Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minLunch / Snacksbrood, , vanille, cacaopoeder, heemst, chocolade, suiker, tandenstoker,yule logs-christmas, classroom traktaties -
40 minLunch / Snacksbladerdeeg, kaas, melkmelk crème, tomaten, peper, tijm, olie-,heirloom tomaat en blauwe kaas taart -
17 minLunch / Snackskabeljauwfilet, zout, peper, broccoli, paddestoel, paddestoel, mayonaise, citroensap, teentje knoflook, peterselie, zout, peper,gestoomde kabeljauwvis met tartaarsaus met knoflookpeterselie -
20 minLunch / Snackskippenborsten in offertes kopen kip-offertes, zout, knoflook poeder, peper, paprika poeder, quinoa, brood, eiwitten, olie-,quinoa Crusted Chicken vingers
Ik vond het geweldig