vegetarian

• 

  30 min

  Lunch / Snacks

  boter verdeeld, meel, melk, mosterd-, nootmuskaat, zout peper, brood, ham, kaas, eieren, frambozenjam, azijn, olie-, salade groenten,
  rachael ray is de ultieme broodje ham en kaas
• 

  6 min

  Lunch / Snacks

  verspreid vanille glazuur, pretzel draaien,
  frosted pretzels
• 

  15 min

  Lunch / Snacks

  avocado, citroensap, kaas, ui, zout, peper, melk,
  kaasdip met avocado-room
• 

  15 min

  Lunch / Snacks

  biefstuk, verstuiven, kikkererwten, Libanese komkommer, tomaten, ui, munt, citroensap,
  salade van rundvlees, munt en komkommer (21 dagen afwisselend dieet: dag 10)