Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
22 minLunch / Snackstijger garnalen hun schelpen, boter, olie-, knoflookteentjes verbrijzeld, limoenen sap, koriander, tortilla serveren, citroen vinger kommen,tijgergarnalen in knoflookboter -
15 minLunch / Snacksmuffins, tomaten, kruiderij, kaas, ham,Engelse muffin pizza -
27 minLunch / Snacksamandel, cashewnoten, pecannoten, walnoten, olie-, suiker, water, honing,gekarameliseerde noten -
20 minLunch / Snackstonijnwater, kaas, zure room, mayonaise, ui, selderij, peper, brood, boter,Zwitserse tonijn smelt
Ik vond het geweldig