Weight Watcher-punten voor Olive Garden
Hepatitis
-
Het programma Weight Watchers bouwt voort op het uitgangspunt dat elk lid opties heeft. U kunt genieten van restaurants zoals Olive Garden en binnen de puntwaarden blijven wanneer u gezonde keuzes maakt. De tijd nemen om te plannen voordat je Olive Garden ingaat, maakt het gemakkelijker om verstandige keuzes te maken en aan het plan te blijven zonder je beroofd te voelen. [! 48665 => 1130 = 2!
-
Olive Garden-restaurants hebben Garden Fare-menuopties die minder vet en calorieën bevatten. Het menu markeert deze opties door een olijftak naast de selectie te plaatsen. Point-value maaltijden met laag gewicht Watchers zijn onder andere Mussels di Napoli, Venetiaanse abrikozenkip en Linguine alla Marinara. Mosselen van Napoli bevat 180 calorieën, 8 g vet en geen vezels voor een puntwaarde van 5. Het Venetiaanse Abrikoos Kipdiner bevat 380 calorieën, 4 g vet en 8 g vezels voor een puntwaarde van 8. Linguine alla Marinara-diner bevat 430 calorieën, 6 g vet en 9 g vezels voor een puntwaarde van 9.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Voorpunten hoog punt
-
Veel van de klassieke pastagerechten bij Olive Garden bevatten veel vet en calorieën, wat resulteert in een hoge puntwaarde van Watchers. Gerechten om uit de buurt te blijven zijn Fettuccine Alfredo, Five Cheese Ziti al Forno, Lasagna Rollata al Forno, Spaghetti and Meatballs en Tour of Italy. Deze gerechten variëren in Weight Watcher-punten van 26 voor de Spaghetti en Gehaktballen tot 35 voor de Ronde van Italië. Eén plaat van deze menu-opties bevat bijna de maximale hoeveelheid calorieën en vet voor een hele dag.
Zijden
-
Olive Garden heeft bij elke maaltijd extra opties. De puntwaarde van Weight Watchers in deze opties is hoog wanneer u de verbruikte hoeveelheid niet beheert. Een soepstengel met kruidenboter heeft een puntwaarde van 3, terwijl een enkele portie van de tuinsalade met dressing een puntwaarde van 9 heeft. Een gezondere optie Weight Watchers is de tuinsalade zonder dressing voor 3 punten en een kom minestrone soep voor 2 punten. Vraag naar uw salade met de dressing aan de zijkant en dompel uw vork in de dressing in plaats van het op de salade te gieten. Olive Garden biedt geen voedingswaarde-informatie voor haar Italiaanse slasaus.
Overwegingen
-
Het is mogelijk om de Weight Watchers-punten die in Olive Garden zijn verbruikt te verlagen door te vragen om een take-home-container wanneer het voorgerecht aan uw tafel arriveert. Hiermee kunt u het voorgerecht in tweeën snijden en wegpakken, zodat u de helft van het aantal Weight Watchers-punten voor de maaltijd verbruikt. De lunchporties van elk gerecht zijn iets kleiner dan de porties. De puntwaarde van Weight Watchers voor lunchporties neemt met 1 tot 2 punten af, afhankelijk van de menu-optie.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Waarschuwingen
-
Weight Watcher-leden die regelmatig in Olive Garden eten, zullen profiteren van de aanschaf van het Weight Watchers Dining Out Companion-boek om gezonde opties in het restaurant te bepalen. De meeste restaurants geven u op verzoek de volledige voedingsgegevens voor het menu. Houd er rekening mee dat menu-opties gemaakt met olie of roomsaus een hoog aantal Watcher-punten bevatten. Marinara saus opties licht op vlees en kaas zijn goede opties voor lagere punten.