Wat is het voedingsverschil tussen V8 Tomatensap?
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
-
De meeste Amerikanen voorzien volgens de USDA in iets meer dan de helft van hun dagelijkse behoefte aan groenten. Het verhogen van uw inname van groenten biedt een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van uw risico op hartaandoeningen, sommige soorten kanker en diabetes. Misschien drink je je groenten liever dan ze op te eten. Zowel V8 Groentesap als tomatensap bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan voedingsstoffen en bieden verschillende hoeveelheden van bepaalde voedingsstoffen.
Calorieën
-
Hoewel zowel V8- als tomatensappen weinig calorieën bevatten, bevat tomatensap iets minder calorieën dan V8-sap. Een portie tomatensap van 1 kopje bevat 41 calorieën, terwijl dezelfde portie V8-sap 51 calorieën bevat.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Koolhydraten, eiwitten en vet
-
Koolhydraat-, eiwit- en vetgehalte van beide sappen lijken sterk op elkaar, hoewel het tomatensap een kleine hoeveelheid vet bevat en het V8-sap iets meer vezels bevat. Een portie V8-sap van 1 kopje bevat 10 g koolhydraten, 1,9 g vezels, 2 g eiwit en 0 g vet, terwijl een portie tomatensap van 1 kopje 10 g koolhydraten, 1 g vezels, 1,8 g bevat g eiwit en 0,1 g vet. De vezels in de groentesappen kunnen helpen bij het beheersen van de honger en het verbeteren van de stoelgang.
Sodium
-
Zowel de V8 als het tomatensap bevatten veel natrium. Een 1-portie van het V8-sap bevat 420 mg en dezelfde portie tomatensap bevat 654 mg. Als u te veel voedingsmiddelen met veel natrium consumeert, kan uw lichaam vocht vasthouden en de bloeddruk verhogen. U moet uw dagelijkse inname beperken tot minder dan 2.300 mg per dag. Om uw inname te helpen beperken, kunt u overwegen om natriumarme versies van zowel de V8 als het tomatensap te kiezen, die respectievelijk 141 mg en 24 mg natrium per portie bevatten.
Vitaminen en mineralen
-
Zowel de V8 als het tomatensap zijn goede bronnen van vitamine A en C, kalium en ijzer. Het V8-sap is een betere bron van vitamine A en C, terwijl het tomatensap een betere bron van kalium en ijzer is. Een portie V8-sap van 1 kopje bevat 72 mg vitamine C, 2.000 IE vitamine A, 0,73 mg ijzer en 469 mg kalium. Een portie tomatensap van 1 kopje bevat 45 mg vitamine C, 1.094 IE vitamine A, 1,04 mg ijzer en 556 mg kalium.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip