Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minLunch / Snackspopcorn, niet-geblancheerde amandelen, suiker, boter, glucosestroop, vanille, soda-,karamel amandel popcorn -
15 minLunch / Snackspeper verwijdert zaadaderen, tomaten, scallions prettily diagnol, teentje knoflook, koriander, peper verwijdert zaadaderen, limoensap, zeezoutpeper, avocado's dobbelstenen, limoensap, zeezoutpeper, verzuur je discretie, surimi, Sesam zaden, noch ik, olie-, zeezoutpeper,Aziatische Californische Mexicaanse faux krabsalade -
30 minLunch / Snackskomkommer ~, ui, citroensap, citroensap, zout, peper, brood, boter, zure room, bieslook,komkommer canapés -
10 minLunch / Snackshoofdsla, artisjok, olijven, ansjovis, tomaten, mayonaise, bieslook, azijn, peterselie, dragon, ansjovis, ui,groene godin salade
Ik vond het geweldig