Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minLunch / Snacksaardappelen, ui, biefstuk, eieren, citroensap, mayonaise, mosterd-, water, azijn,lite ham ei en aardappelsalade -
50 minLunch / Snackspaddestoel, varkenssaus, kaas, kaas, pepervlokken minder, kaas,gekruide worst gevuld monterey paddestoelen -
75 minLunch / Snackseieren, zure room, melk, boter, meel, zout, peper, krabvlees, kaas, ui, taart schaal,krab quiche -
20 minLunch / Snacksolie-, tonijnwater, knoflook poeder, komijn, zout, peper, ui, olijven, peterselie, tomaten,tonijn met olijf saus
Ik vond het geweldig