Gf chicken quesadillas

Name: gf chicken quesadillas
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1 theelepel plantaardige olie; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met groene paprika's, in stukjes gesneden; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met paarse ui, gehakt; 2 theelepels komijn; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die kippenborsten bevat; 1 (411 gram) kan geen in zoutjes gesneden tomatenblokjes bevatten, uitgelekt; verse korianderstengel; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel gemalen peper; 8 (20 centimeter) vetvrije tortilla's; Een kopje met een capaciteit van 190 ml dat monterey jack-kaas met verlaagd vetgehalte bevat, versnipperd; kookspray met botersmaak; verse korianderstengel

Maak en deel dit recept van Gf Chicken Quesadillas van.

Ingrediënten

Bereiding

Doe de olie in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur tot hij heet is.
Voeg de gehakte peper en ui toe; kook 3 minuten, roer vaak. Voeg komijn toe en kook 1 minuut, vaak roerend.
Voeg kip en tomaat toe; kook 3 minuten, roer vaak. Roer in gehakte koriander, zout en gemalen peper.
Plaats ongeveer Een kopje met een inhoud van 130 ml met kippenmengsel op de helft van elke tortilla. Pronk de kaas gelijkmatig over het kippenmengsel op tortilla's; vouw tortilla's in de helft.
Grill de gevouwen tortilla's tot de kaas gesmolten is en de buitenzijde lichtbruin is. Zet ze opzij en houd ze warm. Herhaal de procedure met de rest van de tortilla's.
Garneer met cilantro-takjes, indien gewenst. Onmiddellijk bewaren.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Gf chicken quesadillas

Maak en deel dit recept van Gf Chicken Quesadillas van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies