Gember kip en pinda saus wraps

Name: gember kip en pinda saus wraps
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 3 kippenborsten zonder vel zonder vel; 6 grote romaine slablaadjes; 1 bos verse koriander; Een kop met een inhoud van 130 ml die gekookte bruine rijst bevat; 1 theelepel sesamolie; 113 gram Coca-Cola; 2 theelepels witte azijn; 2 theelepels sojasaus; 1 eetlepel gehakte verse gember; 1 teentje knoflook, gehakt; 1/8 theelepel zwarte peper; Een kopje met een inhoud van 60 ml met pinda's (of cashewnoten); 1 eetlepel bruine suiker; 1 eetlepel pittige mosterd; 2 eetlepels water; 2 theelepels witte azijn; 2 theelepels sojasaus; limoen

Linda heeft dit recept gepost van Ginger Chicken en Peanut Sauce Wrap Recipe 153326.Ik had de uitdaging om het vet te verminderen, dus ik maakte het vetarm door de tortilla over te slaan en het te vervangen door sla. Vervang de noedels door bruine rijst. Snijd de olie terug . Dit is een plezier om je eigen maaltijd te maken.

Ingrediënten

Bereiding

Leg de kip en de marinade in een afgedekte kom en plaats deze minimaal twee uur in de koelkast (desgewenst 's nachts). Snijd de kip in blokjes van een centimeter.
Wassen en afvoer van romaine sla laat het geheel weg en laat uitlekken. Was en afvoer koriander en scheid in enkele stelen.
Combineer ingrediënten voor pindasaus en puree in een blender tot een gladde massa.
Verwarm sesamolie in een antikleef koekepan op hoog vuur tot bijna roken. Roer de kip 2-3 minuten totdat de kip bruin en grondig gaar is.
Smeer de saus in het midden van elk slablad. Vul de bladeren met 2 eetlepels kip, een steeltje Cilantro en 1 eetlepel rijst. Neem wat limoen en geniet.
Wikkels kunnen van tevoren worden gemaakt en indien gewenst worden gekoeld.
Fun to have everyone make their own!

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Gember kip en pinda saus wraps

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies