Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
15 minVleesrundvlees, ui, brood, zure room, peper,opperste hamburgers -
70 minVleesrundvlees, ui, bonensaus, sriracha-saus, olie-, knoflook poeder, pepervlokken, gember, ei, brood, wortel, komkommer, suiker, rijst, Sesam zaden, mayonaise, ketchup, sriracha-saus, paprika poeder, knoflook poeder, koriander,sappige Aziatische hamburger 'banh mi' -
55 minVleesnoedel, rundvlees, ui, tomaten, suiker, zout, knoflook zout, peper, kaas, kaas, ui, peper, zure room, kaas,hamburger noodle bak voor twee -
480 minVleestomaten, water, wijnazijn, sojasaus, suiker, korte rib rundvlees, ui,goede low-carb slow-cooked korte ribben
Ik vond het geweldig