Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
5 minLunch / Snackskippenborsten, mayonaise, barbecuesaus, kaas, hoofdsla, pita pockets,gegrilde buffalo chicken salad sandwiches of pitas -
30 minLunch / Snackskip, teentjes knoflook, zout, ui, Tamari, gember, rijst, meel, peper, olie-, basilicum, olie-, pijnboompitten, tomaten, ui, verdikte crème, wonton wikkels, water, peper,Aziatische kipravioli met v8 romige tomatensaus -
5 minLunch / Snacksradijs = radijs, boter lichtjes, fleur sel zeezout, baguette,gewoon Frans! radijzen met boter en fleur de sel -
40 minLunch / Snacksmosselen, olie-, wijnazijn, kappertjes, ui, pimiento, peterselie, zout, peper, citroen,mosselen vinaigrette
Ik vond het geweldig