gezondheidsdoelen, maar onderzoeken met olijfblad tonen aan dat het binnen 8 weken effectief is.
Hier zijn enkele eenvoudige manieren om thuis extract van olijfbladeren te gebruiken:

Mogelijke bijwerkingen van olijfbladextracten en interacties

Wat zijn de bijwerkingen van olijfbladextract? Wanneer olijfblad in de juiste hoeveelheden wordt gebruikt, is het over het algemeen veilig. Olijfbladextract kan echter soms duizeligheid veroorzaken bij mensen met een lage bloeddruk omdat dit het nog verder kan verlagen.
Olijfblad kan ook maagirritaties veroorzaken, vooral als de dosis te hoog is of de olijfbladthee te sterk is. Verdun in dat geval het extract met een dragerolie zoals kokosolie, of voeg extra water aan de thee toe. Enkele andere bijwerkingen zijn diarree, zure oprispingen, hoofdpijn, buikpijn en brandend maagzuur.
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, neem dan geen olijfbladextract tenzij dit onder begeleiding van uw arts is. Er is niet genoeg onderzoek om aan te tonen dat het onder deze omstandigheden veilig is.
Neem geen olijfblad met bloeddrukmedicatie omdat dit de bloeddruk verlaagt. Olijfbladextract vertoont hypoglykemische en antidiabetische eigenschappen, dus als u diabetesmedicatie gebruikt, begin dan met kleine doses onder begeleiding van uw arts om ervoor te zorgen dat u geen reactie krijgt. Het is een goed idee om van tevoren met uw arts te praten, vooral als u diabetes hebt en voor het eerst olijfblad probeert.
Olijfbladextract kan het effect van bloedverdunners, zoals Warfarin, vergroten. Dit komt omdat olijfblad kan voorkomen dat bloedplaatjes aan elkaar plakken. Als u Warfarin of andere bloedverdunners gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u olijfbladextract gebruikt.
En als u een behandeling met chemotherapie ondergaat, neem dan contact op met uw arts voordat u olijfblad gebruikt, want dit kan interfereren met sommige medicijnen voor chemotherapie.

Laatste gedachten

Lees verder: Olijfolie voordelen voor je hartbrein
Je zou denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n raadsel, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.