Wanneer kan een baby eieren eten? Aanbevelingen, risico's en meer

Wanneer kunnen baby's eieren eten?

Eiwitrijke eieren zijn zowel goedkoop als veelzijdig. Je kunt eieren bakken, koken, klauteren en pocheren om de smaak van je baby te bevredigen.
Vroeger adviseerden kinderartsen om te wachten met het introduceren van eieren in het dieet van de baby vanwege allergische zorgen. Huidige aanbevelingen zeggen dat er in veel omstandigheden geen reden is om te wachten.
U kunt beginnen met het geven van uw baby-eieren als een van hun eerste voedingsmiddelen, op voorwaarde dat u goed let op allergische reacties of andere gevoeligheid.
Lees verder voor meer informatie over de voordelen en risico's van het introduceren van eieren bij uw baby, en suggesties voor het bereiden van eieren voor uw jonge kind.

Eieren zijn overal verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en boerenmarkten. Ze zijn goedkoop en eenvoudig te bereiden. Bovendien kunnen ze worden opgenomen in een verscheidenheid aan gerechten voor ontbijt, lunch en diner.
Het beste nog, elk heel ei bevat ongeveer 70 calorieën en zes gram eiwit.
Vooral de dooier heeft een indrukwekkende voedingswaarde. Het bevat 250 milligram choline, wat helpt de normale celactiviteit te bevorderen.
Choline helpt ook bij de leverfunctie en het transport van voedingsstoffen naar andere delen van het lichaam. Het kan zelfs helpen met het geheugen van je baby.
Het hele ei is rijk aan riboflavine, B12 en folaat. Het beschikt ook over gezonde hoeveelheden fosfor en selenium.

Van sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze tot de meest voorkomende oorzaken van allergische reacties bij baby's en kinderen behoren. Waaronder:
Kinderartsen adviseerden altijd te wachten om de baby het hele ei, dus de dooier en het wit, tot na hun eerste verjaardag te geven. Dat komt omdat tot twee procent van de kinderen allergisch is voor eieren.
De dooier van het ei bevat geen eiwitten die geassocieerd zijn met een allergische reactie. De eiwitten daarentegen bevatten eiwitten die een milde tot ernstige allergische reactie kunnen veroorzaken.
Als uw baby allergisch is voor deze eiwitten, kunnen ze een scala aan symptomen ervaren.
Vroeger geloofden onderzoekers dat het te vroeg introduceren van eieren allergie kan veroorzaken. Uit een studie uit 2010 van bijna 2.600 baby's is echter gebleken dat het tegenovergestelde waar kan zijn.
Baby's die na hun eerste verjaardag aan eieren worden blootgesteld, hadden zelfs meer kans op het ontwikkelen van ei-allergie dan die baby's die tussen 4 en 6 maanden oud in het voedsel werden geïntroduceerd.

Wanneer een persoon een voedselallergie heeft, reageert zijn lichaam op het voedsel alsof het gevaarlijk is voor het lichaam.
Het immuunsysteem van sommige kinderen is niet volledig ontwikkeld en kan mogelijk bepaalde eiwitten in het eiwit niet verwerken. Als gevolg hiervan kunnen ze zich, als ze worden blootgesteld aan eieren, ziek voelen, uitslag krijgen of andere symptomen van allergische reacties ervaren.
Allergische reacties kunnen de huid of de spijsvertering, luchtwegen of cardiovasculaire systemen beïnvloeden. Symptomen kunnen zijn:
De ernst van de symptomen kan afhangen van het immuunsysteem van uw kind en de hoeveelheid geconsumeerde eieren. In zeldzame gevallen kan een baby een ernstiger reactie hebben, anafylaxie genaamd.
Symptomen van anafylaxie zijn onder meer ademhalingsproblemen en bloeddrukdaling. Anafylaxie is een medisch noodgeval dat dringende medische hulp vereist.
De neiging tot allergieën is vaak erfelijk. Als iemand in uw familie allergisch is voor eieren, wilt u misschien voorzichtig zijn bij het introduceren van eieren bij uw baby.
Als uw baby ernstig eczeem heeft, kunt u ook voorzichtig zijn met het introduceren van eieren, omdat er een verband bestaat tussen deze huidaandoening en voedselallergieën.
Als uw baby allergisch is voor eieren, is het mogelijk dat deze later in het leven de allergie ontgroeit. Veel kinderen ontgroeien ei-allergieën op de leeftijd van 5.

Vanaf 7 maanden oud moet je baby twee keer per dag tussen de één en twee eetlepels eiwit eten.
Hoewel de huidige richtlijnen geen wachten omvatten om eieren aan uw baby te introduceren, wilt u misschien toch aan uw kinderarts de aanbevolen tijdlijn vragen.
Wanneer u nieuwe voedingsmiddelen aan uw baby introduceert, is het altijd een goed idee om ze langzaam en één voor één toe te voegen. Op die manier kun je op mogelijke reacties letten en een goed idee hebben van welk voedsel de reactie heeft veroorzaakt.
Een manier om voedingsmiddelen te introduceren is de vierdaagse wachttijd. Om dit te doen, laat je je kind op de eerste dag kennismaken met eieren. Wacht vervolgens vier dagen voordat u iets nieuws aan hun dieet toevoegt. Neem contact op met de kinderarts van uw kind als u een allergische reactie of andere gevoeligheid opmerkt.
Een goede eerste plaats om te beginnen met het introduceren van eieren is alleen met de dooiers. Hier zijn enkele ideeën voor het toevoegen van eigeel aan het dieet van uw kind:
Zodra uw kind een jaar oud is of uw kinderarts het hele ei groen oplicht, kunt u proberen het hele ei met moedermelk of volle melk te klauteren. Je kunt ook hele eieren toevoegen aan pannenkoeken, wafels en andere gebakken producten.
Eenvoudige omeletten met zachte groenten en kaas zijn een andere geweldige manier om hele eieren aan de dag van uw kind toe te voegen.

Eieren worden nu algemeen beschouwd als een veilig, vroeg voedsel voor baby's.
Als u een familiegeschiedenis heeft van allergische reacties op eieren of als uw baby ernstig eczeem heeft, neem dan contact op met uw kinderarts voordat u eieren aan uw baby introduceert zodra deze vast beginnen te worden.
Uw kinderarts is uw beste bron voor wat met uw individuele kind zal werken.
Als u vermoedt dat uw kind allergisch is voor eieren, houd er dan rekening mee dat eieren in veel gebakken producten en andere voedingsmiddelen zitten, vaak als een "verborgen" ingrediënt. Lees de etiketten aandachtig terwijl u voedsel aan uw kleintje introduceert.