Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
15 minLunch / Snacksbrood, mayonaise, hoofdsla, avocado, tomaten, garnaal, spek,avocado, spek en garnalen wraps -
90 minLunch / Snacksspek, ui, meel, kippenbouillon, aardappelen, room, peterselie, knoflook poeder, basilicum, zout, peper, peper, kaas, ui,Hard Rock Cafe gebakken aardappel soep -
20 minLunch / Snacksmiso, rijst, suiker, sojasaus, Cayenne peper, olie-, kabeljauw visfilets in,kabeljauw met miso glazuur -
60 minLunch / SnacksCrispix-graan, noten, zoute krakeling, boter, suiker,favoriete snackmix
Ik vond het geweldig