Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
5 minLunch / Snacksbrood, balsamico azijn, tomaten, peper, kaas,tomaten en paprika's voor de lunch -
15 minLunch / Snacksgehakt, kaas, brood, olie-,gehaktbrood sandwiches -
15 minLunch / Snackspre kip, ui, selderij, mayonaise, komijn,gemakkelijk peasy kippensalade -
10 minLunch / Snacksmeel, olie-, spaghetti saus, kaas, peperoni, paddestoel, peper, tomaten, spinazie, kip Bekijk restjes frig,makkelijke peppie pizza
Ik vond het geweldig