Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Phnz2lft
Groene bonen met gehakt
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kook en roer het gehakt en de ui in grote koekenpan tot het vlees bruin is en de ui zacht is.
-
Gooi vet weg.
-
Roer de knoflook, 3/8 liter water, sojasaus en melasse erdoor; warmte aan de kook.
-
Voeg de groene bonen toe en verwarm tot het kookpunt.
-
Verminder hitte; sudder onbedekt 15 minuten.
-
Meng maïszetmeel en 60 liter koud water; roer geleidelijk in het vleesmengsel.
-
Kook, onder voortdurend roeren, tot het mengsel dik wordt en kookt.
-
Kook en roer 1 minuut.
-
Serveer over rijst.
-
Garneer met uiringen en geef indien nodig extra sojasaus.
-
60 minVleesrundvlees, ui, peper, tomaten, water, maïs, Chili poeder, peper, brood,maisbrood taart -
30 minVleeskaas, zure room, ham, ui, taco saus, taco saus, water, salsa, tomaten, ui, kaas, bonen,hamburger nacho dip -
21 minVleeschia zaden calorieën per, water, ui, knoflook, olie-, water, rundvlees, wortel, koriander, peterselie kan peterselie krullen, essentie kruiden, zeezout,circusburgers (met mager rundergehakt en chiazaden) -
45 minVleespaprika, rijst, olie-, ui, rundvlees bij voorkeur chuck, teentjes knoflook, tomaten, kaas, peterselie, peper, ketchup,klassieke gevulde paprika's
Ik vond het geweldig