Gebakken parmezaanse zalm

Name: gebakken parmezaanse zalm
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Ingredients: 10 skinless zalmfilets, 2 tot 2,5 centimeter dik; anti-aanbak koken spray; Een kop met een inhoud van 60 ml die lichte mayonaise bevat; 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas; 1 eetlepel gesneden groene ui; 1 theelepel Worcestershire-saus

Dit recept is heel gemakkelijk te maken, caloriearm en barst van de smaak. Ik vond het in een van mijn favoriete kookboeken, Easy Dinners: Healthy Recipes. Ik gebruikte Miracle Whip in plaats van de lichte mayo om een paar extra calorieën af te scheren.

Ingrediënten

Bereiding

Dooi vis, indien bevroren. Spoel vis; Dep droog met papieren handdoeken.Verwerk een vierkante of rechthoekige ovenschaal met anti-aanbakspray. Opzij zetten.
Meng in een kleine kom mayonaisevulling, Parmezaanse kaas, de groene uien en de Worcestershire-saus. Mix het mayonaisemengsel gelijkmatig over visfilets, ongeveer 2/3 centimeter dik.
Bak, onbedekt, in een 450 oven net tot de vis gemakkelijk vlokte met een vork (laat 10 tot 15 minuten per centimeter visdikte toe).

Blogs die misschien interessant zijn

probiotica voor kinderen zijn ze gezond

6 soorten spelen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van uw kind x27 s

Ik vond het geweldig

Gebakken parmezaanse zalm

Dit recept is heel gemakkelijk te maken, caloriearm en barst van de smaak. Ik vond het in een van mijn favoriete kookboeken, Easy Dinners: Healthy Recipes. Ik gebruikte Miracle Whip in plaats van de lichte mayo om een ​​paar extra calorieën af te scheren.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Dit recept is heel gemakkelijk te maken, caloriearm en barst van de smaak. Ik vond het in een van mijn favoriete kookboeken, Easy Dinners: Healthy Recipes. Ik gebruikte Miracle Whip in plaats van de lichte mayo om een paar extra calorieën af te scheren.