Zure reflux en pindakaas: wat u moet weten

Pindakaas en zure reflux

1. Zure reflux treedt op wanneer maagzuur terugvloeit in uw slokdarm. Veel voorkomende symptomen zijn een branderig gevoel in de borst (brandend maagzuur) en een zure smaak aan de achterkant van de mond.

2. Uw dieet kan een grote invloed hebben op uw symptomen van zure oprispingen. Net zoals mensen zure reflux op verschillende niveaus ervaren, kunnen voedseltriggers tussen mensen variëren.

3. Pindakaas wordt over het algemeen niet beschouwd als zure reflux, maar het kan sommige mensen anders beïnvloeden. Hoewel pindakaas verschillende gezondheidsvoordelen heeft, is het ook een vetrijk voedsel. Deze voedingsmiddelen kunnen de symptomen van zure reflux vergroten.

Wat zijn de voordelen van pindakaas?

1. Pindakaas bevat veel onverzadigde vetten, maar het is belangrijk om te weten dat dit "gezonde" vetten zijn. Onverzadigde vetten helpen je cholesterolgehalte te verlagen. Dit kan uw risico op hartaandoeningen verminderen.

2. Pindakaas is ook een goede bron van vitamines en mineralen. Het bevat bijvoorbeeld het essentiële minerale mangaan. Dit mineraal helpt enzymen activeren die zijn ontworpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het breekt ook voedingsstoffen af ​​die uw lichaam kan opnemen en helpt bij de weefselgroei.

3. Pindakaas is ook rijk aan vezels en eiwitten. Vezel bevordert de spijsvertering, terwijl eiwit spierweefsel helpt opbouwen en repareren.

Wat het onderzoek zegt

1. Hoewel de relatie tussen zure reflux en voeding uitgebreid is bestudeerd, is er niet veel onderzoek beschikbaar naar specifieke voedingsmiddelen. Dit omvat pindakaas. Het is niet duidelijk of het eten van pindakaas invloed heeft op je symptomen.

2. Het University of Pittsburgh Medical Center geeft pindakaas als een goede optie voor mensen met zure oprispingen. Kies indien mogelijk ongezoete, natuurlijke pindakaas.

3. Cedars-Sinai Medical Center geeft aan dat soepele pindakaas het beste is. Je moet dikke pindakaas vermijden, omdat deze eerder symptomen van zure reflux veroorzaakt.

4. Gladde pindakaas maakt vaak deel uit van een slokdarm zacht dieet. Uw arts kan dit dieet aanbevelen als u slokdarmontsteking of ontsteking van de slokdarm heeft. Zure reflux is vaak een symptoom van oesofagitis.

Risico's en waarschuwingen

1. Sommigen geloven dat pindakaas zure reflux erger kan maken. U moet met uw arts bespreken of pindakaas de beste optie is voor uw dieet. Het is meestal het beste om te beginnen met een kleine hoeveelheid pindakaas en op te werken tot een standaard portiegrootte. Een typische portie is ongeveer twee eetlepels pindakaas.

2. Recent onderzoek koppelt ongemak in de slokdarm aan allergieën. De studie bespreekt het mogelijke verband tussen eosinofiele oesofagitis en voedselallergenen. De aandoening veroorzaakt slokdarmdisfunctie.

3. Dit kan worden verminderd door een dieet met zes voedingsmiddelen. Ongeveer 70 procent van de volwassenen met deze aandoening ervoer remissie door verschillende voedingsmiddelen, zoals pinda's, te vermijden. Andere items inbegrepen:

4. Het gebruik van een dieetplan om zure reflux te behandelen, kan uw symptomen verminderen of verlichten.

Behandeling voor zure reflux

1. Als uw zure terugvloeiing niet vaak voorkomt, kunt u deze misschien zonder interventie laten passeren. Vrij verkrijgbare medicijnen, zoals maagzuurremmers, kunnen ook mild ongemak behandelen. U mag geen maagzuurremmers gebruiken voor meer dan twee weken. Als uw symptomen aanhouden, maak dan een afspraak met uw arts.

2. Meer ernstige gevallen van zure reflux kunnen worden behandeld met zowel OTC- als receptplichtige medicijnen. Dit omvat H2-receptorantagonisten en protonpompremmers. Deze zorgen meestal voor een langduriger verlichting dan maagzuurremmers.

3. In ernstige gevallen moet u mogelijk een operatie ondergaan om de onderste slokdarmsfincter te repareren.

4. U kunt ook levensstijlwijzigingen aanbrengen om uw symptomen te verminderen of te verlichten. Afvallen, sporten en kleinere maaltijden eten met minder triggerfood kan de frequentie en ernst van uw symptomen verminderen.

Wat u nu kunt doen

1. De meningen lopen uiteen of pindakaas een negatief effect kan hebben op zure reflux. Als u pindakaas aan uw dieet wilt toevoegen, moet u:

2. Als uw symptomen aanhouden, maak dan een afspraak met uw arts. Samen kunt u het beste dieet en behandelplan voor u bepalen.

3. Blijf lezen: Zure refluxdieet en voedingsgids >>

4. De meningen lopen uiteen of pindakaas een negatief effect kan hebben op zure reflux. Als u pindakaas aan uw dieet wilt toevoegen, moet u: