Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
5 minLunch / Snacksbrood, brood, kaas, mayonaise, brood, zout,komkommer, tomaat en cheddar sandwich -
30 minLunch / Snacksolie-, ui, peper, zout, peper, ei, room, kaas, kaas, boter, olie-,kaas aardappelpannenkoekjes -
30 minLunch / Snacksrundvlees, gember, teentjes knoflook, teriyaki-saus, Chili vlokken, zout peper, bamboescheuten, kastanjes, tomaten, ui, paddestoel, ham,Kimchi hamburgers -
30 minLunch / Snackskippenborsten, druiven, pecannoten, mosterd-, balsamico azijn, selderij, tijm, komijn, dille, basilicum, zout peper,balsamico vinaigrette kippensalade
Ik vond het geweldig