Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
85 minLunch / Snacksvlees, courgette, peper, knoflook zout, kruiderij, paprika, Marinara saus, ui, kaas, kaas,mijn courgette-lasagne -
30 minLunch / Snackskaas, melk, pocketless pitas, pesto saus, kaas, kaas, peterselie, olijf-,drie kaaspesto-pizza's -
15 minLunch / Snacksoester crackers, olie-, salade dressing, knoflook poeder, citroen, Dille,dille onkruid crackers -
65 minLunch / Snacksrundvlees, kaas, ei, brood, ui, citroensap, paprika, water, bouillon, spek,spek-verpakte kleine broden
Ik vond het geweldig