De groenteafwikkeling van king tut

Name: de groenteafwikkeling van king tut
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 1 eetlepel olijfolie; Een kom met een inhoud van 3/4 liter die stevig verpakte, in blokjes gesneden aubergines bevat (kubussen van 1,25 centimeter); koosjer zout; peper; 3 theelepels vers citroensap; 2 theelepels balsamicoazijn; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met stevig ingepakte gehakte spinazieblaadjes; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte tomaat; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die hummus bevat; 5 centimeter meel tortilla's (ik gebruik spinazie smaak wanneer ik het kan vinden)

Maak en deel het Vegetable Wrap recept van King Tut uit.

Ingrediënten

Bereiding

Voeg olijfolie toe in een grote anti-aanbak koekepan.
Verwarm op hoog vuur tot bijna roken.
Voeg aubergine toe aan de pan en breng op smaak met kosjer zout en peper.
Roer aubergine vaak; kook ongeveer 5 minuten, of tot ze aan alle kanten bruin zijn.
Opstijgen van kachelbrander; voeg 2 theelepels citroensap en de azijn toe; gooi je jas.
Voeg in een grote kom spinazie en tomaten toe, meng om te mengen.
Voeg kosjer zout en peper naar smaak toe; voeg overgebleven citroensap en aubergine toe; gooien om te mixen.
Verdeel de hummus gelijkmatig over de tortilla's, laat minstens een centimeter rand rond de randen.
Lepelvulling op tortilla's; roll-up/wrap.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

Ik vond het geweldig

De groenteafwikkeling van king tut

Maak en deel het Vegetable Wrap recept van King Tut uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies