Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
105 minVleesui, teentje knoflook, olie-, Chili poeder, Chili, komijn, zeezout, peper, rundvlees, olie-, tomaten, kaneel, water, bonen,jamies chilli con carne -
45 minVleesbeef magerder, ui, teentje knoflook, Jalapeno peper, zout, peper, Chili poeder, tomaten, macaroni, bouillon, kaas, kaas, kaas, spinazie,drie kaas zelfgemaakte hamburger helper -
80 minVleesrundvlees overschrijdt niet, ei, knoflook poeder, oregano, zout, brood, water, pasta saus,smelt gehaktballetjes in je mond -
100 minVleesbiefstuk, olie-, water, tomaten, komijn, knoflook poeder, zout, peper, meel, water,ronde biefstuk withtomato jus
Ik vond het geweldig