Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
VicLizWal
Gezonde vette hamburgers met laag vetgehalte
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een grote kom, pureer de bonen tot bijna glad (of puree met de uien).
-
Voeg uien en de rest van de ingrediënten toe, behalve de olie, voeg de bloem een eetlepel per keer toe tot het mengsel de gewenste consistentie heeft bereikt.
-
Vorm het bonenmengsel in platte pasteitjes en bak de pasteitjes in een kleine hoeveelheid olie tot ze licht stevig zijn.
-
Serveer overgoten met hummus of een salade saladedressing van de Griekse feta-salade, verspreid over een volkorenbol. Ik probeerde deze met de gebruikelijke ketchup en ze waren lang niet zo goed - vertrouw me.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minLunch / Snacksbonen, boter, brood, olie-, paddestoel, Jalapeno pepers, ui, tomaten, biefstuk, zout peper, kaas, ham, avocado, mayonaise,steak torta -
35 minLunch / Snackstaart schaal, spek, paddestoel, ui, eieren, Melk creme, peper, kaas, kaas,rochester quiche -
16 minLunch / Snackskippenborsten, mayonaise, spek, ui, ranch dressing, brood, kaas,kippensalade panini -
5 minLunch / Snacksbrood, kaas, zuurkool,spelt, kraut en roomkaas sandwich
Ik vond het geweldig