Geroosterde tongfilets

Name: geroosterde tongfilets
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gram zeef of 600 gram kabeljauwfilet; 2 eetlepels gehakte verse koriander of 2 eetlepels peterselie; 2 eetlepels knoflooksaus met zwarte bonen of 2 eetlepels hoisinsaus; 2 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden; 2 groene uien, in plakjes

Maak en deel dit recept met geroosterde tongfilets van.

Ingrediënten

600 gram zeef of 600 gram kabeljauwfilet
2 eetlepels gehakte verse koriander of 2 eetlepels peterselie
2 eetlepels knoflooksaus met zwarte bonen of 2 eetlepels hoisinsaus

2 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden
2 groene uien, in plakjes

Bereiding

Leg de vis op een met folie omrande ingevette omrande bakplaat.
Roer koriander, zwarte bonen en knoflooksaus en knoflook bij elkaar.
Lepel over vis.
Rooster in een oven van 230 graden totdat de vissen gemakkelijk kunnen schilferen wanneer ze worden getest, 12 tot 15 minuten.
Serveer bestrooid met groene uien.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

20 min

Lunch / Snacks

maïs, tomaten, jicama in, garnaal, pompoenpitten, lente-uitjes, sinaasappelsap, limoensap, honing, komijn, olie-, zout, peper,

garnalen en maïssalade
95 min

Lunch / Snacks

aardappelen, zeezout, olie-, boter,

de perfecte gepofte aardappel
40 min

Lunch / Snacks

mayonaise, Chipotle, brood, tomaten, avocado in, kaas, citroensap, teentje knoflook, zout, paprika poeder, olie-, kippenborsten,

Mexicaanse torta (sandwich)
35 min

Lunch / Snacks

paddestoel, ui, olie-, teentjes knoflook, zout peper, brood,

gegrilde portabella broodjes of panini

Ik vond het geweldig

Geroosterde tongfilets

Maak en deel dit recept met geroosterde tongfilets van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies