Kip salsa wraps

Name: kip salsa wraps
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 3-4
Ingredients: 8 tortilla's van platte bloem; 3 kipfilets, in reepjes gesneden; 1 rode ui, in reepjes gesneden; 1 groene paprika, in reepjes gesneden; 200 ml milde salsa (heet als je dat liever hebt); 1 eetlepel honing; 1 teentje knoflook, geplet; 1 theelepel komijn; gemalen zwarte peper naar smaak; 1 eetlepel olijfolie; 8 eetlepels lichte zure room

Een veelzijdig recept, voeg andere groenten toe of maak het heter door chili toe te voegen als je wilt. Ik serveer dit met een groene salade. Gebruik voor een vetarmere, maar net zo smakelijke maaltijd niet-vette griekse yoghurt in plaats van zure room.Voeg een beetje citroensap aan de yoghurt voor een zure smaak.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 175 ° C.
Meng de kip, rode ui, groene paprika, 100 ml salsa, honing, knoflook, komijn en peper.
Verhit de olijfolie in een bakblik.
Plaats het mengsel in de pan en dek af met folie.
Laat ongeveer 20 minuten koken, roer en kook het geheel nog 10-15 minuten onafgedekt.
Verwarm de tortilla-wraps.
Neem elke omslag en dek af met 1 tbls salsa en 1 tbls lichte zure room.
Vul elke tortilla met een 0.125 van de kippenmix en rol in cilinders.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Kip salsa wraps

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies