Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
55 minVleesmeel, meel, water, ham, ui, daikon radijs, spinazie, teentje knoflook, gember, ui, koriander, zout, sojasaus, azijn, olie-, gember, tomaten, koriander, ui,momos - tibetaanse gestoomde dumplings -
60 minVleesbrood, melk, klauwplaat, eieren, ui, zout, salie, peper, suiker, ketchup, nootmuskaat, mosterd-,dagelijks gehaktbrood -
60 minVleesrundvlees, olijf-, ui, tomaten, teentjes knoflook, paprika, enchilada saus, kaas, Chili poeder, komijn, maïs tortilla's,vlezige tortilla-braadpan -
35 minVleespiment, Scotch Peppers, Cayenne peper, kruidnagel, komijn, kaneel, peper, lente-uitjes, nootmuskaat, tijm, teentjes knoflook, zeezout, limoensap, ananas SAP, suiker, biefstuk,Doe je domme klootzak
Ik vond het geweldig