Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minLunch / SnacksCourgette is dan in de lengte, Courgette is dan in de lengte, aubergine handdoeken minuten, ui, zout peper, herbes provence, olie-, langwerpige sandwichbroodjes, tomaten, kaas,de perfecte zomersandwich -
5 minLunch / Snacksbrood, komkommer, kaas, Dille, paprika poeder,super snelle en gemakkelijke komkommersandwich -
30 minLunch / Snacksaubergine, tomaten, basilicum, knoflook, oregano, zout, peper, kruid basilicum oregano peterselie enz, kaas, kaas, olie-, kaas,minder-vet aubergine (aubergine) parmezaanse kaas -
5 minLunch / Snackstomaten, brood, kaas, mayonaise, zout, peper, kruiderij,verse tomatensandwich
Ik vond het geweldig