Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
EDDIEJORDAN
Biefstuk van runderen en bonen bakken
Maak en deel dit Beef en Bean Ranch Bak recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
-
In een grote koekenpan bak je rundvlees en ui tot je klaar bent; maak eventueel vet leeg.
-
Voeg champignonsoep, bonen en kaas toe.
-
Breng op smaak met zout en peper, indien gewenst.
-
goed roeren.
-
Spuit centimeter bakpan met kookspray.
-
Verdeel de opgebakken aardappels over de bodem van de schaal en smeer het vleesmengsel erover.
-
Bak onafgedekt gedurende 25 minuten.
-
Elke portie biedt :.
-
304 calorieën 30,4g eiwit 25,0 g koolhydraten 8,4 g vet 4,33 g verzadigd.
-
vet 40 mg cholesterol.
-
Diabetische uitwisselingen:
-
zetmeel, 1 medium vetproteïne, 2 groenten, 1 magere melk, 0,5.
-
30 minVleesei, pizza saus, brood, kruiderij, rundvlees, kaas, pizza saus,gehaktbroodjes voor pizza -
155 minVleesolie-, ui, teentjes knoflook, rundvlees, biefstuk, tomaten, bier, koffie espresso, tomaten, bouillon, suiker, Chili poeder, komijnzaad, cacaopoeder, oregano, Cayenne peper, koriander, zout, bonen, jalapenos,precies zoals wij het willen chili -
80 minVleesbuffelvlees, ui, knoflook, peper, Chili poeder, cacaopoeder, zout, oregano palm, kaneel, komijn, peper, piment, tomaten, tomaten, bonen, bonen, water, pepers,rustieke bizonspaanse peper -
20 minVleesvleeskip werkt ook lekker, aardappelen, eieren, ui, kurkuma, kruiden worden gevonden in het Midden-Oosten, zout peper, olie-, brood,kotlet - Perzische kotelet
Ik vond het geweldig