Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
15 minLunch / Snackskip, tarwe couscous, tomaten, komkommer, ui, wortel, paprika, bonen, olie-, wijnazijn, citroensap, oregano, knoflook, zout, pepervlokken, pepervlokken,salade van couscous-garbanzo -
30 minLunch / Snackskippenborsten, rum, munt, limoensap, limoensap, suiker, Jalapeno peper, cayenne kan worden gebruikt toegevoegd, teentje knoflook, ui, komijn, kaneel, water, rijst, ui, koriander, teentje knoflook, zout, cayenne kan worden gebruikt toegevoegd, olie-, tomaten, paprika, weegbree, Chili peper, ui, koriander, oranje, limoensap, balsamico azijn, suiker, zout, peper, cayenne kan worden gebruikt toegevoegd,eiland mojito kip en rijst met salsa tropicale -
60 minLunch / Snacksspek, ui, melk,Kroatische pork chips ("cvarci") -
5 minLunch / Snackslangzaam rundvlees, kaas, dipconcentraat au jus saus, hondenbroodjes, water,snelle frechie dips
Ik vond het geweldig