Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minLunch / Snackskomkommers, tomaten, paprika, Jalapeno peper, ui, teentje knoflook, limoensap, peterselie, koriander, Dille, zout,komkommer salsa -
45 minLunch / Snackspizza deeg, olie-, kaas, peper, pepperoni zou kunnen, kaas, peper, zout, ei,pepperoni en kaasrollen (gemaakt met pizzadeeg) -
35 minLunch / Snacksrundvlees, selderij, ui, peper, barbecuesaus, zout, karnemelk koekjes, kaas,slordige Joe Biscuitbekers -
20 minLunch / Snackstomaten, maïsmeel, zout, peper, olie-, spek, tomaten, kaas, mayonaise, brood, boter,gefrituurde groene tomaat en bacon sandwich
Ik vond het geweldig