Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
60 minVleesboter, ui, paprika, selderij ribben, teentjes knoflook, garnaal, kippenborsten in, baai, tijm, paprika poeder, tomaten, bouillon, Worcestershire saus, pepersaus, andouille worst in, ham, rivierkreeft, lente-ui, wringt zout, rijst,pittige cajun kip en worst jambalaya -
210 minVleesvarkensvlees, rundvlees, ui, tomaten, maïsmeel rollen, maïsmeel rollen, Cayenne peper, paprika, selderij, knoflookteentjes knoflook, tomaten, chili saucepowder, zout, olie-, chili saucepowder,hete tamales (Louisiane-stijl) -
40 minVleesrundvlees bij voorkeur chuck, ham, barbecuesaus, suiker, bier, zout, peper,de cottage-burger van de rickard -
188 minVleessojasaus, olie-, teentjes knoflook, peper, biefstuk,knoflook en peper gemarineerde zijsteak
Ik vond het geweldig