Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

 
 
8 PortiesPTM50 min

"grootste verliezer" vistaco's


Dit komt uit het kookboek van de "grootste verliezer" 140 calorieën, 18 g eiwit, 13 g koolhydraten, 5 g vet, 30 mg cholesterol, 8 g vezels, 480 mg natrium. Neem het advies van SJMittens en verhoog de kruiden, vooral als je geniet van pittig eten.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Om de vis te maken: plaats de vis in een ondiepe ovenschaal en besprenkel het met limoensap, paprika, zout, zwarte peper en koelpoeder (indien gewenst).
  2. Bedek, koel en marineer ongeveer 30 minuten.
  3. Verwarm de grill voor op middelhoog vuur (of verwarm de oven voor op 375 graden).
  4. Bestrijk een stuk folie van 24 "x 12" licht met een olijfolie-kookspray.
  5. Plaats de vis in een enkele laag in het midden van de folie.
  6. Vouw de folie over en vouw de uiteinden naar boven om de vis te verzegelen.
  7. Plaats het foliepakket op de voorverwarmde grill.
  8. Laat 7 tot 10 minuten koken, of tot de vis dekkend is.
  9. Verwijder van de grill.
  10. Om de taco's samen te stellen: Verdeel de tortilla's in folie en plaats ze op de grill om 2 minuten te verwarmen.
  11. Verspreid ongeveer een achtste van de puree-avocado op elke tortilla en dek af met een-acht van de vis.
  12. Strooi ze elk met kaas, salsa, koriander, kool en hete saus, indien gewenst.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407