Wat zijn de voordelen van Udo's olie?

Voordelen

Gemaakt door Udo Erasmus, een wetenschapper met een doctoraat in voeding, Udo's Oil is een vloeibaar oliesupplement dat een 2-op-1 verhouding van omega-3-vetzuren tot omega- heeft. 6 vetzuren. De cijfers kunnen heel technisch klinken, maar deze eenvoudige verhouding kan verschillende opmerkelijke voordelen hebben voor uw algehele gezondheid en welzijn. Voor degenen die geen visolie kunnen nemen voor omega-3 vetzuren, is Udo's olie vrij van visolie.

Een eetlepel olie van Udo bevat 120 calorieën en 14 gram vet, waarvan 1,5 gram verzadigd is, wat ongeveer 8 procent is van de dagelijkse waarde voor verzadigd vet. De rest van het vet is onverzadigd - 9 gram meervoudig onverzadigd en 3 gram enkelvoudig onverzadigd. Onverzadigde vetten zijn voedzaam omdat ze kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen, wat het risico op hartaandoeningen vermindert.

Udo's olie bevat 6 gram omega-3-vetzuren en 3 gram omega-6-vetzuren. Deze 2-op-1-verhouding van vetzuren is cruciaal voor een goede gezondheid. Diëten met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren en een lager gehalte aan omega-6-vetzuren kunnen bijdragen aan een verminderd risico op hartaandoeningen, auto-immuunziekten en bepaalde soorten kanker, zoals borst- en darmkanker, volgens een artikel uit 2008 gepubliceerd in "Experimentele biologie" en medicijnen. " De olie bevat ook 3 gram omega-9-vetzuren. Omega-9-vetzuren zijn onverzadigde vetten die kunnen helpen uw niveaus van ongezonde lipoproteïne met lage dichtheid, het "slechte" cholesterol, en uw lipoproteïne met hoge dichtheid of "goede" cholesterol te verlagen. Dat kan op zijn beurt het risico op hartaandoeningen verlagen.

Uw lichaam kan op zichzelf geen essentiële vetzuren maken, waardoor ze een cruciaal onderdeel van uw dagelijkse voeding zijn. Naast het verminderen van het risico op bepaalde gezondheidsproblemen, helpen essentiële vetzuren ook bij het repareren van uw celmembranen, waardoor ze de voedingsstoffen kunnen absorberen uit het voedsel dat u eet. Gezonde celmembranen helpen ook om gifstoffen en afvalstoffen uit uw lichaam te verwijderen. Bovendien helpen vetzuren uw cellen met elkaar te communiceren, zodat elk van uw lichaamssystemen goed werkt, volgens een artikel uit 2010 gepubliceerd in "Nature."

Overleg altijd met uw arts voordat u supplementen zoals Udo's olie aan uw dieet toevoegt om er zeker van te zijn dat ze geschikt zijn voor u en uw gezondheidsgeschiedenis. Udo's olie is niet bedoeld om bakolie te vervangen; in feite kan het niet worden verwarmd of gebruikt om voedsel te frituren. In plaats daarvan kan Udo's Oil gewoon als voedingssupplement worden ingenomen, maar je kunt het ook besprenkelen met koud voedsel zoals gooide en pastasalades.