Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minLunch / Snackstonijnwater, kastanjes, mayonaise, ui, citroensap, sojasaus, kruidenzout,oosterse tonijnsalade -
25 minLunch / Snacksgarnalen schoongemaakt, sint-jakobsschelpen afhankelijk, oesters, ansjovis, tomaten, wijn, water, olie-, teentjes knoflook, tomaten, peterselie, munt, zout peper, pasta,Marinara, pasta met zeevruchten -
45 minLunch / Snackseieren, mayonaise, azijn, mosterd-, kerrie poeder, hickory zout,oude herberg gevulde eieren met hickory-gerookt zout -
20 minLunch / Snackspaddestoel, aubergine, olie-, brood, wortel, spinazie, melk, meel, ei, zout knoflook peper, Cayenne peper, bonen,portabella paddestoel en aubergine sandwich veganistische stijl
Ik vond het geweldig