Wat is plantaardige glycerine? Gebruik, voordelen en bijwerkingen

Plantaardige glycerine, ook bekend als glycerol of glycerine, is een heldere vloeistof die meestal wordt gemaakt van soja-, kokos- of palmolie.
Het is reukloos en heeft een milde, zoete smaak met een siroopachtige consistentie.
Plantaardige glycerine is vooral populair in de cosmetische industrie, maar heeft ook verschillende andere toepassingen. Het kan ook gezondheidsvoordelen bieden, variërend van de gezondheid van de huid tot betere hydratatie en een versterkte darm.
Dit artikel onderzoekt het gebruik, de voordelen en bijwerkingen van plantaardige glycerine.

Wat is plantaardige glycerine?

Glycerine is een suikeralcohol afgeleid van dierlijke producten, planten of aardolie.
Plantaardige glycerine is de variant gemaakt van plantaardige oliën. Er wordt gezegd dat het meer dan twee eeuwen geleden per ongeluk is ontdekt door een mengsel van olijfolie en loodmonoxide te verwarmen.
Maar het werd pas in de late jaren 1800 economisch en industrieel significant toen het voor het eerst werd gebruikt om dynamiet te maken.
Plantaardige glycerine wordt gemaakt door triglyceride-rijke plantaardige vetten - zoals palm-, soja- en kokosolie - onder druk of samen met een sterke base, zoals loog, te verwarmen!
Hierdoor splitst de glycerine zich af van de vetzuren en vermengt deze zich met water, waardoor een reukloze, zoet smakende, siroopachtige vloeistof ontstaat.

Algemeen gebruik

Plantaardige glycerine wordt veel gebruikt in de voedingsmiddelen-, cosmetica- en farmaceutische industrie.
Het wordt bijvoorbeeld vaak toegevoegd aan voedingsmiddelen om ingrediënten op olie- en waterbasis te helpen mengen, het zoetmiddel te verzachten of te bevochtigen.
Het kan ook worden gebruikt om te voorkomen dat zich ijskristallen vormen in bevroren voedsel, zoals magere bevroren yoghurt, ijs en andere desserts.
Glycerine is een veelgebruikt ingrediënt in farmaceutische geneesmiddelen, waaronder hartmedicatie, zetpillen, hoestmiddelen en anesthetica.
Bovendien kun je plantaardige glycerine in tandpasta vinden, omdat het helpt voorkomen dat de tandpasta in de tube uitdroogt of uithardt.
Bovendien wordt het vaak toegevoegd aan zeep, kaarsen, lotions, deodorants en make-up.

Potentiële voordelen

Plantaardige glycerine wordt aangeprezen als een product met tal van gezondheidsvoordelen.
Er zijn echter maar een paar voordelen die door de wetenschap worden ondersteund - en de bijbehorende onderzoeken zijn meestal klein en klein. Houd er rekening mee dat meer onderzoek nodig is naar de voordelen voor de gezondheid.
De volgende voordelen hebben het meeste onderzoek achter de rug.
Plantaardige glycerine is een populaire huidverzorging vanwege de hydraterende kracht.
Onderzoek toont aan dat het aanbrengen van glycerine op uw huid de gladheid en soepelheid ervan geleidelijk kan verbeteren. Het gebruik van crèmes die glycerine bevatten, kan de hydratatie van de huid zelfs binnen 10 dagen verhogen (1, 2). [! 16979 => 1140 = 4!
In een andere studie was het toevoegen van glycerine aan een warmwaterbad effectiever in het verbeteren van de huidvochtigheid en bescherming tegen huidirritatie dan een warmwaterbad alleen (4).
Plantaardige glycerine kan leiden tot een betere gezondheid van de huid door huidirritatie te verzachten, te beschermen tegen infecties en wondgenezing te bevorderen.
Studies tonen aan dat het aanbrengen van glycerine-bevattende producten uw huid kan beschermen tegen irriterende stoffen en microben en de ontstoken of gewonde huid kan kalmeren (5, 6).
Bovendien kan plantaardige glycerine een barrière vormen om uw huid te beschermen tegen de elementen, inclusief wind en kou (5).
Een andere studie meldt dat plantaardige glycerine effectiever is dan een placebo bij het verminderen van sensaties van smart bij mensen met eczeem. Het lijkt echter geen effect te hebben op steken, jeuk, uitdroging of irritatie (7).
Plantaardige glycerine kan enige verlichting bieden bij constipatie.
Dat komt omdat het water in je darmen kan trekken. Dit heeft een laxerend effect, waardoor verteerd voedsel gemakkelijker door uw darmen kan bewegen.
Om deze reden wordt glycerine vaak gebruikt als zetpil.
In één onderzoek waren glycerine-zetpillen aanzienlijk effectiever in het verminderen van constipatie veroorzaakt door pijnstillende medicatie dan andere soorten laxeermiddelen (8).
In een ander geval was een glycerineklysma 16,5% effectiever in het verlichten van constipatie dan een vloeibaar zeepklysma (9).
Glycerine kan ook de hydratatie bevorderen, wat uw atletische prestaties kan verbeteren.
Uitdroging kan de atletische prestaties aanzienlijk schaden, vooral wanneer het zweetverlies meer dan 2% van uw lichaamsgewicht bedraagt (10).
Een goede strategie om uitdroging te voorkomen, is om voldoende vloeistoffen te drinken zowel vóór als tijdens het sporten. Het kan echter onpraktisch zijn om te drinken tijdens bepaalde soorten lichamelijke activiteit. In zo'n geval is het belangrijk om van tevoren voldoende te drinken.
Het probleem met het drinken van grote hoeveelheden in een korte tijdspanne is dat een aanzienlijk deel van de vloeistof over het algemeen het volgende uur door urine verloren gaat.
In één meta-analyse verhoogde het toevoegen van 2,4 gram glycerine per pond lichaamsgewicht (1,1 gram per kg) aan water dat werd gedronken vóór inspanning, de vochtretentie met 50% in vergelijking met alleen water. Glycerine kan ook leiden tot kleine verbeteringen in atletische prestaties (11).
In een andere studie was een glycerinedrank ook effectiever dan water of een sportdrank bij het verbeteren van de hydratatie bij atleten die aanzienlijke hoeveelheden water verloren door zweten tijdens het sporten (12).

Mogelijke bijwerkingen

Plantaardige glycerine wordt over het algemeen als veilig beschouwd.
Dat gezegd hebbende, je kunt een allergische reactie krijgen als plantaardige glycerine rechtstreeks op je huid wordt aangebracht - dus het is het beste om met een kleine hoeveelheid te beginnen om te zien hoe je huid reageert.
Bij inname kan plantaardige glycerine bij sommige mensen hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken en overmatige dorst veroorzaken (13).
Aangezien glycerine een vorm van suikeralcohol is die uw lichaam niet volledig kan opnemen, kan teveel consumeren - alleen of via voedsel - ook leiden tot gas en diarree.

De onderste regel

Plantaardige glycerine is een heldere, reukloze en zoet smakende vloeistof afgeleid van plantaardige vetten.
Het wordt toegevoegd aan voedsel, cosmetica en farmaceutische producten en kan gezondheidsvoordelen bieden, zoals een gehydrateerde en veerkrachtige huid, verlichting van constipatie, verbeterde hydratatie en betere fysieke prestaties.
Als u plantaardige glycerine wilt proberen, begin dan met een kleine hoeveelheid om te zien hoe u reageert.