Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
45 minVleesrundvlees, ei, aardappelen, wortel, ui, zout, peper, tomaten,ruige tijgers -
30 minVleesolie-, rundvlees, ui, kerrie, kardemom, kruidnagel, kaneel, gingergarlic pasta, methi Indianenkruid beschikbaar in de meeste Indiase kruideniers, tomaten, kurkuma poeder, cayenne peper veel weinig dat je lekker vindt, koriander poeder, komijnpoeder, zout, water, aardappelen,rundergehakt en aardappelkerrie -
55 minVleesrundvlees, aardappelen, ui, ei, peterselie, zout, peper, salie, bouillon, meel, melk,aardappelpannen met jus -
195 minVleesrib, kruiden naar keuze,magisch prime ribrecept
Ik vond het geweldig