Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Kevin G
Aardappelvrije frieten
Ik gebruikte de helft van een pompoen om deze frietjes te maken. De andere helft ging naar mijn "Fat-Free Vegetarian Butternut Squash Soup." De friet is heel gemakkelijk en heeft een paar meer vitaminen en minder vet dan de gebruikelijke fastfood-variant.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 425.
-
Zaai, schilf en snijd squash in brokken van brokjes. De grootte moet ongeveer 86 centimeter lang, 1,25 centimeter diep en 1,25 centimeter breed zijn.
-
Gebruik kokosolie om een bakblik/bakplaat in te vetten. Ik lijn de pan in met aluminiumfolie en vet de folie in voor eenvoudig schoonmaken. Kokosolie is erg gezond, maar als je het niet hebt, kun je canolaolie of een antikleef spray.
-
Leg squash-friet in de pan.
-
Bestrooi frites met zout en basilicum.
-
Bak de friet 20 minuten.
-
Draai frites om de andere kant te koken en bak nog eens 20 minuten.
-
Frieten zijn klaar als de randen licht bruin en krokant zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
5 minLunch / Snackskaas, avocado, komkommers, paddestoel, Spinazie, tomaten, brood, zout, peper, knoflook poeder,lachende koe-cado sandwich -
20 minLunch / Snacksbloemkool in roosjes, boter, prikt in part-bit, olie-, zout, peper,bloemkool met prei en zongedroogde tomaten -
5 minLunch / SnacksNabisco Triscuits, kaas, oesters,gemakkelijk gerookte oestersnack -
40 minLunch / SnacksTurkije, aardappelen, vulling, groenten, Turkije, peper, bladerdeeg, ei,overgebleven kalkoen- of kippenpasteitjes
Ik vond het geweldig