Jamaicaanse gezonde geroerte kip wrap

Name: Jamaicaanse gezonde geroerte kip wrap
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Ingredients: 200 gram kippenborst zonder been zonder pit, in reepjes gesneden; 3/4 theelepel Caribische jerkkruiden, verdeeld; 2 theelepels olijfolie; Een kopje met een inhoud van 60 ml die roomkaas bevat, verzacht; 2 meel tortilla's (20 centimeter), verwarmd; Een kop met een capaciteit van 60 ml die mangochutney bevat; 2 slabladeren; Een kopje met een inhoud van 60 ml met julienned zoete rode paprika; 4 dunne plakjes rode ui

Ingrediënten

200 gram kippenborst zonder been zonder pit, in reepjes gesneden
3/4 theelepel Caribische jerkkruiden, verdeeld
2 theelepels olijfolie
Een kopje met een inhoud van
60 ml die roomkaas bevat, verzacht
2 meel tortilla's (20 centimeter), verwarmd

Een kop met een capaciteit van 60 ml die mangochutney bevat
2 slabladeren
Een kopje met een inhoud van
60 ml met julienned zoete rode paprika
4 dunne plakjes rode ui

Bereiding

Bestrooi kip met 0,5 theelepel jerkkruiden.In een koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur, kook kip in olie gedurende 5-6 minuten of tot het vlees niet meer roze is
Meng in een kleine kom roomkaas en resterende jerkkruiden; verspreid over tortilla's. Smeer chutney over roomkaas. Laag met de sla, kip, rode paprika en ui. Rol stevig op.

Blogs die misschien interessant zijn

25 snelle recepten voor keto kip

kan kippen bruine rijst me helpen af te vallen

35 min

Kippebroodjes

SLAW, selderij, appel, kaas, walnoten, saus, saus, ketchup, boter, BURGERS, peper, ui, appelmoes, zout, knoflook zout, peper, kip, hoofdsla, ham,

buffalo chicken burgers met blue-cheese bleekselderij slaw
40 min

Kaas recepten

kipfilet, broccoli, kaas, peper, Dille, teentjes knoflook, zout, mayonaise, yoghurt, brood, ei, amandelen,

make-over kip en broccoli vlecht
35 min

Kippebroodjes

kippenborst helften, olie-, olie-, brood, kaas, olijven, pepers, komkommer,

jumbo Griekse sub
25 min

Cheeseburgers

ei, sjalot, krakers, dille, teentjes knoflook, zout, peper, kip, kaas, olie-, ham, tomaten,

mediterrane kipburgers met feta en verse kruiden

Ik vond het geweldig

Jamaicaanse gezonde geroerte kip wrap

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Bestrooi kip met 0,5 theelepel jerkkruiden.In een koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur,