Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
15 minLunch / Snacksspaghetti al dente, olijven, paprika, teentjes knoflook, komkommer, oregano, kaas, ui, tomaten, bonen, olie-, wijnazijn, basilicum, zout peper,zomer spaghetti -
30 minLunch / Snacksolie-, olie-, ui, knoflook, suiker, sherry, kappertjes, mosterd-, citroensap, bouillon, baai sint-jakobsschelpen, tijm, dille, baai sint-jakobsschelpen, room, maïzena, noedel, peterselie, paprika poeder,baai sint-jakobsschelpen met kappertjes -
65 minLunch / Snacksboter, pretzels vind je ze raster als pretzels, suiker, boter, glucosestroop, zout, soda-, Pecannoten die je klopt, mandm's,het karamelgraan van cherie -
25 minLunch / Snacksmuffin, tomaten, kaas, rundvlees, paprika,bak makkelijk Engelse muffin pizza
Ik vond het geweldig