Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
32 minVleesmeel, maïsmeel, suiker, poeder, mosterd-, zout, boter, melk, kaas, ei, spek, rundvlees franken kruiselings, spiesjes, mayonaise, zure room, kaas, Worcestershire saus, peper,blauwe kaas en spek mini-maïs honden -
70 minVleesrundvlees, ui, boter, meel, knoflook poeder, melk, kaas, pizza saus, peperoni, kaas, tater tots,tater tot pizza braadpan -
70 minVleesrundvlees, knoflook, basilicum, peterselie, haver niet, getextureerde plantaardige proteïne TVP, pepers, pepers, ui, selderij,sam's bulkvriezer gemalen rundvlees / hamburger (oamc) -
100 minVleesrundvlees, paddestoel, ham, ketchup, ui, eieren, melk, peper, zout, cracker kruim, ketchup,ham en champignons
Ik vond het geweldig