Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
10 minVleesolie-, knoflook zout, peper, basilicum, biefstuk,rekeningen gegrilde steaks -
50 minVleesbiefstuk, maïzena, olie-, oranje, pepers, ui, kastanjes, knoflook, ui, rijst, suiker, sojasaus, bouillon, oestersaus, olie-,Szechuan knapperig oranje rundvlees -
45 minVleesworst vlees, ui, vlees rundvlees, ananas, zout, tijm, salie, meel, peterselie,smakelijke worstpasteitjes -
35 minVleesui, teentje knoflook, boter, rundvlees, meel, zout, peper, paddestoel, paddestoel, water, zure room, noedel,belasting tijd stroganoff
Ik vond het geweldig