Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minLunch / Snackslam rugstraps pezen, tomaten, teentjes knoflook, rosmarijn, bladerdeeg, olie-, ei, melk,huey's lamsworstbroodjes -
5 minLunch / Snackstomaten, brood, kaas, mayonaise, zout, peper, kruiderij,verse tomatensandwich -
420 minLunch / Snackskom kikkererwten, kruidnagel, peper, kaneel, nootmuskaat, kardemom, kardemom, baai, knijp frisdrank, lepel zout, tomaten, pepers, lepel zout, olie-, lepel zout, lepel asafoetidapoeder, lepel zout, wringt chilipoeder, rijst,pittige kikkererwten met rijstpot -
35 minLunch / Snacksspek, kaas, ui, olie-, paprika poeder, mosterd-, Worcestershire saus, zure room, bladerdeeg, knoflook zout, peper, ei glazuur,hartig spek en blauwe kaas Deense gebakjes
Ik vond het geweldig