Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
4350 minLunch / Snacksbushel beitsen komkommer, dille, water, zout beitsen, teentjes knoflook,deli-augurken - halfzure smaak -
490 minLunch / Snacksselderij dobbelstenen dit mooie ik ben niet fan selderij wil niet vinden herkenbaar, ui, ketchup, barbecuesaus, Worcestershire saus, suiker, Chili poeder, zout laat dit meestal weg, peper, knoflook gooit meestal gezond lepelachtig knoflookpoeder, klauwplaatafwerking zichtbaar uit eerst voorkomen dat uw sandwich later vloeibaar is geworden, ham, augurk,pittige barbecuesandwiches -
70 minLunch / Snackstomaten, rosmarijn, teentjes knoflook, brood, olie-, mayonaise, basilicum, zout, peper, kaas,gerookte tomatensandwiches met geitenkaas en basilicum -
25 minLunch / Snacksbrood, ham, kaas, kaas, boter, ui, Worcestershire saus, kaas, Spinazie,slammin 'ham sliders
Ik vond het geweldig