Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minLunch / Snacksmeel, rijst, ei, melk, ui, garnalen, olie-, Bay kruiden,garnalen en rijst beignets -
11 minLunch / Snacksbrood, boter, Turkije, kaas,philly kalkoenpanini -
11 minLunch / Snacksolie-, wonton skins, ei, oregano, kaas,Italiaanse deegwarenspaanders - gebakken niet gebraden -
35 minLunch / Snacksui, kippenresten zouden geweldig werken, water, barbecuesaus, barbecuesaus, komijn, taco kruiden Taco kruiden, meel, kaas, kaas, ui,tex-mex kippenstapel
Ik vond het geweldig