Broccoli-bloemkoolgratin (scd)

Name: broccoli-bloemkoolgratin (scd)
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 400 gram verse broccoli; 400 gram verse bloemkool; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met mayonaise; Een kopje met een inhoud van 190 ml met vers geraspte parmezaanse kaas; Een kopje met een inhoud van 190 ml met vers geraspte parmezaanse kaas; 4 groene uien, in plakjes; 2 eetlepels Dijon mosterd (SCD Legal); 1/4 theelepel cayennepeper; 3 eetlepels geroosterde broodkruimels (SCD Legal)

Sandy Geplaatst op, een verzameling recepten bedoeld om mensen met IBD / IBS, Crohn's, colitis, diverticulitis, SIBO, autisme en / of ADHD te helpen.Alle recepten houden zich aan het specifieke koolhydratendieet zoals beschreven door het boek van Elaine Gottschall, Breaking the Vicious Cycle .source: / recepten / print / 430 /

Ingrediënten

Bereiding

Leg broccoli en bloemkool in een stoommandje op kokend water. Bekleed en stoom gedurende 6 tot 8 minuten of tot ze knapperig zijn. Laat ze goed weglopen.
Leg broccoli en bloemkool in een licht ingevette ovenschaal van 2 liter.
Roer de mayonaise, cheddar, parmezaanse kaas, groene uien, Dijon en cayenne peper door elkaar. Spoon over broccoli en bloemkool.
Bestrooi met SCD paneermeel.
Bak op 170 graden (175 C) gedurende 20 tot 25 minuten of tot ze goudbruin zijn.
Maakt 8 porties.

Blogs die misschien interessant zijn

de gezondheidsvoordelen van bloemkool

voordelen van bloemkool voeding en recepten

20 verbazingwekkende voordelen van bloemkool

Ik vond het geweldig

Broccoli-bloemkoolgratin (scd)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies