Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
85 minVleesrundvlees, Zout, ui, peper, knoflook poeder, erwten, creme maïs, boter,mcdonald familie vlees succotash -
40 minVleeskielbasa, ui, olie-, sinaasappelsap, kool, zout, peper, Cayenne peper, Karwijzaad, rijst, ui, boter, knoflook poeder, water, thee, tijm,kielbasa, kool en rijstdiner -
35 minVleesgarnaal, braadworst, paprika, olie-, teentjes knoflook, ui, appelsap, sojasaus, suiker, knoflook poeder, gember, Worcestershire saus, azijn, ketchup, pepervlokken, suiker,bourbon snotapen en garnalen -
40 minVleesmeel, zout, ei, melk verdeeld, olie-, worstjes,pad in het gat - traditioneel
Ik vond het geweldig