Wat zijn de voordelen van kelppoeder

Wat zijn de voordelen van kelppoeder

1. Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 19 april 2019

2. Kelppoeder is een aanvulling boordevol voedingsstoffen en biedt een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Wat is kelppoeder?

1. Kelppoeder is de poedervorm van kelpzeewier, een vorm van grote, bruine zeealgen. Het is rijk aan voedingsstoffen en groeit snel in het koude en ondiepe oceaanwater. Kelp heeft zonlicht nodig om te groeien en absorbeert mineralen, zoals jodium, uit het zeewater. Verse kelp moet volledig worden gedroogd voordat deze tot poeder wordt verwerkt.

2. Deze plant is onlangs een belangrijk onderdeel van bepaalde voedzame levensstijlen geworden. Zoals deze review van studies over zeewier en kelp verklaart, terwijl de meeste testen op proefpersonen zijn gedaan, neemt het aantal studies bij mensen toe en zijn de resultaten over het algemeen positief.

3. Mensen nemen kelppoeder als gezondheidssupplement, meestal gemengd met een vloeistof. Het is ook mogelijk om kelppoeder in gelcapsules te nemen, die sommige mensen gemakkelijker en smakelijker vinden. Kelp wordt vaak een 'superfood' genoemd vanwege het hoge mineraalgehalte en verschillende gezondheidseffecten die aan het gebruik zijn verbonden.

Nutritional Properties

1. Kelp wordt beschouwd als een uitstekende jodiumbron, maar het bevat ook ijzer, calcium, mangaan, magnesium, niacine, zink, koper, riboflavine en thiamine. Het is ook een geweldige bron voor vitamine A, B-12, B-6 en C.

Potentiële gezondheidsvoordelen van kelppoeder

1. Laten we eens kijken naar de gezondheidsvoordelen van kelppoeder.

Bijwerkingen

1. Gezien het feit dat kelp jodium bevat, is het belangrijk om niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid poeder in te nemen. Overmatig jodium in het lichaam kan hyperthyreoïdie veroorzaken, wat zeer schadelijk is voor de algehele gezondheid. Er is enige discussie geweest dat zeegroenten zware metalen uit de zee kunnen halen, zoals lood, cadmium en arseen, en studies op dit gebied zijn momenteel aan de gang.

2. Gelukkig zijn er al enkele onderzoeken uitgevoerd, zoals deze door Y.O. Hwang publiceerde in Food Additives and Contaminants en toonde aan dat zelfs in culturen waar veel zeewier wordt geconsumeerd, er nog steeds een relatief lage kans bestaat om negatief te worden beïnvloed door deze sporen zware metalen. Met dat in gedachten is het raadzaam om kelp te kopen die is getest op arseen en andere zware metalen.

3. John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.

4. Gezien het feit dat kelp jodium bevat, is het belangrijk om niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid poeder in te nemen. Overmatig jodium in het lichaam kan hyperthyreoïdie veroorzaken, wat zeer schadelijk is voor de algehele gezondheid. Er is enige discussie geweest dat zeegroenten zware metalen uit de zee kunnen halen, zoals lood, cadmium en arseen, en studies op dit gebied zijn momenteel aan de gang.

5. Gelukkig zijn er al enkele onderzoeken uitgevoerd, zoals deze door Y.O. Hwang publiceerde in Food Additives and Contaminants en toonde aan dat zelfs in culturen waar veel zeewier wordt geconsumeerd, er nog steeds een relatief lage kans bestaat om negatief te worden beïnvloed door deze sporen zware metalen. Met dat in gedachten is het raadzaam om kelp te kopen die is getest op arseen en andere zware metalen.

6. John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.