Zijn er essentiële oliën voor symptomen van astma?

Basics

1. Door planten te stomen of te persen komen aromarijke oliën vrij. Deze oliën bevatten de geur en smaak van de planten. Ze worden vaak de essentie van de plant genoemd.

2. Essences kunnen aan verschillende producten worden toegevoegd, zoals parfums, kaarsen en aromatherapeutische geuren. Ze worden soms ook toegevoegd aan eten en drinken.

3. Eeuwenlang werden essences of etherische oliën ook gebruikt als alternatieve behandelingen voor verschillende medische aandoeningen. In de afgelopen jaren zijn etherische oliën populair geworden als niet-traditionele behandelingen. Deze oliën krijgen ook aandacht van de gezondheidsgemeenschap.

4. Essentiële oliën geven een essentie af. Het gebruik ervan wordt aromatherapie genoemd. Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie indien aangebracht op de huid. Essentiële oliën mogen niet worden ingeslikt.

Zegt

1. Het op natuurlijke wijze extraheren van essences uit planten produceert pure, hoogwaardige oliën. Deze oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Veel mensen gebruiken essentiële oliën strikt als een aromatherapieproduct.

2. Deze oliën kunnen ook op de huid worden aangebracht of in een stomer worden verspreid. Voorzichtig inademen van de geuren kan voordelen bieden zoals ontspanning en hoofdpijnverlichting.

3. "Astma is een aandoening die vaak erger wordt op angstige momenten," zei Erin Stair, MD, MPH, een in New York gevestigde arts. Ademhalingsoefeningen in combinatie met wat aromatherapie kunnen in veel gevallen ook verlichting bieden.

4. Sommige etherische oliën werken ontstekingsremmend en kunnen bij sommige mensen gunstig zijn voor de behandeling van astma.

5. De meeste kwaliteitsvolle, peer-reviewed studies hebben uitsluitend het potentieel van etherische oliën als aromatherapie-opties onderzocht en geanalyseerd. Essentiële oliën mogen nooit de hoofdbehandeling voor astma zijn. Voor sommige mensen kan aromatherapie symptomen veroorzaken.

6. Verschillende oliën hebben echter potentieel aangetoond als alternatieve behandelingen voor astmasymptomen:

7. Pepermunt in de vorm van een kruid is een veel voorkomende thee.

8. Pepermunt, in de vorm van etherische olie, kan de symptomen van een astma-aanval helpen verminderen bij gebruik in een diffuser of verdund in een dragerolie en aangebracht op de huid. Het is onduidelijk hoe dit gebeurt. Het lijkt erop dat de olie het effect van astma op de gladde spier van de bronchiën kan verminderen.

9. Winkel voor pepermuntolie.

10. Volgens een onderzoek uit 2014 kan het inademen van diffuse essentiële olie van lavendel helpen ontstekingen veroorzaakt door allergieën en astma te verminderen. Voeg een paar druppels olie toe aan een diffuser of een luchtbevochtiger om de voordelen te plukken.

11. Winkel voor lavendelolie.

12. Je kent waarschijnlijk kruidnagel uit de culinaire wereld. Deze bloem produceert ook een etherische olie die de symptomen van astma kan helpen verlichten. Essentiële olie van kruidnagel kan symptomen zoals piepende ademhaling, pijn op de borst en ademhalingsproblemen helpen verminderen.

13. Winkel voor kruidnagelolie.

14. Eucalyptusolie kan mensen helpen de symptomen van ademhalingsaandoeningen zoals astma, bronchitis en verkoudheid te beheersen. Eucalyptusolie is echter een olie die gevaarlijk is voor kinderen.

15. Winkel voor eucalyptusolie.

16. Rozemarijnextract ontspant de gladde spieren van de luchtpijp, volgens een vroege studie. Dit resulteert in een meer ontspannen ademhaling.

17. Een onderzoek uit 2018 toonde aan dat rozemarijn astmasymptomen kan verminderen bij mensen die geen verbetering zagen van traditionele behandelingen. Deelnemers aan dit onderzoek zagen een afname van astmasymptomen zoals hoesten, sputumproductie en piepende ademhaling.

18. Winkel voor rozemarijnolie.

Etherische oliën voor symptomen van astma

1. De beste tijd om een ​​etherische oliebehandeling voor astma te gebruiken, is tussen aanvallen in, niet terwijl u er een hebt of een toename van symptomen ervaart.

2. "Het hangt allemaal af van de persoon, van de kwaal, van hoe u het gebruikt", zegt Birgitta Lauren, een aromatherapeut in Los Angeles. "Een vermindering van de symptomen kan echter 10 minuten tot weken duren ... probeer elke [!olie] afzonderlijk."

3. Hier zijn enkele instructies om u op weg te helpen:

4. Als u essentiële olie van lavendel gebruikt, overweeg dan om stoom in te ademen.

5. Een diffusor van etherische olie of een bevochtiger kan de geconcentreerde olie in de lucht verspreiden. Merk op dat het belangrijk is om diffusers en bevochtigers regelmatig schoon te maken om schimmelgroei te voorkomen.

6. Koop een etherische oliediffuser of een bevochtiger.

7. Als u een groot bad hebt, kunt u ook een paar druppels verdunde olie toevoegen aan Epsom-zout en vervolgens het zout in een warm bad gieten. Adem diep in om te genieten van de aromatische voordelen van de essentiële oliën in uw bad.

8. Winkelen voor Epsom-zout.

Risico's en waarschuwingen

1. Verschillende mensen hebben verschillende reacties op etherische oliën, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het integreren van etherische oliën in uw routine. Hoewel ze algemeen als veilig worden beschouwd, moet u met uw arts praten om ervoor te zorgen dat u geen allergie heeft.

2. Essentiële oliën kunnen een aanval veroorzaken. Je moet er ook voor zorgen dat het toevoegen van etherische oliën je plan om je astma onder controle te houden niet verstoort.

3. Sterke geuren en geuren kunnen een astma-aanval veroorzaken. Als u over het algemeen gevoelig bent voor geuren, moet u het gebruik van etherische oliën of een aromatherapiebehandeling vermijden.

4. Als uw astmasymptomen verergeren nadat u de essentiële oliën bent gaan gebruiken, moet u onmiddellijk stoppen. Neem contact op met uw arts voordat u deze alternatieve behandeling opnieuw gebruikt.

5. Gebruik geen etherische oliën. Sommige etherische oliën zijn giftig.

Voor astmasymptomen

1. Aromatherapie en etherische oliën genezen geen astma. U moet uw voorgeschreven medicatie of aanbevolen behandelingsschema blijven gebruiken. Behandelingen kunnen zijn:

2. Medicijnen tegen astmacontrole vormen vaak de basis van alle behandelplannen voor astma. Langdurige medicijnen, zoals inhalatiecorticosteroïden, bieden dagelijkse verlichting van veel astmasymptomen. Ze helpen ook de kans op een aanval te verkleinen.

3. Snelontlastende luchtwegverwijders kunnen de symptomen van een astma-aanval binnen enkele minuten verlichten. De meeste mensen met astma houden altijd een inhalator bij. Meer informatie over reddingsinhalatoren.

4. Mensen met astma die erger worden of worden veroorzaakt door seizoensgebonden allergieën, kunnen ervoor kiezen om tijdens de meest actieve allergieperioden allergiemedicatie te nemen.

Therapieën om astma-aanvallen te voorkomen

1. Yoga of ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen de ademnood te voorkomen die wordt veroorzaakt door stress of angst.

2. Buteyko-ademhaling is nuttig voor mensen met astma, zegt Stair. "Adem normaal in en uit. Houd aan het einde van de normale uitademing de adem in. Dit wordt de gecontroleerde pauze genoemd. Hoe meer u deze oefening doet, hoe langer de gecontroleerde pauze wordt."

3. Ze voegt eraan toe dat herhaald oefenen met de oefening een persoon kan helpen zijn adem bewust onder controle te houden in stressvolle situaties.

4. Een gezond dieet, lichaamsbeweging en aandacht voor uw algehele welzijn kunnen ook voordelen bieden.

Wat u nu kunt doen

1. Als u nieuwsgierig bent naar etherische oliën en hoe deze kunnen helpen bij het verlichten van uw symptomen van astma, doe dan eerst een beetje huiswerk.

2. U hebt niet noodzakelijk toezicht van een arts nodig om etherische oliën te gebruiken, maar het is een goed idee om hen te laten weten wat u van plan bent te gebruiken. Uw arts kan u vertellen of deze oliën kunnen reageren met eventuele medicijnen die u gebruikt.

3. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) regelt geen essentiële oliën. Dat betekent dat oliekwaliteiten en zuiverheidsniveaus volledig afhankelijk zijn van de zelfopgelegde normen van de fabrikant. Onderzoek merken voor aankoop.

4. Wees niet bang om met uw arts of verpleegkundige te praten. Veel zorgverleners weten hoe ze deze oliën moeten gebruiken en kunnen u helpen ze te gebruiken.

5. Als u ongebruikelijke symptomen begint te krijgen tijdens het gebruik van etherische oliën, moet u stoppen met het gebruik ervan en contact opnemen met uw arts.