Deli sla wrap (lichtblauw)

Name: deli sla wrap (lichtblauw)
Total time: 5 min
Yield: 2 wraps, 2
Ingredients: 2 bladeren romaine sla; 1 eetlepel roomkaas met verlaagd vetgehalte, verzacht; 2 theelepels mosterd (Dijon of geel); 8 verse spinazieblaadjes voor de baby; 57 gram magere kalkoenfilet, dun gesneden; 57 gram magere deli ham, dun gesneden; 2 groene uien, verwijder het witte deel; 2 plakjes tomaat, in tweeën gesneden; 4 eetlepels gedroogde veenbessen, fijngehakt; 4 eetlepels taugé

Je kunt er eentje delen of beide van deze overvloedige en delicatessen wikkels zelf eten voor een geweldige lunch en nog steeds minder dan 300 calorieën bevatten.

Ingrediënten

2 bladeren romaine sla
1 eetlepel roomkaas met verlaagd vetgehalte, verzacht
2 theelepels mosterd (Dijon of geel)
8 verse spinazieblaadjes voor de baby
57 gram magere kalkoenfilet, dun gesneden

57 gram magere deli ham, dun gesneden
2 groene uien, verwijder het witte deel
2 plakjes tomaat, in tweeën gesneden
4 eetlepels gedroogde veenbessen, fijngehakt
4 eetlepels taugé

Bereiding

Leg slablaadjes op een bord en smeer het in een rij langs de rand van het blad met roomkaas en besprenkel met mosterd.
Top met spinazie, kalkoen, ham, ui, tomaten, veenbessen en taugé.
Rol lang mee en geniet ervan.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

40 min

Lunch / Snacks

meel, zout peper, poeder, soda-, olie-, water, bruin rundvlees, ui, paprika, teentjes knoflook, koriander, olijven, zout peper, tomaten, sazon met koriander annatto, olie-,

puerto rican fried meat pies: empanadas
75 min

Lunch / Snacks

kippenborsten, brood, ham, kaas,

kip-goedkoop en smakelijk
27 min

Lunch / Snacks

noedel, olie-, kippenborsten, ui, Spaanse peper, macadamia helften, sap limoen, chilisaus, koriander,

roerbakken noedels met kip en macadamia's (australisch)
95 min

Lunch / Snacks

kip, druiven, dragon, sjalot, riesling-wijn, creme fraiche, zout, peper,

knapperige gebraden kip met riesling, druiven en dragon

Ik vond het geweldig

Deli sla wrap (lichtblauw)

Je kunt er eentje delen of beide van deze overvloedige en delicatessen wikkels zelf eten voor een geweldige lunch en nog steeds minder dan 300 calorieën bevatten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies