Wat kunt u in yoghurt doen?

Pectine in uw dieet

1. Yoghurt is een smakelijke, gezonde snack of ontbijtvoeding, maar het kan nogal saai en saai zijn, vooral als het gewoon of vanille is. De truc om yoghurt lekkerder en substantieel te maken zonder de gezondheidsvoordelen te verliezen, is om voedingsmiddelen te mengen die smaak en textuur toevoegen. Er zijn veel heerlijke toevoegingen die je yoghurt tot leven brengen.

Fruit

1. Fruit toevoegen is een gezonde manier om uw yoghurt smakelijker te maken zonder veel calorieën toe te voegen. Snijd ingeblikte of verse perziken, hele aardbeien of bananen in stukken. Roer bosbessen, stukjes ananas, druiven of kersen. Je kunt ook gedroogd fruit gebruiken, zoals veenbessen en rozijnen, of bevroren fruit gebruiken om een ​​verfrissende textuur toe te voegen.

Granola

1. Als je wilt dat je yoghurt een echte textuur en crunch heeft, dan is granola een must-add. Granola is op zichzelf gezond en lekker, maar komt echt tot leven wanneer het wordt gemengd met yoghurt. Het toegevoegde beetje zoetheid maakt het helemaal af, vooral als je op zoek bent naar een zoete hunkering. Granola bevat echter vet, dus daar moet je rekening mee houden als je calorieën telt.

Cereal

1. Hoe vreemd het in eerste instantie misschien ook klinkt, Rice Krispies of Cheerios zijn een heerlijke aanvulling op yoghurt. De textuur van het graan combineert mooi met de romigheid van de yoghurt en voegt een andere smaak toe, plus je krijgt een substantieelere snack. Dit is vooral handig bij het ontbijt of voor of na uw training.

Andere toevoegingen

1. Er zijn nog tal van andere toevoegingen, waaronder kunstmatige zoetstof, vanille-extract, amandelextract en limoensap; een combinatie van walnoten, ahornsiroop en kaneel; en pindakaas, geroosterde noten of zaden, grahamcrackers en jam. Of u kunt uw eigen combinaties en recepten voor yoghurtaroma's maken die het beste bij u passen.