Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
30 minVleespeterselie, ui, teentjes knoflook, wijnazijn, olie-, peper, zout, peper, biefstuk,gegrilde zijsteak met knoflooksaus -
30 minVleesolie-, teentjes knoflook, Chili, ui, rundvlees, sojasaus, tomaten, peper, basilicum, water,dikke hete rundvleessaus -
20 minVleeshondenbroodjes, hondenbroodjes, pindakaas broodje, ketchup, genieten,tante bev's "rare" hotdogs -
25 minVleesrundvlees, olie-, teentjes knoflook, suiker, sojasaus, gember, peper, peper, ui,Koreaans rundvlees met gemalen rundvlees
Ik vond het geweldig