Wat zijn de voordelen van zwembaden?

Uw zoete smaak bevredigend

1. Overweeg bij het overwegen of u een zwembad wilt installeren of een huis met een zwembad of een lidmaatschap van een gemeenschappelijk zwembad wilt kopen, de voordelen van zwembaden. Hoewel je misschien geen uitzonderlijke zwemmer bent, kun je toch genieten van een zwembad. Het hebben van een zwembad in de achtertuin geeft u direct toegang tot tal van manieren om in vorm te blijven, maar het bezoeken van een gemeenschappelijk zwembad is ook geschikt. [! 22749 => 1130 = 2!

1. Zwemmen is een van de beste oefeningen met een lage impact waarin u een cardiovasculaire training van hoge kwaliteit kunt krijgen en tegelijkertijd de belasting van uw gewrichten kunt minimaliseren. Cardiovasculaire oefening verhoogt uw hartslag en uw longen krijgen een training. Het is het soort oefening dat de meeste calorieën verbrandt en moet meerdere keren per week gedurende minstens 30 minuten worden uitgevoerd voor maximale voordelen voor uw hart, longen en bloedsomloop, zoals aanbevolen door de American Heart Association. Bovendien zijn oefeningen met een lage impact een comfortabele manier voor zwangere en mensen met overgewicht om een ​​training te krijgen.

Een plek voor gezond gezinsplezier en gezelligheid

1. Een zwembad is een heerlijke plek om tijd door te brengen, waar mensen van alle leeftijden samen kunnen genieten van het spelen van "Marco Polo" of gewoon spetteren en spelen. Je familie en vrienden kunnen worden uitgenodigd om te genieten van een bijeenkomst gericht op activiteit in plaats van alleen eten, zoals bij de meeste barbecues. Op deze manier kan zwemmen je helpen je fitnessdoelen te bereiken zonder je sociale leven op te offeren.

Gemak, Gemak, Gemak

1. Een zwembad is een plek waar u veel verschillende soorten trainingen op één plek kunt krijgen. Als alternatief voor deelname aan een sportschool kunt u met uw zwembad werken aan uw bilspieren door te schoppen; uw uithoudingsvermogen door rondjes te zwemmen zonder te breken; je armkracht door te trekken; of een boei tussen je benen plaatsen en alleen met je armen zwemmen. Het gemak van zwemmen wordt natuurlijk versterkt als je je eigen zwembad hebt. Anders is reizen naar een nabijgelegen zwembad misschien niet al te handig, afhankelijk van uw locatie.

Speciale voordelen voor astmatische kinderen

1. Uit bevindingen uit een studie in Taiwan bleek dat zwemmen, in tegenstelling tot andere vormen van cardiovasculaire oefeningen, waarschijnlijk geen astma-aanvallen uitlokt. De studie wees uit dat de kinderen die deelnamen aanvullende voordelen hadden gekregen die een aanvulling vormden op hun verhoogde fitheid, zoals meer vertrouwen en een groter longvolume.