Voordelen van voeten weken in Epsom Salt

Skin

1. Na een lange periode, langere tijd staan ​​of teveel tijd in stijve schoenen doorgebracht, kunnen uw voeten pijn doen voor wat verlichting. Gelukkig heb je het antwoord waarschijnlijk al in je badkamermeubel!

2. Een Epsom-zoutvoetbad is een gemakkelijke en goedkope manier om vermoeide voeten te kalmeren en een aantal andere gezondheidsvoordelen te bieden, van hiel tot teen.

3. Hoewel het woord 'zout' in de naam voorkomt, is Epsom-zout eigenlijk een minerale verbinding die zowel magnesium als sulfaat bevat. Vernoemd naar de Engelse stad Epsom, waar het voor het eerst werd ontdekt, wordt Epsom-zout veel gebruikt als behandeling voor een verscheidenheid aan lichamelijke aandoeningen.

4. Hoewel er nog een discussie bestaat over hoeveel van deze mineralen daadwerkelijk door de huid kunnen worden opgenomen, zijn er veel nuttige voordelen die Epsom-zout voor uw voeten kan bieden.

Wat doet een Epsom Salt Soak?

1. Epsom-zout wordt aangeprezen als een remedie voor een aantal kwalen, van het verzachten van pijnlijke spieren tot het verminderen van ontstekingen tot het helpen bij de opname van magnesium in uw lichaam.

2. Door uw voeten in een Epsom-zoutvoetbad te weken, geeft u uw voeten een kans om te kalmeren, te ontspannen, te verzachten en te profiteren van de vele mogelijke voordelen van Epsom-zout.

Waarom zijn Epsom Salts goed voor voeten?

1. Epsom-zout biedt een aantal voordelen voor de voeten, van verzachtende en verzachtende eelt en ruwe huid tot het verminderen van ontstekingen en pijn door verschillende voetaandoeningen.

2. Een studie in het International Journal of Dermatology heeft aangetoond dat het weken van de huid in water met veel magnesiumzouten de ruwe huid verzacht.

3. Een Epsom zout voetbad helpt ook om de voeten te reinigen van vuil en bacteriën, helpt voetgeur te elimineren en voorkomt infectie van snijwonden, schaafwonden of geïrriteerde teennagelbedden.

4. Er is ook beperkt onderzoek dat suggereert dat magnesium, een mineraal in Epsom-zout, een rol kan spelen bij het voorkomen en verlichten van voetkrampen.

5. Een warm Epsom zout voetbad kan nuttig zijn om splinters uit de voet te verwijderen, verlichting te bieden voor ingegroeide teennagels en ontstekingen te verminderen door infecties zoals voetschimmel- of teennagelinfecties. Een Epsom-zoutvoetbad kan ook helpen bij het verlichten van jicht.

Maken Epsom-zouten giftige stoffen?

1. Hoewel sommige voorstanders beweren dat het sulfaat in Epsom-zout kan helpen gifstoffen uit het lichaam te halen, is er beperkt bewijs om de claim te ondersteunen.

2. Epsom-zout behandelt infecties niet direct. Het kan echter helpen ontstekingen te verminderen, zwelling te verminderen en de huid te verzachten om andere behandelingen of medicijnen effectiever te maken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat Epsom-zout ook antibacteriële eigenschappen kan bieden.

Hoe maak ik een Epsom-zoutvoetenbad?

1. Verzamel een emmer zeer warm water om uw eigen Epsom-zoutvoetbad te maken. Voeg maximaal twee kopjes Epsom-zout per gallon water toe en roer om op te lossen. Je kunt ook essentiële oliën zoals lavendel of pepermunt toevoegen voor extra aromatherapie-voordelen.

2. Het gebruik van zeer warm water kan de sleutel zijn om het meeste profijt te halen uit uw Epsom-zoutvoetbad - een studie gepubliceerd in Experimentele Biologie en Geneeskunde heeft aangetoond dat warmte de doorlaatbaarheid van de huid voor magnesium aanzienlijk verhoogde, een sleutelelement in Epsom-zout.

Hoe lang moet ik mijn voeten weken in Epsom Salt?

1. Epsom-zoutvoetweken kunnen vijf tot 30 minuten duren. Hoewel sommige bronnen suggereren dat je je voeten tot een uur kunt laten weken, zijn er na 20-30 minuten niet veel extra voordelen en is het water niet langer warm.

2. Na een Epsom-voetbad moet u uw voet volledig drogen en een vochtinbrengende crème aanbrengen om de verzachtende voordelen te verzachten.

Hoe vaak moet ik mijn voeten in Epsom-zout weken?

1. Een Epsom-zoutvoetbad is over het algemeen veilig om twee tot drie keer per week gedurende 20-30 minuten per keer te gebruiken. Als je merkt dat je voeten te droog zijn geworden, wil je misschien wel bezuinigen op Epsom-zoutvoetbaden

2. Volgens het Ankle Foot Institute in Texas kan overmatig gebruik van Epsom-voetbaden leiden tot een droge, gebarsten huid op de voeten.

3. Een Epsom-zoutvoetbad is over het algemeen veilig om twee tot drie keer per week gedurende 20-30 minuten per keer te gebruiken. Als je merkt dat je voeten te droog zijn geworden, wil je misschien wel bezuinigen op Epsom-zoutvoetbaden

4. Volgens het Ankle Foot Institute in Texas kan overmatig gebruik van Epsom-voetbaden leiden tot een droge, gebarsten huid op de voeten.