Grieks-geïnspireerde quinoasalade

Name: Grieks-geïnspireerde quinoasalade
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1/2 liter water; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die quinoa bevat, gespoeld; 1 pakje (284 gram) diepgevroren spinazie, ontdooid en drooggeperst; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met (170 gram) verkruimelde fetakaas; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met druiven tomaten; Een kopje met een inhoud van 190 ml met ingeblikte zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte gepelde komkommer; Een kop met een inhoud van 130 ml die gesneden pepperoncini bevat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met Griekse olijven, ontpit en gehalveerd; Een kopje met een inhoud van 190 ml met verlaagd vetgehalte Griekse of Italiaanse salade dressing, verdeeld

Deze salade zit boordevol smaakvolle krachtige voedingsmiddelen en is net zo lekker als gezond en goed voor je. Ze is koud, perfect voor picknicks en openluchtbijeenkomsten. - Julie Stockel, Farmington Hills, Michigan

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
190 ml met ingeblikte zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gehakte gepelde komkommer
Een kop met een inhoud van
130 ml die gesneden pepperoncini bevat
Een kopje met een inhoud van
130 ml met Griekse olijven, ontpit en gehalveerd
Een kopje met een inhoud van
190 ml met verlaagd vetgehalte Griekse of Italiaanse salade dressing, verdeeld

Bereiding

Breng in een kleine pan water aan de kook. Voeg quinoa toe. Verminder hitte; dek af en laat gedurende 12-15 minuten sudderen of tot het water is geabsorbeerd.Verwijder van het vuur.
Meng in een grote kom de quinoa, spinazie, kaas, tomaten, bonen, komkommer, pepperoncini en olijven. Giet een kopje met een inhoud van 130 ml met dressing over het quinoa-mengsel en gooi het in een laag. Bedek en koel gedurende minstens 1 uur .
Vlak voor het opdienen, motregen de resterende dressing over de salade; gooi je jas.

Blogs die misschien interessant zijn

12 manieren om uw hele leven niet te sparen in de saladebar voor hele voedingsmiddelen

gezond eten zonder groenten te eten

de geen bs gids voor het verzorgen van uw schaamhaar

15 beste voordelen van angelica

3 beste vervangers voor sjalotten

Ik vond het geweldig

Grieks-geïnspireerde quinoasalade

Deze salade zit boordevol smaakvolle krachtige voedingsmiddelen en is net zo lekker als gezond en goed voor je. Ze is koud, perfect voor picknicks en openluchtbijeenkomsten. - Julie Stockel, Farmington Hills, Michigan

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies