Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
70 minVleeskaas, eiwitten, Melk creme, taco kruiden, kaas, rundvlees, taco kruiden, tomaten, pepers, kaas,een gezondere taco bakken -
45 minVleespiment, komijn, peper, Karwijzaad, paprika poeder, zeezout, biefstuk, olie-, wortels, bouillon, couscous, citroen, citroen, koriander,met kruiden gewreven steak met wortels en couscous -
25 minVleesrundvlees, Worcestershire saus, ui, zout, peper, jus varieert, paddestoel, melk,hamburger pasteitjes gesmoord in jus -
30 minVleesossenhaas, olie-, knoflook, sojasaus, suiker, rijst, ui, olie-,het recept voor Mongools rundvlees van werkelijke pf chang
Ik vond het geweldig