Wat u moet weten over de Japanse ‘Anti-Aging’ -fabriek

De onderste regel

Zou de fontein van de jeugd minder gevormd kunnen worden als een fontein en meer als een groen bladkruid? Dat is wat sommige krantenkoppen je misschien laten geloven nadat er een studie was gepubliceerd waarin werd gekeken naar bepaalde anti-verouderingsverbindingen in een plant genaamd ashitaba.
In een studie gepubliceerd in Nature Communications, zeggen Oostenrijkse onderzoekers dat ze denken dat de Japanners mogelijk de sleutel kunnen zijn om de effecten van leeftijd op het lichaam te stoppen.
Maar experts waarschuwen dat het onderzoek zich nog in een vroeg stadium bevindt en niet bewijst dat de anti-verouderingseigenschappen ook bij mensen werken.

Wat de onderzoekers vonden

Ondanks veel wetenschappelijke evolutie om de levensverwachting te helpen verbeteren, is er weinig gedaan om de gezondheidsspanne te vergroten of de periode waarin leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen geen rol spelen bij iemands leven, stellen de auteurs van de studie.
Hun oplossing: een verbinding gevonden in angelica keiskei koidzumi, in de volksmond bekend als ashitaba, die al eeuwen wordt vereerd als een traditionele behandeling voor aandoeningen van brandend maagzuur tot hooikoorts.
Ashitaba bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen, waaronder een flavonoïde (of een plantaardige ziektebestrijdende voedingsstof) genaamd 4,4'-dimethoxychalcon (DMC).
DMC, dat de onderzoekers van de Universiteit van Graz in Oostenrijk en andere instellingen, identificeerden als een "natuurlijke verbinding met anti-verouderings eigenschappen", zou celdegeneratie of celveroudering kunnen vertragen. Dit degeneratieproces kan leiden tot chronische gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen en kanker.
In het onderzoek van het onderzoek verlengde DMC de levensduur van wormen en fruitvliegjes met 20 procent. Bij muizen leek de verbinding harten te beschermen tijdens een blokkade van de bloedstroom.
In tests op menselijke cellen leek DMC de veroudering te vertragen, het proces waardoor cellen stoppen met delen en permanent beginnen te groeien.
Senescentie is een keerpunt in het verouderingsproces van een persoon. Zodra het begint, gaat je lichaam de permanente verouderingsperiode in.
De onderzoekers zeggen dat DMC veroudering vertraagt door autofagie te induceren, een proces waarbij het lichaam beschadigde cellen recycleert en verwijdert voor gezondere nieuwe cellen.
Als DMC celveroudering zou kunnen vertragen en autofagie bij mensen zou kunnen veroorzaken, concludeerden de onderzoekers, kunnen de anti-verouderende eigenschappen van de plant mensen helpen langer te leven met minder chronische gezondheidsproblemen.

Maar kan ashitaba veroudering bij mensen vertragen?

Misschien, maar het onderzoek is er nog niet.
Hoewel veel krantenkoppen over de studie naar de plant wezen als een potentiële sleutel in het anti-verouderingsproces, zeggen experts dat het onderzoek zich in de allereerste fase bevindt.
Er is heel weinig in de studie om de theorie van de "fontein van de jeugd" te ondersteunen, zegt Sharon Zarabi, RD, CDN, CPT, programmadirecteur van bariatrische chirurgie in het Lenox Hill Hospital in New York City.
"De wetenschappelijke claims van deze studie zijn zeer beperkt en de resultaten zijn gebaseerd op muizen en geïsoleerd in één vorm. Er is weinig bewijs dat ashitaba echt werkt," zei ze.
Een handvol studies over ashitaba suggereert dat het misschien nog meer nuttige voordelen heeft dan veroudering.
Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat dieren die ashitaba consumeerden minder maagzuur produceerden. Dit kan betekenen dat de plant gunstig is voor de behandeling van brandend maagzuur.
Een andere studie, deze bij ratten, vond dat een extract in ashitaba kan helpen LDL (slechte) cholesterol te verlagen, evenals het totale cholesterol- en triglyceridegetal.
Deze onderzoeken, evenals verschillende andere, keken niet alleen naar mensen, maar alleen naar laboratoriumonderzoek van menselijke cellen. Het is moeilijk om dat soort onderzoeken te vertalen naar echte effecten voor mensen, zegt Ginger Hultin, een in Seattle gevestigde geregistreerde diëtist, woordvoerder van de Academie voor voeding en diëtetiek, en eigenaar van een diëtistenpraktijk genaamd Champagne Nutrition.
"Er zijn zoveel geweldige antioxiderende flavonoïden in alle plantaardige voedingsmiddelen, en [!DMC

Wat is de juiste dosis ashitaba?

Er is er geen.
"Studies missen momenteel onvoldoende bewijs om mogelijke reacties, kruiden / supplementen of geneesmiddeleninteracties, of de juiste dosering te vermelden, dus dat is altijd een rode vlag voor mij," zei Hultin. "Veel kruiden hebben wel interacties met medische aandoeningen of medicijnen, dus ik zou voorzichtig zijn voordat ik zoiets begin en er zeker met uw arts over praten."
U kunt ashitaba vinden als voedingssupplement of met kruiden. Wees ook extra voorzichtig bij het kopen van een supplement. In de Verenigde Staten zijn supplementen niet gereguleerd.
Bovendien kunnen ashitaba-bladeren eigenlijk vers worden geconsumeerd, als onderdeel van uw dieet of in sap. Mogelijk moet u echter een speciaalzaak zoeken om de plant te vinden.
"Helaas zijn er geen uitgebreide studies bij mensen op dit kruid uitgevoerd, dus de veiligheid en effectiviteit zijn grotendeels onbekend," zei Hultin. "Veel van het uitgevoerde onderzoek heeft in vitro plaatsgevonden - in een laboratoriumomgeving - of bij dieren. Zorg ervoor dat u een kwaliteitsproduct krijgt door op het etiket naar tests van derden te zoeken om de veiligheid te waarborgen."
De meeste bestaande ashitaba-onderzoeken zijn niet alleen gericht op DMC. Ze kijken naar andere voedingsstoffen in de plant en ontdekken dat de vele vitamines en mineralen, evenals antioxidanten zoals DMC, de sleutel kunnen zijn tot de krachtige regeneratie-effecten van de plant.

Bottom line

Ashitaba is misschien geen kruidige manier om veroudering te stoppen. Maar een gezonde plant die je aan je dieet zou kunnen toevoegen? Misschien.
"Er zijn een aantal prachtige voedingsstoffen in Ashitaba, maar je krijgt dezelfde soorten voedingsstoffen uit alle plantaardige voedingsmiddelen die we in het dieet eten," zei Hultin. "Er is niet slechts één 'fontein van jeugd' plant. Het komt echt neer op hoe je je lichaam dagelijks gedurende een lange periode behandelt. Supplementen zijn niet het antwoord, eerder het type levensstijl dat je leeft en hoe je voor je lichaam zorgt . "
Zarabi voegde eraan toe: "We vinden een plant op een verre bestemming, willen deze opkroppen in een pilvorm en overal ter wereld kopen als claim op roem vanwege het bestrijden van ziekten. Laten we gewoon blijven naar de basis en eet een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging om onze telomeren en anti-aging eigenschappen te verbeteren. "