Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minLunch / Snacksolie-, mayonaise, selderij rib in, mosterd-, mosterd-, zout peper, radicchio, brood,martha stewart's eiersalade -
30 minLunch / Snackskaas, zure room, pakket Ranch dip, ham, meel,ham pinwheels -
15 minLunch / Snackscitroen, knoflook scapes, kaas, peper, komkommers, hoofdsla, citroen,chandegrave; vre, scapes and cucumber tea sandwiches (bread-free) -
20 minLunch / Snacksbonen, salsa, taco kruiden cayennepeper, zure roomarmvet, guacamole, kaas, kaas, tomaten, olijven, ui,7-laags fiesta feestdip
Ik vond het geweldig