Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Gembervlees roerbakken (vetarm)
 
 
4 PortiesPTM30 min

Gembervlees roerbakken (vetarm)


Als je hunkert naar biefstuk, maar niet naar het hoge vet en de calorieën die daarmee gepaard gaan, probeer dan deze roerbak. Leder en knapperige lentegroenten vormen samen een smakelijk diner dat je in een paar minuten samen kunt gooien.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Gedeeltelijk invriezen voor gemakkelijker snijden. Vet van rund. Snijd rundvlees in stukjes in hapklare reepjes. Zet opzij. Als u asperges gebruikt, snijdt u de asperges in centimeters.
  2. Roer in een kleine kom de runderbouillon, sojasaus, maïszetmeel, suiker en gember door elkaar; opzij zetten.
  3. Vet een niet-verwarmde wok of grote koekenpan lichtjes in met een anti-aanbakspray. Verwarm op middelhoog vuur. Voeg asperges of broccoli, champignons en groene uien toe. Bak 3 tot 4 minuten of tot de groenten knapperig zijn.Verhaal van de wok of koekepan.
  4. Voeg de olie voorzichtig toe aan de wok of koekepan. Voeg rundvlees toe; roerbak 2 tot 3 minuten of tot het bruin is. Schud het vlees uit het midden van het werk of de koekenpan. Roer de saus erdoor tot het midden van de wok of koekepan. Kook en roer tot het dik en bruisend is.
  5. Breng groenten terug naar de wok of koekepan. Roer alle ingrediënten door elkaar om met saus te coaten; warmte door. Serveer onmiddellijk over hete gekookte rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

vlees goed of slecht
kokosvlees voeding voordelen en nadelen


Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407